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Sabemos que el sexo sienta bien. Pero, ¿hay algo más que placer? La verdad es que sí, Sí. Cuando se trata de juguetear, resulta que el cuerpo obtiene un montón de beneficios, desde la mejora del sistema inmunitario hasta la reducción del estrés. De hecho, cuando se está con una pareja sexual maravillosa y comprensiva, los beneficios del sexo para la salud pueden cambiar la vida. Olvídate de una manzana al día: un revolcón en el heno puede mantener alejado al médico.
Sabemos que no necesitabas otra razón para ponerte en marcha con tu pareja, pero HelloGiggles recurrió a las sexpertas Laura Deitsch, sexóloga residente de Vibrant, el minorista electrónico de juguetes sexuales de Planned Parenthood, y Jess O’Reilly, presentadora del podcast Sex With Jess, para descubrir todas las formas en que el sexo hace bien al cuerpo.
Nos hace felices
Esto es bastante obvio, pero hay una buena razón por la que el sexo nos hace sentir tan bien. La dopamina, la adrenalina, la serotonina y la oxitocina se liberan en el cerebro durante las relaciones sexuales y, en concreto, cuando se alcanza el orgasmo, explica Deitsch.
La dopamina es la "hormona del bienestar" asociada a la felicidad, la euforia, la motivación y la concentración. La adrenalina acelera el corazón, debilita las piernas y aumenta el estado de alerta física y mental. La oxitocina se conoce como la "hormona del amor" u "hormona del abrazo" porque se libera cuando las personas se acurrucan o establecen vínculos sociales. La serotonina es la hormona de la felicidad que regula el estado de ánimo, elimina la depresión y mejora el apetito, el sueño y el deseo sexual (por nombrar algunas).
Básicamente, si necesitas que te levanten el ánimo, ve a por un poco.
Reduce la presión arterial
"Un estudio descubrió que aquellos hombres y mujeres que habían tenido relaciones sexuales recientemente respondían mejor y tenían la presión arterial más baja cuando se les ponía en situaciones estresantes -en este caso, hablar en público-", cuenta O’Reilly a HelloGiggles. "Así que si tienes una gran presentación o tienes que actuar en público, tener sexo la noche anterior podría combatir esos nervios de punta".
Es un analgésico natural
"Los neuroquímicos liberados durante el sexo pueden actuar como un analgésico natural, que ha demostrado combatir los dolores de cabeza y reducir el dolor lumbar", dice Deitsch. "El aumento del flujo sanguíneo a las regiones inferiores durante el sexo y el orgasmo también puede calmar los calambres menstruales".
Añade O’Reilly: "Junto con el aumento de los niveles de oxitocina, la liberación de endorfinas durante la actividad sexual tiene el potencial de aliviar calambres, dolores de cabeza y otros dolores corporales. De hecho, se ha demostrado que la oxitocina aumenta los umbrales del dolor en más de un 50%".
Puede ayudar a curar el resfriado común
¿En plena temporada de resfriados y gripe? Ponte manos a la obra y olvídate de la vitamina C (vale, aun así deberías tomar vitamina C).
"Las relaciones sexuales se han relacionado con un menor riesgo de resfriado común o gripe", dice O’Reilly, citando un estudio de estudiantes universitarios que encontró que aquellos que tenían relaciones sexuales de una a dos veces por semana tenían niveles más altos de inmunoglobulina A, un anticuerpo que puede combatir la infección.
Te hace más inteligente
Un estudio descubrió que los roedores sexualmente activos experimentaban un aumento de neuronas en el hipocampo -una parte del cerebro que almacena recuerdos- en comparación con sus compañeras ratas vírgenes (el mismo estudio descubrió que la experiencia sexual regular también reducía el comportamiento ansioso). Además, los investigadores descubrieron que el sexo nos ayuda a centrarnos en el presente y en detalles concretos, lo que mejora el pensamiento analítico.
Reduce el estrés
"El ejercicio es un conocido aliviador del estrés, y el sexo, una combinación de ejercicio y placer, ofrece un potente golpe de alivio del estrés", dice Deitsch. "Un estudio descubrió que el sexo diario durante dos semanas estimulaba el crecimiento celular en el hipocampo, la parte del cerebro que gestiona los niveles de estrés".
No es de extrañar, pues, que el sexo frecuente se haya relacionado con una reducción significativa del riesgo de cardiopatías e infartos en los hombres.
Ayuda a que desaparezca el hipo
¿Tienes hipo? En lugar de pedirle a alguien que te asuste o de comer un montón de mantequilla de cacahuete, prueba a practicar sexo. Un informe de un caso del año 2000 señalaba que un hombre de 40 años hizo desaparecer su "hipo intratable" durante 12 meses tras mantener relaciones sexuales. Un estudio anterior descubrió que el "masaje rectal digital" también funcionaba para quitar el hipo.
Mejora el cutis
Guarden las mascarillas y el bronceador, señoras. Tanto Deitsch como O’Reilly afirman que el sexo ayuda a tener una piel más clara.
"El sexo aumenta los niveles de DHEA, una hormona que se cree que previene la depresión, favorece el brillo del cabello, el resplandor de la piel y la luminosidad de los ojos, dando un nuevo significado al término", dice O’Reilly.
Y añade Deitsch: "Durante las relaciones sexuales, aumenta el ritmo cardíaco, lo que hace que la sangre corra por las venas y la piel reciba una inyección de oxígeno, que se refleja en un cutis más luminoso y en el brillo después del sexo. El sexo también reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede mejorar la producción de colágeno."
Además, según Deitsch, el sexo regular también puede regular la oxitocina, la prolactina y el estrógeno, lo que, según los informes, previene los brotes de acné menstrual.
Mejora el sueño
Hay una buena razón para sentir sueño después de un revolcón. "Las sustancias químicas que se liberan durante el orgasmo -dopamina, adrenalina, serotonina y oxitocina- ayudan a inducir un sueño reparador y duradero", explica Deitsch. "Un estudio reciente También descubrió que el 64% de los sujetos del estudio indicaron dormir mejor después de mantener relaciones sexuales con su pareja y experimentar un orgasmo antes de acostarse. Esto se debe tanto a las sustancias químicas liberadas como a la distracción de los dispositivos móviles y las preocupaciones."
Y por si eso no fuera razón suficiente para ponerte cachondo con tu pareja antes de acostarte, O’Reilly añade que una buena noche de sueño "está relacionada con una serie de otros beneficios para la salud: peso corporal saludable, mejora de la concentración, piel sana, longevidad, presión arterial y frecuencia cardiaca bajas/saludables".
Conduce a más sexo
Y probablemente la mejor noticia de todas: el sexo conduce a más sexo.
"Hay algo que decir sobre el impulso", dice Deitsch. "Tener sexo puede hacer que te sientas más sexy y, por tanto, que quieras tener más sexo".
Además, cuanto más sexo tengas, más sano estarás, así que todos salimos ganando. No me puedo quejar.
