13 Señales de que no te toman en cuenta en tu relación

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Las relaciones requieren mucho dar y recibir. Y no sentirse apreciaHaces por el esfuerzo y el cuidado que pones en tu relación puede ser perjudicial tanto para tu autoestima como para tu relación, por lo que entender las señales de que te están dando por sentado puede ayudarte a determinar cómo proceder con tu pareja.

Si sientes que no te toman en cuenta en tu relación, no te asustes. A veces esa sensación es el resultado de una falta de comunicación que tú y tu pareja podéis solucionar, en lugar de un problema irresoluble, dice la sexóloga de Astroglide Jess O’Reilly, Ph.D. "A menudo no nos damos cuenta de que estamos pidiendo demasiado a una pareja o que la damos por sentada porque nos hemos acostumbrado a que nos apoyen, nos quieran o nos mimen de maneras específicas", dice a Bustle. "Es un vacío de gratitud. A veces nos sentimos agradecidos, pero no lo expresamos de una manera que nuestra pareja realmente pueda oírlo."

Pero otras veces esa molesta sensación de que no te aprecian es más que una brecha de comunicación: A veces tu pareja simplemente no te trata con el respeto que mereces, lo que puede significar el fin de vuestra relación, dice Teresa Newsome, educadora en sexualidad responsable certificada por Planned Parenthood. Para ayudarte a determinar si realmente no te tienen en cuenta, los expertos comparten 13 señales a las que debes prestar atención.

1. Tu pareja nunca te da las gracias

Tanto si siempre preparas la cena como si planeas citas nocturnas, lo más probable es que hagas cosas para que tu pareja esté contenta. Pero si nunca dice gracias, O’Reilly dice que esto podría ser una señal de que su pareja ha llegado a esperar ese tipo de tratamiento. "Para las parejas que funcionan muy bien como equipo, a veces no te das cuenta de lo mucho que hace tu pareja entre bastidores porque sois una máquina muy bien engrasada", dice. "Llegamos a esperar esos favores y a darlos por sentados".

Recomienda dar un paso atrás y comunicar el esfuerzo que hacéis el uno por el otro, aunque sea tan sencillo como explicar cómo contribuye cada uno a los asuntos de la casa. De este modo, cada uno es consciente del trabajo que hace el otro y tiene la oportunidad de llenar ese vacío de gratitud expresando su aprecio.

2. Tu pareja nunca te pide consejo

Si tu pareja nunca te pide consejo, puede que no lo quiera, dice Newsome. En lugar de verte como el tipo de compañero con el que tomar decisiones, dice que puede que te vea más como un accesorio, lo que podría ser una señal de que está dando por sentados tus instintos, experiencias o educación. Hazle saber a tu pareja que tú también formas parte del proceso de toma de decisiones: su respuesta puede ser reveladora sobre si te gustaría o no seguir siendo su pareja.

3. Su pareja nunca le pide su opinión

Otra señal de que tu pareja te da por sentado es que no te pide tu opinión, dice Newsome. Esto puede significar que no valora tu opinión o que da por sentado tu punto de vista. En cualquier caso, dice que tu voz importa y que tienes derecho a expresar y hacer valer tus creencias en una relación.

4. Tu pareja hace planes sin preguntarte

Milan2099/E+/Getty Images

¿Tu pareja suele reservar tu agenda sin tu permiso? Newsome dice que si tu pareja espera que lo dejes todo para cumplir con su agenda, es señal de que da por sentado tu tiempo, disponibilidad e interés. Recomienda pedirle a tu pareja que hable contigo sobre los planes antes de comprometerse, para que tu agenda tenga la misma prioridad que la suya.

5. Tu pareja no hace lo que le corresponde

La división del trabajo puede ser una fuente importante de controversia cuando se trata de sentirse por sentado, dice O’Reilly. Si tu pareja espera que cocines, limpies, hagas la compra, cuides de las mascotas o los niños, o hagas otras tareas domésticas sin ningún reconocimiento, eso podría ser una señal de que no está apreciando plenamente tus contribuciones. Sugiere hacer una lista de todo lo que hay que hacer en casa, no para llevar la cuenta, sino para abrir la conversación sobre cuánto esfuerzo pone cada uno en sus responsabilidades compartidas.

"Tendemos a infravalorar lo que hacen los demás y a sobrevalorar lo que hacemos nosotros", dice a Bustle. "Pero es difícil saber lo que hace otra persona porque no siempre estamos ahí, por eso es importante tener estas conversaciones".

6. Tu pareja no hace ocasiones especiales

¿Te lo montas a lo grande en los cumpleaños? ¿O las fiestas son tu época favorita del año? Si las ocasiones especiales son importantes para ti pero a tu pareja no le importan, Newsome dice que podría estar asumiendo (erróneamente) que no importa cómo te trate porque siempre estarás cerca. Por suerte, dice que una comunicación clara sobre tus expectativas y un poco de esfuerzo por parte de tu pareja a menudo pueden poner fin a este problema.

7. Tu pareja no se esfuerza mucho por ser romántica

No todo el mundo está en grandes gestos románticos o PDA. Pero si su pareja nunca expresa romance o coqueteo, que podría ser un problema, dice Newsome. Si no has expresado esta necesidad antes, empieza por ahí y dale a tu pareja la oportunidad de abordarla. Pero si se lo has comunicado una y otra vez y tu pareja no da su brazo a torcer, dice que te estás dando por aludido; al fin y al cabo, nadie debería ignorar deliberadamente las necesidades de su pareja.

8. Su pareja le es infiel

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La infidelidad ocurre por todo tipo de razones, y es posible superarla. Pero ser infiel puede ser uno de los actos más graves de dar a alguien por sentado, dice Newsome. Puede que tu pareja dé por sentada la vida que habéis construido juntos o que dé por sentado que te quedarás a su lado pase lo que pase. En cualquier caso, hablar de la infidelidad puede ayudarte a llegar al fondo de la cuestión.

9. Tu pareja no te pregunta por tu día

Puede parecer simple, pero la ausencia de expresiones cotidianas de cariño e interés podría indicar que tu pareja no te tiene en cuenta como debería, dice Newsome. Puede que no se le ocurra preguntarte cómo te ha ido el día, que asuma que sabe la respuesta o que simplemente no le importe. Sea cual sea el motivo, el hecho de que no se ponga en contacto contigo es una señal sutil de que no se preocupa por tu vida.

10. Tu pareja no tiene en cuenta tus sentimientos

Si tu pareja te hace sentir mal, es un problema. Tanto si elige a sus amigos antes que a ti, como si toma decisiones que sabe que te molestarán o simplemente se comporta como un imbécil, nunca está bien sentirse irrespetado en tu relación. Tu pareja debe contribuir a tu felicidad y bienestar, no dañarlo, dice Newsome, así que si sientes que no te tienen en cuenta en este sentido, puede que sea hora de seguir adelante.

11. Tu pareja no tiene en cuenta tus preocupaciones

Si tu pareja te ignora constantemente cada vez que expresas tus preocupaciones, O’Reilly dice que es una señal de alarma. Este comportamiento tóxico sugiere que no está dando prioridad a tus sentimientos o experiencias, y a menudo es un signo de un desequilibrio de poder malsano en la relación, añade. Si la situación es segura, O’Reilly recomienda defenderte y hacer saber que tu punto de vista es importante. Si no, aconseja recurrir a un ser querido de confianza para que te ayude a salir de la relación de forma segura.

12. Nunca te sientes lo suficientemente bien

LaylaBird/E+/Getty Images

A veces no se trata necesariamente de lo que hace tu pareja, sino de cómo te hace sentir. Si tu pareja te hace sentir que no eres lo suficientemente buena, puede ser una señal de que no aprecia todas las cosas que haces por ella. do Pones en la relación, dice O’Reilly. En última instancia, estar con alguien que te hace sentir menos que nadie es motivo suficiente para reconsiderar la relación.

13. Tu pareja va y viene a su antojo

Una pareja que hace lo que quiere, cuando quiere, sin tener en cuenta tu tiempo y tus necesidades, también puede estar dándote por sentado, dice Newsome. Las relaciones requieren cierto compromiso, así que una pareja que no está dispuesta a hacer concesiones para satisfacer tus necesidades puede que no valore tu tiempo ni tu compañía. Newsome recomienda decírselo a tu pareja si te sientes así, para que ambos podáis encontrar la forma de satisfacer vuestras necesidades mutuas.

Expertos:

Teresa Newsome, educadora en sexualidad responsable certificada por Planned Parenthood y defensora de las víctimas de maltrato doméstico.

Jess O’Reilly, Ph.D., sexóloga y embajadora de las marcas de bienestar sexual y juguetes sexuales Astroglide, We-Vibe, Womanizer y Arcwave

Astroglide está disponible en los supermercados Woolworths de toda Australia.

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