15 Razones por las que el sexo matutino es el mejor y cómo hacerlo más ardiente

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Aún más caliente que tu fiel taza de café.

Claro, la mayoría de las relaciones sexuales son geniales. Pero hay algo en el hecho de que sea lo primero que haces en todo el día que hace que el acto sea mucho mejor. No, en serio, escúchame.

Ibas a ducharte de todos modos, ¿verdad? Pues ahora tienes algo que vale la pena lavar. Además, empezar el día con un buen tazón de Os (si sabes a lo que me refiero) puede aumentar tu productividad durante el día. De hecho, según una encuesta reciente, más del 45% de las mujeres que se dan un revolcón por la mañana apoyan esta afirmación.

¿Aún escéptico? Desplácese hacia abajo para ver todos y cada uno de los beneficios -según los expertos- que ofrece el sexo matutino. Y, como extra, los profesionales también comparten sus mejores consejos para que tu sexo matutino sea aún más caliente.

Empieza con un nuevo tipo de saludo: "¡Buenos días, sexo!", y verás cómo mejora tu día… aquí te explicamos por qué.

1. Ya estás en la cama.

Hablando de mínimo esfuerzo.

Simplemente date la vuelta y dile a tu pareja lo que quieres hacerle para excitarla, dice Emily Morse, doctora en sexualidad humana y presentadora del podcast Sex With Emily. Se sentirá menos inclinado a rechazarte porque ya está en un lugar privilegiado para hacerlo. Lo único que te quedará por hacer en ese momento es quitarte el pijama… a menos que duermas desnudo, que entonces sí que no tienes excusa.

2. El sexo matutino te levanta el ánimo al instante…

¿Sabes ese subidón que te entra cuando haces algo activo? Levantarse y moverse supone un esfuerzo para el cuerpo durante un segundo y, de repente, te sientes totalmente relajado. Puedes agradecérselo a las endorfinas, las hormonas analgésicas que se liberan durante el sexo (y el ejercicio). Después del clímax, esas endorfinas crean un estado de ánimo que te acompañará mucho tiempo después del último gemido de la mañana. Toma, lunes.

3. …Y analgésico natural.

¿Sufres migrañas crónicas? (Lo siento.) Las endorfinas que se liberan durante el orgasmo también ayudan a calmar el dolor, por ejemplo, de calambres o jaquecas, que pueden aparecer más tarde durante el día. Es el ibuprofeno de la naturaleza.

4. El sexo matutino puede fortalecer tu relación.

Del mismo modo que un revolcón matutino entre las sábanas te hará sentir mareado todo el día, también puede reforzar tu relación, dice Morse. "Durante cualquier tipo de sexo, se libera oxitocina, la sustancia química del abrazo", dice Morse. Se trata de una hormona que fomenta la sensación de amor y apego, "lo que significa que si practicas sexo por la mañana, te sentirás más unido a tu pareja durante todo el día", añade.

Mientras sueñas despierto con lo que ha pasado esta mañana, puede que te entren ganas de enviarle a tu pareja un mensaje de texto que diga: "No puedo dejar de pensar en ti y en lo que has hecho con la lengua esta mañana". Y si te quedas con esa sensación el tiempo suficiente, puede que esos mensajes se conviertan en los preliminares del segundo asalto de la noche.

5. El sexo matutino ayuda a combatir el estrés.

Nada te hace querer esconderte bajo las sábanas como tu lista de tareas inundando tu cerebro en el momento en que te despiertas. Qué asco.

Aquí es donde las muchas ventajas de la oxitocina son útiles de nuevo. Esta sustancia química es también la responsable de mostrarle la puerta al estrés. Así que, antes de que empieces a preocuparte por tu evaluación de mitad de año en el trabajo, deja que un orgasmo lleno de oxitocina haga lo suyo y te tranquilice.

6. Puedes soportarlo todo a la luz de la mañana.

¿Quién dijo que el ambiente significaba una habitación oscura a la luz de las velas? Ver cada parte del cuerpo de tu pareja y, del mismo modo, desnudarlo todo para que lo disfrute a la luz de la mañana es igual de sensual, si no más, dice Morse. Hay algo en el hecho de estar totalmente expuesto y sin nada que ocultar que une más a la pareja, añade.

7. El sexo matutino es más íntimo.

El sexo matutino no sólo es la oportunidad perfecta para apreciar cada detalle del cuerpo de tu pareja, sino que también es una oportunidad para que seáis más vulnerables de lo que podríais haber sido si hubierais tenido sexo por la noche.

Por ejemplo, como si te lo pones y cuando te lo pones, te desmaquillas antes de acostarte (¡más te vale!), por la mañana tu pareja te recibe al natural -sin maquillaje y con mocos en los ojos, cabezones y todo-. Este es el tipo de apertura que crea la oportunidad perfecta para "profundizar en la conexión con tu pareja", dice Morse. Ayudará a que las mañanas pasen de ser horas punta poco sexys a tu momento favorito del día.

Y esta intimidad tampoco se limita a las apariencias. Practicar sexo antes de haber hablado con otra persona en todo el día puede hacer que un revolcón matutino se convierta en un secreto entre los dos del que nadie más se enterará.

8. Es a prueba de niños.

A veces basta con poner el despertador diez minutos antes de que se despierten los niños para pasar un rato a solas. "Podrás priorizar mejor tu vida sexual y tu placer teniendo sexo por la mañana", dice Morse, porque puedes reducir el riesgo de que un pequeño llame a la puerta -o, en algunos casos, la abra de par en par- porque ha oído algo por la noche y quiere acurrucarse contigo.

Además, te resultará más fácil enfrentarte a los recados del colegio y a las revisiones de última hora de los deberes si te has tomado tiempo para desestresarte con el sexo a primera hora.

9. No estarás "demasiado cansado".

Un día largo puede agotarte, así que ¿por qué no reservar el sexo para inmediatamente después de haber dormido bien? "Sí, probablemente no estarás rebosante de energía nada más abrir los ojos", dice Morse. Pero no tardarás mucho en llegar a ese punto, te lo promete.

10. El sexo matutino es bueno para el sistema inmunitario.

No es ningún secreto que te sentirás bien después de un orgasmo, pero ¿sabes por qué? Si no lo sabes, no te preocupes, aquí te lo explicamos: El sexo a cualquier hora del día refuerza tu sistema inmunitario, dice Morse. Aumenta los niveles de IgA, "anticuerpos que se encuentran en diversos lugares, como la saliva y la vagina. Estos anticuerpos protegen las partes de nuestro cuerpo que están expuestas a sustancias extrañas, así que cuando practicas sexo, sobre todo oral, puede que estés combatiendo bacterias externas", explica.

11. Tendrás un bonito brillo natural.

Racionaliza tu rutina de maquillaje a cinco minutos, o sáltatela del todo: El clímax también libera sustancias químicas que aumentan los niveles de estrógeno, lo que puede mejorar el tono y la textura de la piel y el cabello. Esto es especialmente importante por las mañanas, cuando ya vas justa de tiempo (no, ¿sólo yo?).

12. El sexo matutino (también conocido como Morning Glory) aumenta la capacidad cerebral.

Los estudios han demostrado que el sexo puede aumentar la función cognitiva y mejorar la memoria, dice Morse, lo que significa que no sólo estarás concentrado mientras tienes sexo, sino también más tarde cuando tengas que hacer una presentación a las 3 de la tarde. ¿Quién necesita una segunda carrera de Starbucks?

13. Te ayuda a dormir más tarde.

El sexo te ayuda a dormir un poco y no porque te canse (aunque un revolcón intenso puede hacerlo), sino porque "cuando tienes sexo y orgasmo, tu cerebro libera oxitocina, nuestra hormona del bienestar, y también reduce el cortisol, apodada la hormona del estrés, además de liberar melatonina, que nos ayuda a dormir", dice Morse. "Esta combinación de sustancias químicas crea la receta perfecta para un sueño más profundo", lo que significa que dormirás bien antes de volver a hacerlo mañana por la mañana.

14. Es la respuesta a los desajustes de la libido.

Si cada vez que tu pareja se siente juguetona no puedes ponerte a su nivel, deja que el sexo matutino sea tu remedio. ¿Por qué? Porque ponerse de ~mood~ por la mañana no requiere mucho esfuerzo ni por tu parte ni por la de tu pareja.

"En realidad, nuestros cuerpos están preparados para orgasmos más fuertes justo después de despertarnos", dice la terapeuta sexual Vanessa Marin. Por si fuera poco, "la testosterona aumenta por la mañana tanto en hombres como en mujeres", dice Morse. Puedes contar con un aumento de la libido y una mayor sensibilidad genital, sobre todo si tu pareja tiene pene, porque sus erecciones (ejem, la madera de la mañana) serán mucho más fuertes por la mañana.

Asegúrate de tener a mano tu lubricante Astroglide a base de agua o tu lubricante Astroglide a base de silicona, ya que puedes despertarte seco.

15. El sexo matutino mantiene fresca tu relación.

Aunque el sexo nocturno sea lo tuyo porque se adapta mejor a tus horarios o porque odias tener que lavarte el pelo por la mañana, deberías incluirlo en tu relación, aunque sólo sea de vez en cuando. Cualquier cosa que añada variedad y espontaneidad a vuestra relación es buena. Confianza.