5 Señales de que confías demasiado en las apps de citas (y cómo enfriarlo)

Imagen	Producto	Features	Precio
	Lovense Lush		CONSULTAR PRECIO
	Lovense Domi 2		CONSULTAR PRECIO
	Lovense Nora		CONSULTAR PRECIO
	Lovense Hush 2		CONSULTAR PRECIO
	Lovense Max 2		CONSULTAR PRECIO

Estas son las buenas noticias: en 2017, el 39% de las parejas heterosexuales con sede en Estados Unidos y el 60% de las parejas del mismo sexo se conocieron online.

Estas son las malas noticias: Al igual que con todas las redes sociales y las aplicaciones de nuestros teléfonos, algunos de nosotros nos enfrascamos tanto en estas aplicaciones de citas que estamos perdiendo la oportunidad de conectarnos y relacionarnos en la vida real, sin mencionar que potencialmente estamos arruinando nuestra salud mental y postergando nuestras otras prioridades.

Si te preocupa estar utilizando las aplicaciones de citas de una forma poco saludable, o simplemente te has dado cuenta de que las aplicaciones de citas tienden a hacerte sentir peor más a menudo de lo que te hacen sentir mejor, sigue leyendo para conocer cinco señales de que puedes estar dependiendo demasiado de las aplicaciones de citas. Además, consejos para frenar tu obsesión sin sentir que vas a morir solo (porque ese es el miedo de todos, ¿verdad?).

1 Usas varias apps a la vez.

¿Te suena familiar el siguiente escenario?

Llevas un tiempo haciendo swipe en Hinge y sientes que todos los demás perfiles son de un tío blanco con pantalones caqui. Las conversaciones de tus matches te aburren y el chico con el que quedaste para tomar algo esta semana era fácilmente olvidable. En lugar de tomarte un descanso de Hinge, decides que es hora de probar Tinder. Después de todo, has visto por tu amiga que la gente que hay allí tiende a ser más "borde" y menos Stepford.

"Ahora mismo estoy en tres aplicaciones de citas y no conozco a nadie porque las odio", dice Michelle, de 27 años.

Te voy a contar una teoría secreta que tengo: En realidad no hay "mejores" personas en una aplicación que en otra. En todo caso, algunas aplicaciones tienen menos opciones entre las que elegir. Pero si estás en Bumble, Coffee Meets Bagel y JDate, es muy probable que "Daniel de Hoboken" también lo esté.

"Tener más de tres aplicaciones en el teléfono al mismo tiempo es un signo de obsesión por las aplicaciones de citas", dice Damona Hofman, presentadora del podcast Dates & Mates. "Si no consigues las coincidencias que quieres en una app de citas, persigues el subidón en otra app y otra app".

También es posible que dediques más tiempo del que crees a estar al día de todas estas aplicaciones.

Courtney, de 30 años, dice que no se dio cuenta de lo dependiente que era de las aplicaciones de citas hasta que empezó a salir con alguien en exclusiva y borró todas sus aplicaciones:

"Ahora tengo todo este tiempo extra y una parte de mí todavía está como, ‘¡Oh! ¡Revisa Bumble!’ Pero ya no está ahí, lo cual es bueno. Probablemente podría escribir otro libro en el tiempo extra que tengo por no comprobar y mensajearme compulsivamente en aplicaciones de citas."

2 Las aplicaciones te parecen más interesantes que las citas reales.

Todos tenemos ese amigo que disfruta más de la atención (o la emoción) que le proporcionan las aplicaciones de citas que de salir y conocer gente nueva desde la aplicación. He tenido amigos con cientos de coincidencias en Tinder que no han tenido ninguna cita.

"Si te das cuenta de que prefieres comprobar en tu aplicación que sentarte a través de una cita en sí, podría ser una indicación de que podrías beneficiarte de establecer límites en el uso de tu aplicación de citas", dijo el Dr. Jess, PhD, anfitrión del Podcast @SexWithDrJess.

3 Recurres a las apps incluso cuando hay oportunidades de conocer gente IRL.

En el extremo opuesto del espectro de la amiga que usa Tinder para aumentar su ego, tuve una amiga en la universidad que iba a la discoteca con nosotras y, al cabo de una hora, tenía planes para salir de la discoteca y quedar con algún chico con el que había hecho match en Tinder.

Si bien es comprensible que Tinder-ing su próxima llamada botín puede ser más fácil que tratar con-Jadeo-conversación de la vida real, esto podría estar causando estragos en tu vida de citas.

"Si [anhelas] conexiones fáciles y sexo sin compromiso, la idea de construir una relación empieza a parecerte demasiado trabajo, y puede empujarte más lejos de desear o encontrar una relación", explicó Hoffman.

Por supuesto, no hay nada malo en estar en una fase de tu vida en la que sólo estás interesado en el sexo casual, pero todo debe ser con moderación, lo que significa que podría ser bueno colgar el teléfono si te encuentras en una situación de la vida real en la que hay cientos de personas solteras que probablemente estén buscando un ligue.

Hola? Una discoteca es básicamente el Tinder de la vida real. Si odias las discotecas y salir, es comprensible que las aplicaciones te parezcan necesarias. Pero, si ya estás en la discoteca, ¿por qué no ver si hay algún guaperas no gatuno al alcance de la mano?

4 Borras y reinstalas tu(s) aplicación(es) de citas constantemente.

Cada vez que alguien me dice que está borrando su(s) aplicación(es) de citas, pongo los ojos en blanco. Me recuerda a cuando mi compañera de piso de la universidad se lamentaba de que "iba a dejar de beber" desde su habitación cada domingo por la mañana después de una noche dura.

¿Conoces a alguien que ame abiertamente las aplicaciones de citas? Tal vez si los pillas en su primera semana usando una app después de una relación de seis años, o si acaban de descubrir Seeking Arrangement y de repente son dueños de 18 bolsos Gucci, pero eso son anomalías.

Todo el mundo parece odiar las aplicaciones de citas (o afirma odiarlas), pero casi todo el mundo parece usarlas también.

"Si te aterra la idea de usar una aplicación de citas, pero no puedes evitar deslizar el dedo sin pensar, es posible que tengas una adicción a la adrenalina que obtienes con cada coincidencia", advirtió Hoffman.

Pero si crees que va más allá de la adrenalina, es posible que estés buscando el amor de verdad y no sepas dónde buscarlo.

"Quiero borrar [mis aplicaciones de citas] todos los días", dijo Michelle. "Hoy acabo de borrar Tinder por millonésima vez".

Cuando le pregunté a Michelle qué se le pasa por la cabeza cuando vuelve a instalar su(s) app(s), me explicó que no sabe de qué otra forma se supone que puede conocer a alguien.

"No bebo, no me gustan los chicos que me hablan en los bares, no voy a conocer a alguien en el gimnasio. Si alguien se me acercara [mientras] boxeo, probablemente le pegaría", dijo. "Cada vez que borro [mis aplicaciones de citas], suelo sentir que no necesito a nadie. Y cuando vuelvo a descargarlas, me siento vulnerable y condenada a estar sola. Pronto cumpliré 28 años y empiezo a tener vibraciones de ‘tienes que encontrar a alguien pronto’".

Emm, de 27 años, dijo lo mismo cuando hablé con ella sobre por qué no puede dejar las aplicaciones de citas:

"Como persona que no sale por bares, que ha tenido periodos [en los que he estado] completamente sobria y que no es sociable por naturaleza, me resulta difícil conocer chicos de otra forma. Probablemente por eso vuelvo a las aplicaciones tan a menudo".

5 Vuelves a las apps a la mínima sensación de aburrimiento o rechazo.

Si vuelves a consultar La Liga a la primera señal de conflicto con tu media naranja, no es una gran señal (ni un gran mecanismo de superación).

"A menudo borro la aplicación una vez que he empezado a salir con alguien, pero volveré en cuanto me parezca un poco aburrido", dice Emm. "Incluso si no quiero nada o estoy ‘cansada’ de salir físicamente con alguien, simplemente hago scroll".

Puede ser fácil adormecer el dolor de que tu pareja no te responda con unos cuantos cumplidos de coincidencias aleatorias en OkCupid, pero probablemente ese no sea un gran comportamiento para una relación sólida (con una pareja o contigo mismo).

Si has leído esta lista y has pensado: "check, check, sólo a veces, check", no pasa nada, no estás solo. Todos queremos encontrar el amor (o al menos algo de lujuria), y es normal que pasemos demasiado tiempo buscándolo activamente cuando las aplicaciones nos lo han puesto tan fácil.

Por desgracia, tu obsesión por las aplicaciones de citas puede estar impidiéndote encontrar la relación (o el buen amigo con beneficios) que esperas. Aquí tienes algunos consejos para frenar tu adicción a Tinder:

• Establece límites (y horarios específicos) para revisar tu(s) app(s).

"Si te has acostumbrado a revisar tus mensajes de inmediato o durante todo el día, rompe este hábito poco a poco", sugirió la doctora Jess. "Por ejemplo, si revisas tus mensajes incluso antes de levantarte de la cama por la mañana, deja el teléfono en la cocina. Trata de hacer toda tu rutina matutina (por ejemplo, lavarte la cara, cepillarte los dientes, arreglarte) antes de revisar tus apps de citas."

Yo no uso aplicaciones de citas, pero este consejo me parece muy útil. Dejo el móvil en modo avión toda la noche y no lo desactivo hasta 20-30 minutos después de despertarme.

• Haz una desintoxicación de apps de citas – o simplemente una dieta de apps de citas

Le pregunté a Damona si alguna vez recomienda desintoxicaciones de aplicaciones de citas a sus clientes, porque básicamente me he puesto en una durante los últimos tres años.

Mientras que ella dijo que ha recomendado estos a los clientes en el pasado, una "dieta de aplicación de citas" podría ser suficiente para algunos.

"En lugar de alternar entre dos o tres aplicaciones de citas varias veces al día para ver si ha aparecido alguien nuevo, elimina todas las aplicaciones menos una y concéntrate en ella durante un mes", sugiere. "Cambia tu perfil y cambia tus comportamientos, entonces tu actitud hacia la app podría empezar a cambiar también".

Emm probó a dejar las apps durante cuatro meses y se alegró de haberlo hecho.

"Siempre he apreciado que las apps me dieran cierta confianza… pero quería ver cómo me sentiría sin la validación, y para ser sincera, estaba muy bien", dijo. "No tener la app también hace que me fije o busque interacciones más coquetas en la vida real".

Lo que me lleva a mi siguiente y último consejo….

• Haz pequeños cambios para aumentar tus posibilidades de conocer a alguien IRL

Si tienes la sensación de que los "flechazos" no se producen en la vida real, puede que no te estés abriendo a ellos. Intenta dejar el móvil en el bolsillo cuando vayas por la calle o en metro. Desconecta los auriculares. Piensa en algo que vaya bien en tu vida y esboza una pequeña sonrisa mientras esperas en la cola de Trader Joe’s. Escanea la sala cuando entres en la fiesta para ver si hay alguna persona que te resulte atractiva y con la que quieras establecer contacto visual. Ponte algo único para que la gente que quiera acercarse a ti tenga algo fácil que comentar.

Al fin y al cabo, estar un poco obsesionado con las aplicaciones de citas no es nada de lo que debamos avergonzarnos; en realidad, todos estamos aquí intentando llenar nuestra pequeña pirámide de la Jerarquía de Necesidades de Maslow.

Pero, si lees esta lista y te sientes atacado personalmente, te recomiendo que te tomes un tiempo para reconsiderar por qué dependes tanto de las aplicaciones de citas. Puede que sea porque sientes que estás realmente preparado para una relación y quieres conocer a "tu persona" cuanto antes, pero hay muchas otras razones que quizá no sean tan románticas ni tan sanas. Y puede que te pase como a mí y te des cuenta de que las aplicaciones de citas no funcionan para ti personalmente, y que es mejor que te pongas en la calle con un cartel de cartón con tu número de teléfono.

O, ya sabes, prueba algunos de mis consejos anteriores antes de intentar algo drástico.

Jess O’Rielly Embajadora de Astroglide Publicado