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La eyaculación precoz (EP) es un problema sexual muy común que hasta uno de cada tres hombres con pene dice experimentar. Además, tiene implicaciones que comprometen el placer de todas las partes implicadas. "Hay muchas definiciones de eyaculación precoz, pero a menudo se define como la eyaculación que se produce en el minuto siguiente a la estimulación o, en algunos casos, a la penetración", explica Jess O’Reilly, sexóloga, embajadora de Astroglide y presentadora del programa de televisión @SexWithDrJess Podcast. En cuanto a sus efectos sobre el placer, para los que tienen pene, la cuestión es que salir antes de tiempo de un encuentro sexual deja poco espacio para disfrutar realmente y a menudo conduce a sentimientos de vergüenza, pudor y frustración. Además, las parejas de las personas que tienen problemas con la eyaculación precoz dicen experimentar una gran falta de placer.
Un estudio de 2014 de la Universidad de Zúrich encuestó a más de 1.500 mujeres que se identificaban como propietarias de una vulva, y el 40% confirmó que la falta de control de la eyaculación por parte de su pareja, que se identificaba como hombre y tenía pene, frenaba su experiencia de placer. Sin embargo, el principal problema citado por estas vulvopropietarias no era tanto la duración de las relaciones sexuales como el hecho de que sus parejas se centraran en retrasar la eyaculación. Según ellos, esto les impedía estar presentes en el momento y responder a sus necesidades y deseos sexuales. Entonces, ¿cómo puedes ayudar a tu pareja con la eyaculación precoz en una relación monógama y comprometida sin dejar de priorizar tu propio placer?
En primer lugar, recuerda que "puedes seguir disfrutando del sexo después de la eyaculación utilizando el pene no erecto o semierecto, las manos, los labios, la lengua, los juguetes, las yemas de los dedos, la piel, las palmas de las manos, etc.". El mundo es su ostra sexual y no necesita una erección para disfrutar del placer sexual", afirma el Dr. Or’Reilly. También hay tecnología disponible que puede ayudar: MYHIXEL, por ejemplo, es un dispositivo de control de la eyaculación que aumenta el control mediante retos lúdicos en una aplicación complementaria. Y como dice Patricia López Trabajo, fundadora y directora general de MYHIXEL, aparte de los gadgets, el apoyo y la comunicación sólidos pueden ayudar a facilitar el placer sexual tanto para la persona con EP como para su pareja. "La actitud de la pareja es fundamental para ayudar a reducir la ansiedad por el rendimiento que sufren la mayoría de los hombres con eyaculación precoz", afirma.
A continuación, Trabajo y el Dr. O’Reilly comparten sus mejores consejos sobre cómo actuar si tu pareja tiene un problema de eyaculación precoz.
- Si alguna vez te has preguntado "¿cómo puedo ayudar a mi pareja con la eyaculación precoz sin dejar de obtener placer yo mismo?" sigue estos 7 consejos.
- 1. Muestra preocupación por la situación sin ser alarmista
- 2. Reorienta tu relación
- 3. No te obsesiones con la erección
- 4. Sugiere buscar ayuda profesional si crees que hacerlo sería beneficioso
- 5. Sé amable y céntrate en lo positivo
- 6. Mantente en movimiento después de la eyaculación (con consentimiento).
- 7. Pero respeta los límites de tu pareja
Si alguna vez te has preguntado "¿cómo puedo ayudar a mi pareja con la eyaculación precoz sin dejar de obtener placer yo mismo?" sigue estos 7 consejos.
1. Muestra preocupación por la situación sin ser alarmista
"Es necesario hablarlo abiertamente y con sinceridad", dice Trabajo. "La comunicación en el ámbito sexual es clave, y compartir los miedos de tu pareja os ayudará a ambos a daros cuenta de que, muchas veces, esos temores son infundados".
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Esencialmente, su comodidad y seguridad a una pareja que lucha con la PE puede ayudarles a darse cuenta de que no los está juzgando, lo que puede ayudarles a relajarse un poco más durante el coito. "Es posible que asumas que quieren durar más por su propio placer, pero es posible que se empeñen en durar más por tu placer", dice el Dr. O’Reilly. "Una vez que hayan aclarado lo que quieren, pregúntales qué puedes hacer para apoyarles".
Una buena pregunta para iniciar la conversación es sencilla: "¿Quieres hablar de ello?". Si la respuesta es afirmativa, pasa a otras preguntas de apoyo. "¿Quieres que hagamos algunos ejercicios juntos?". "¿Prefieres empezar tú solo?". "¿Quieres que vaya más despacio, que acelere, que cambie de ángulo, que haga pausas o hay algún otro enfoque físico que pueda ayudarte?".
2. Reorienta tu relación
"Las parejas pueden convertir el momento del encuentro sexual en una actividad lúdica y divertida, sin marcarse objetivos ni metas", dice Trabajo. "En estos casos, las relaciones sexuales deben ser por y para disfrutar, no asociadas al rendimiento".
3. No te obsesiones con la erección
"No necesitas una erección para tener relaciones sexuales placenteras. Y si no necesitas penetración", dice el doctor O’Reilly. "De hecho, si tienes clítoris, de todos modos tienes más probabilidades de llegar al orgasmo con juegos sexuales sin penetración: sexo oral, digitación, frotamiento y roce, uso de un vibrador o un juguete de aire de placer. El sexo no se detiene porque el pene eyacule".
4. Sugiere buscar ayuda profesional si crees que hacerlo sería beneficioso
Siéntete libre de expresar si crees que acudir a un terapeuta sexual, un médico o algún otro tipo de experto sería útil. "Las parejas son testigos en primera persona de esta condición, y suelen ser quienes dan el empujón final para que quienes experimentan PE busquen ayuda de un profesional", dice Trabajo.
5. Sé amable y céntrate en lo positivo
"Es muy importante evitar comentarios hirientes o hacer comparaciones con parejas anteriores", dice Trabajo. "Este tipo de reacciones en el momento sólo agravarán el problema y cualquier avance".
La doctora O’Reilly también sugiere centrar las conversaciones sobre sexo en lo que tu pareja está haciendo bien y en qué aspectos está consiguiendo satisfacerte. Explícale lo que hace bien, cuándo te sientes más excitada, qué te lleva al clímax y cuándo te sientes más conectada. Aquí el refuerzo positivo es poderoso.
6. Mantente en movimiento después de la eyaculación (con consentimiento).
"Si tu pareja eyacula y tú todavía quieres seguir, házselo saber", dice el Dr. O’Reilly. "Muéstrale lo que te gusta. Diles lo que te gusta. Cógele de la mano o del pelo y guíale. Céntrate en tu propio placer y aprende a ser un tomador".
7. Pero respeta los límites de tu pareja
Aunque navegar juntos por la educación física puede proporcionar un elemento de cercanía, tu pareja tiene derecho a momentos de intimidad si así lo desea.
"Debemos aceptar si nuestra pareja quiere ir sola a un profesional o afrontar un tratamiento sin la colaboración de la pareja", dice Trabajo. "Muchas [personas] creen que así les será más fácil superar el miedo y la vergüenza".
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Expertos referenciados Jess O’Reilly, PhD Sexóloga y experta en relaciones.
Astroglide está disponible en los supermercados Woolworths de toda Australia.
Astroglide está disponible en los supermercados Coles de toda Australia.
