Últimamente se habla mucho aquí de la felicidad sexual, y me encanta.
He estado en un viaje de la construcción de mi propia felicidad sexual en el último año o dos, con mis mayores mejoras que ocurren en los últimos 6 meses.
Se han producido cambios astronómicos en mi imagen corporal y en mi confianza en mí misma, lo que no sólo ha mejorado mi vida cotidiana, sino también mi vida sexual.
Tengo más confianza en la cama, lo que significa que puedo sentirme orgullosa de dar placer y no tengo reparos en pedir lo que quiero.
Sinceramente, los mayores cambios que he hecho han sido fuera del dormitorio.
Por eso, ¡voy a compartir algunas de las cosas que he estado haciendo y que podrían ayudarte a ti también!
Edita tu alimentación
Si eres como yo, es posible que pases bastante tiempo navegando por Internet.
Recientemente he renovado un poco mis feeds dejando de seguir cuentas con las que no interactúo o no tengo una reacción positiva y, en su lugar, buscando espacios que me inspiren y me aporten una inmensa positividad.
Los creadores de YouTube que me encantan son Hannah Witton, Sexplanations, Shan Boody y Come Curious.
Si aún te quedas con ganas de más, busca foros o grupos de Facebook específicos para ti y tus gustos. Hay muchos en general sobre sexo positivo, pero también grupos específicos sobre sexualidades o preferencias sexuales.
Modifica tu vestuario
No me refiero a que te compres un armario nuevo, sino a que revises tu guardarropa y te asegures de que todo te queda bien y te hace sentir fantástica.
¡Incluida la ropa interior!
Llevar ropa y lencería que me hagan sentir en la cima del mundo aumenta mi felicidad sexual como ninguna otra cosa.
Mimos
Hazte un exfoliante de café, usa esa bomba de baño que has estado guardando para una ocasión especial y úntate el cuerpo con aceite de coco o tu crema hidratante favorita.
Límate las uñas y date un masaje en la cabeza mientras te lavas. Dedicar tiempo a cuidarme el pelo, la piel y las uñas me hace sentir guapa y mejora mi estado de ánimo diez veces.
Captúralo
Olvídate de los demás, hazte desnudos para ti.
La aplicación de fotografía HUJI puede hacer las cosas especialmente bonitas.
Capturar mi confianza no sólo la refuerza en el momento, sino que la refuerza después, cuando mi autoestima necesita un recordatorio.
Ver un espectáculo
Hace poco vi por primera vez un espectáculo de burlesque y su confianza era contagiosa.
Fue divertido, emocionante, sexy y una experiencia positiva en general.
Recomiendo encarecidamente que te lleves a ti mismo o a otra persona en una cita a un espectáculo de burlesque o cabaret.
Escribe una lista
Explorar tus gustos y aversiones fuera del dormitorio es realmente importante, ya que tu mente no está completamente atrapada en el deseo como puede estarlo en el calor del momento.
Crear una lista de "quiero, quiero, no quiero" es realmente útil para entenderte un poco a ti mismo, y también puedes intercambiarla con tu pareja/futuras parejas para que también puedan entender más sobre ti.
Quieres = algo que te encanta hacer, o que realmente quieres probar.
Will = algo que eres feliz haciendo si tu(s) pareja(s) quiere(n), o las circunstancias te convienen.
No lo hará = algo que no te hace feliz hacer, bajo ninguna circunstancia.
Lo único que tienes que hacer es enumerar las actividades sexuales en la columna en la que más te convenga.
Sueño, dieta y ejercicio
Estas cosas son bastante sencillas y en realidad no son nada nuevo.
En serio, dormir lo suficiente, comer bien, beber mucha agua y hacer ejercicio pueden tener un gran impacto en tu felicidad sexual.
Yo soy más feliz cuando duermo 9 horas, como mucha fruta y verdura fresca, bebo 2 litros de agua al día y reduzco el estrés y libero endorfinas haciendo algo de ejercicio.
De momento no hago ejercicio con regularidad, pero cuando lo hago me siento muy bien.
Espero que esto te haya ayudado con algunas ideas para aumentar tu felicidad sexual. Haz los cambios gradualmente y no fuerces nada si no te sientes bien.
¡Felices tiempos por venir!
Eleni es una estudiante de comunicación sanitaria de Sydney. Sus temas favoritos para comunicar son la salud sexual, el género y la sexualidad; se pasa el tiempo destrozando temas tabú allá donde va.
