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Muchas mujeres han tenido una pareja que asume que el sexo ha terminado sin tener en cuenta si han llegado al orgasmo. De hecho, una encuesta reciente de YouGov reveló que los hombres tienen más del doble de probabilidades que las mujeres de decir que llegan al orgasmo cada vez que tienen relaciones sexuales. Si te encuentras con la brecha del orgasmo en tu propia vida sexual, no tienes por qué aguantarla. Siempre está bien defender tu orgasmo.
Si tienes problemas para pedir lo que quieres en la cama, puede que te beneficie trabajar tu asertividad, explica a Bustle Jess O’Reilly, sexóloga residente de Astroglide. "Practica priorizar tu propio placer para que estés centrado en ti mismo (al menos) tanto como en tu pareja".
Esa necesidad puede extenderse incluso fuera del dormitorio. "Trabaja en cultivar una relación (dentro y fuera del dormitorio) en la que te sientas cómoda para hablar de lo que quieres", dice la doctora Jess. "Esto podría empezar con interacciones cotidianas como expresar tus deseos con respecto a lo que quieres comer y lo que haces los fines de semana. También te beneficiará hablar cuando las cosas no te vayan bien (por ejemplo, no siempre quieres ver un programa concreto). A medida que te sientas más cómodo pidiendo lo que quieres fuera del dormitorio, las habilidades de afirmación te resultarán más fáciles en la cama."
¿Todavía con la lengua fuera? Aquí tienes algunas frases para cuando tu pareja piense que el sexo se ha acabado porque ha llegado al orgasmo pero tú no.
1. "Quiero más de ti"
Ashley Batz para Bustle
Esta es una forma positiva de pedir más atención, así que no es probable que ponga a tu pareja a la defensiva. "Esto no es un déficit; es una oportunidad. No te estás quejando; estás haciendo una petición", dice el doctor Jess.
2. "¿Podríamos ___?"
Ashley Batz para Bustle
Si sabes exactamente lo que quieres, puedes ser más específica y pedir un acto sexual concreto que te ayude a llegar al orgasmo. Por ejemplo, puedes decir, "¿Puedes frotarme justo aquí?" o "¿Puedes lamerme como hiciste antes?", dice el doctor Jess.
3. "Tócame justo aquí"
Ashley Batz para Bustle
Para ser aún más específico, puedes coger la mano de tu pareja, guiarla hacia la parte del cuerpo que quieres estimular y moverla como más te guste. "Seguro que has oído hablar del timón holandés: sostienes tu propio pene como si fueras a acariciarlo y otra persona manipula tu mano y tu brazo para crear los movimientos de caricia", dice la doctora Jess. "Independientemente del sexo, haz esto".
4. "Aún no he terminado"
Ashley Batz para Bustle
También está bien ser directo. "La mayoría de la gente aprecia la comunicación clara, y sienta bien saber que tu pareja es sincera contigo", dice la doctora Jess. "Si sabes que tu pareja es sensible, puedes ofrecerle tranquilidad: ‘Me siento muy bien contigo, pero aún no he terminado’".
5. "Sabes cómo hacerlo"
Ashley Batz para Bustle
Si tu pareja se siente insegura sobre sus habilidades sexuales, puede que necesite algo de ánimo. El Dr. Jess sugiere: "Sabes cómo hacerlo. Igual que la última vez. No puedo esperar un poco más…".
6. "¡Ahora me toca a mí!"
Ashley Batz para Bustle
Si acabas de complacer a tu pareja y quieres que te complazca a ti también, puedes ser juguetona al respecto. "Sé directa y confía en ti misma", dice a Bustle la terapeuta sexual Vanessa Marin, creadora del curso online sobre orgasmos Finishing School.
7. "Podría seguir"
Ashley Batz para Bustle
Esta no lo hace todo sobre el orgasmo, si quieres dejar la puerta abierta a seguir disfrutando sin importar cómo acabe. "Recuerda que tú también mereces estar satisfecha", dice Marin.
8. "Me alegro de que hayas tenido un orgasmo, pero yo no lo he tenido y quiero uno. Me gustaría que tú…".
Ashley Batz para Bustle
Si tu pareja está a punto de irse a dormir, quizá debas probar con algo un poco más firme. "Otra cosa realmente esencial para el orgasmo es saber qué tipo de estimulación necesitas, que, para la gran mayoría de las mujeres, es externa, la estimulación del clítoris sola o unida a la penetración", explica la psicóloga Laurie Mintz, autora de Becoming Cliterate, explica a Bustle. "Para la gran mayoría de las mujeres, el coito por sí solo no es estimulación suficiente para un orgasmo".
Algunas instrucciones que podrías dar, dependiendo de lo que te guste, incluyen "túmbate encima de mí mientras me estimulo boca abajo", "túmbate encima de mí mientras me froto con las almohadas", "usa tus manos sobre mí" y "usa mi vibrador sobre mí", dice Mintz.
"Muchas mujeres creen que es prepotente pedir la estimulación que necesitan para llegar al orgasmo", añade Mintz. "Así que el primer paso es adoptar la actitud de que tienes el mismo derecho al orgasmo que tu pareja". Y si tu pareja no está dispuesta a hacer todo lo necesario para que llegues al orgasmo, acabas de obtener información de primera sobre su nivel de compromiso con la igualdad. Haz con ello lo que quieras.
