Cómo prepararse para tener relaciones sexuales por primera vez

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*Record scratch, record scratch*

Como una virgen tocada por primera vez

Como una virgen cuando tu corazón late junto al mío

En cualquier película de instituto hay una escena de sexo, probablemente una escena de "perder la virginidad". Los personajes se mueven por toda la pantalla con el encanto de la confianza (enmascarando la torpeza) y salen por el otro extremo cubiertos con una sábana perfectamente drapeada.

Pero que quede claro, el sexo no es como en las películas. Sobre todo la primera vez.

Tener sexo por primera vez puede ser una fuente importante de ansiedad para la gente. Con muchas preguntas sin respuesta, desde "¿es demasiado pronto?" hasta "¿lo estoy haciendo bien?", ASTROGLIDE está aquí para responder a las preguntas sin respuesta y aliviar los nervios que puedas sentir cuando llegue el momento.

Deletréalo ahora con nosotros: C-O-N-S-E-N-T

Lo primero es lo primero: el consentimiento es lo más sexy que puede pasar en el dormitorio. El sexo es cuestión de comunicación: la comunicación antes, durante y después es importante para crear un entorno seguro para todas las partes implicadas.

El consentimiento no es válido para todas las experiencias sexuales. Por ejemplo, el hecho de que alguien dé su consentimiento para besarse no implica automáticamente que lo dé para quitarse una prenda de ropa. Es importante tener en cuenta que cEl consentimiento no puede ser dado por personas menores de edad, intoxicadas o incapacitadas por drogas o alcohol, o dormidas o inconscientes..

Si te preguntas cómo pedir el consentimiento o cómo asegurarte de que se mantiene a lo largo de una relación sexual, a continuación te ofrecemos algunas sugerencias sobre cómo abordar el consentimiento con tu pareja, según Healthline:

• ¿Puedo besarte?
• ¿Quieres tener relaciones sexuales o prefieres esperar?
• Me siento tan bien cuando [rellena el espacio en blanco], ¿quieres hacerlo?
• ¿Te parece bien que lo haga?
• ¿Quieres que pare?

Ya que estamos en el tema del consentimiento y la seguridad, no estamos aquí para actuar como un profesor de educación sexual y explicar todos los posibles resultados de tener relaciones sexuales sin preservativos, pero señalaremos que practicar sexo seguro y terminarlo siempre es algo bueno.

¿Ya hemos llegado?

¿Quieres evitar el ‘"oh, ya se ha acabado". De tu pareja? Si es así, estás en el lugar adecuado porque, vaya, tenemos algunos consejos para ti. Para empezar, aclaremos las expectativas: en un estudio de 2005 realizado por el Journal of Sexual Medicine Que midió el tiempo de latencia de la eyaculación intravaginal (que es una forma elegante de decir cuánto tarda alguien en terminar), el tiempo medio fue de 5,4 minutos. Eso son sólo 324 segundos, y puedes hacer cualquier cosa durante 324 segundos (o 325 segundos si quieres decir que estás Por encima de la media).

No te saltes el aperitivo sólo por el plato principal.

No te olvides de los preliminares – en serio, Por favor No te saltes este paso. Los preliminares desempeñan un papel importante en el dormitorio por muchas razones.

1. Los juegos preliminares ayudan a aumentar la excitación en el dormitorio y ponen a ambas partes de buen humor. Para los dueños de una vulva, los juegos preliminares son un paso muy importante en cualquier relación sexual, ya que envían señales al clítoris y ayudan a la vagina a autolubricarse orgánicamente como preparación para el sexo.
2. Los juegos preliminares garantizan la satisfacción de ambas partes y prolongan la experiencia sexual, asegurando que la primera vez no sea sólo un chapuzón en la piscina (si nos entiendes).
3. Por último, pero no por ello menos importante, se siente Muyyy bien.

Ahora, la parte buena.

Hay formas garantizadas de durar más en la cama, pero a continuación te ofrecemos algunos consejos y trucos (gracias a Men’s Health y a un servidor) para guiarte en la dirección correcta, tanto si practicas sexo pene-vaginal como si lo haces en solitario o en cualquier punto intermedio.

1. Cambia de postura: En lugar de elegir una sola postura, prueba a alternar algunas configuraciones diferentes para durar más durante el sexo. Cambiar de postura te proporciona un poco de "tiempo libre" cuando no estás siendo estimulado directamente.
2. Sí, hago ejercicio: Ya sea una carrera rápida, salir de excursión con el otro mejor amigo del hombre o ir al gimnasio, basta con 30 minutos al día para poner la sangre a bombear, incluso por debajo. El cardio puede provocar erecciones más fuertes en los hombres, mayor excitación en las mujeres y aumento de la libido.
3. Dormir, ayuda: No dormir lo suficiente puede ser más perjudicial de lo que piensas. Dormir entre 7 y 8 horas por noche te ayudará a mantener tu cerebro agudo y tus orgasmos abundantes.
4. Mastúrbate (sabemos que quieres hacerlo): Masturbarse a solas antes de un encuentro sexual es una técnica gratuita y sencilla para ayudar a combatir la eyaculación precoz.

Si no consigues llegar al orgasmo por primera vez, no te agobies. Con una combinación de nervios, excitación y exceso de pensamiento, puede ser difícil alcanzar el Big O tu primera (e incluso segunda) vez teniendo sexo. No hay de qué preocuparse, ¡pueden ser los nervios! No te estreses si no consigues llegar al orgasmo: puede llevar tiempo y comunicación descubrir lo que funciona para ti.

El lubricante es amigo, no enemigo

Levanta la mano si aprendiste sobre el uso del lubricante durante la educación sexual. ¿Nadie? No es de extrañar. La educación sexual deja de lado las cosas buenas (como hablar del lubricante) y no es muy inclusiva con los estudiantes LGBTQ+. No estamos aquí para volver a enseñarte sobre los pájaros y las abejas, pero queremos que sepas que la lubricación es una parte importante de cualquier experiencia sexual, independientemente de tu edad, sexualidad o nivel de experiencia. No tengas miedo de usar lubricante, ya que puede mejorar tu experiencia sexual si se utiliza de la manera correcta.

Piénsalo así: no te tirarías por un tobogán sin agua, así que ¿por qué practicar sexo sin lubricante? El lubricante ayuda a reducir la fricción, haciendo que las actividades sexuales sean más fáciles y placenteras. Para saber cómo utilizar el lubricante y conocer los distintos tipos, haz clic aquí.

¿Podemos pasar ya a lo bueno?

No nacimos ayer; sabemos por qué estás aquí. Quieres saber cómo es REALMENTE tener sexo por primera vez, incluyendo posiciones, frases sexys y el seguimiento. Pues abróchate el cinturón porque te lo vamos a contar todo.

Posiciones para empezar

El sexo puede suponer un reto, sobre todo cuando se trata de las posturas más complicadas. No te sientas obligada a hacer acrobacias con las piernas hacia un lado, los brazos hacia otro, boca abajo y atada. Empieza con estas posturas para practicar sexo vaginal-penil, cortesía de Bustle, para ir cogiendo el ritmo.

1. Misionero: Empieza tumbándote boca arriba en la postura tradicional del misionero. Luego, haz que tu pareja mueva las caderas más arriba en la cama mientras tú le rodeas con las piernas para una penetración más profunda. O, si puedes, tira de las piernas hacia ti.
2. Cara a cara: Túmbate de lado y frente a frente, luego sube un poco más en la cama, de forma que tus caderas queden por encima de las de tu pareja. Rodea a tu pareja con la pierna de arriba y guíala hacia ti o aprieta contra ella. Y no dudes en utilizar abundante lubricante.
3. Encima: Haz que tu pareja se siente y se apoye en el cabecero de la cama o en un sofá mientras tú te sientas a horcajadas sobre ella y desciendes. Para estar aún más cerca, puede doblar las rodillas para ayudarte a levantarte y que no tengas que hacer un gran esfuerzo.
4. Perrito: Apóyate sobre tus manos y rodillas y abre las piernas para que tu pareja pueda arrodillarse detrás de ti. Puede que tengas que separar o acercar las piernas, dependiendo de la diferencia de altura, así que no tengas miedo de adaptarte.

Frases sexys cuando sientes que se acerca el silencio

Empecemos diciendo que no es necesario hablar constantemente durante el sexo. Los sonidos que se producen de forma natural durante el sexo – gemidos, quejidos y sonidos cuerpo a cuerpo – a menudo pueden crear más tensión sexual que una palabra o frase. Pero si quieres experimentar con el lenguaje obsceno, aquí tienes algunas cosas que puedes decir cuando te sientas caliente y excitado. (P.D. No hay una "forma correcta" de hablar obscenamente: hazlo a tu manera y pregúntale a tu pareja qué le gusta).

1. Te quiero encima de mí ahora mismo
2. Qué bien sienta tener tu cuerpo sobre el mío.
3. ¿Qué se siente cuando te toco justo ahí?
4. Estoy tan caliente que no puedo soportarlo.

El seguimiento

Después de tener sexo por primera vez, es posible que sientas emociones que nunca antes habías experimentado, ¡no pasa nada! El sexo es una parte emocional de la vida, así que es normal que experimentes un torbellino de emociones que no reconoces.

Compruébalo contigo mismo después para ver cómo te sientes. ¿Te has sentido bien? ¿Qué cambiarías para la próxima vez? ¿Te sientes cómodo hablando con tu pareja sobre la experiencia? Permítete sentir todas las sensaciones porque, ¡eres humano! Sé sincero con tu pareja porque es la mejor manera de mejorar la experiencia la próxima vez. Y quién sabe, ¡puede que tanto hablar dé lugar a una segunda ronda!

Que se corra uno, que se corran todos

Aunque el calentamiento y el enfriamiento pueden ser similares para el sexo hetero y LGBTQ+, estamos aquí para guiar a todo el mundo en sus primeras experiencias sexuales.

Todo sobre el sexo lésbico

Tanto si sabes desde el primer día que tu primer encuentro sexual será con una mujer como si eres bisexual y tienes curiosidad, tenemos algunas formas de mejorar tu primera experiencia. A continuación te damos tres consejos para tu primera vez.

• Entra en contacto con tu propio cuerpo: Aunque cada mujer es diferente, la mejor manera de aprender a complacer a una mujer es empezar por uno mismo.
• No tengas miedo de ser exigente: Independientemente de si es la primera vez que tienes sexo o sexo con otra dueña de la vulva, la decisión de tener sexo con una mujer es un gran paso en tu viaje sexual.
• Comunica tus necesidades, deseos y miedos a tu pareja: Al igual que en el sexo heterosexual, el sexo lésbico se basa en una comunicación sólida y en el consentimiento, y esto vale doble para la primera vez.

Cómo alcanzar el orgasmo definitivo

Experimentar tu primer orgasmo es algo hermoso y queremos ayudarte a conseguirlo. La función orgásmica puede ser diferente para la comunidad LGBTQ+, por lo que nuestro Dr. Josh ha esbozado algunos consejos para alcanzar el orgasmo para la comunidad LGBTQ+.

• Conoce tu anatomía: Nuestro cuerpo está lleno de zonas erógenas. El sexo no se limita a los genitales. La anatomía relevante incluye los labios, el cuello, los pechos, los pezones, los labios vaginales, el clítoris, el pene, los testículos, el vestíbulo, la vagina, el cuello uterino, el útero, el ano y el recto, por nombrar sólo algunos. Diferentes personas pueden experimentar placer y orgasmo con la estimulación de alguna o todas estas zonas.
• La práctica hace al maestro: El orgasmo no siempre es fácil y puede requerir práctica. Una vez que te hayas familiarizado con tu cuerpo, averigua qué zonas se sienten mejor al tocarlas o sondearlas. La masturbación es una forma de descubrir lo que te gusta para poder comunicar tus necesidades y deseos a tu pareja.
• Añade un poco de picardía: La incorporación de juguetes sexuales y lubricantes puede aumentar tus orgasmos. Los juguetes vibradores pueden aumentar la sensibilidad y permitir la estimulación de partes anatómicas que no están siendo atendidas por tu pareja.

No te olvides del sexo anal

El sexo anal se ha considerado durante mucho tiempo un tema tabú, pero aquí estamos para las mentes inquietas que quieran saber más. Perder la virginidad en el sexo anal puede ser desalentador, sobre todo si no estás familiarizado con la mejor manera de abordar la zona. Es importante prepararse para la primera vez que se practica sexo anal, para saber qué esperar. Uno de los mejores consejos que podemos darte es que UTILICES LUBRIFICANTE. Nunca es suficiente. En realidad, si crees que tienes suficiente, probablemente necesites un poco más. Considera la posibilidad de utilizar un lubricante apto para juguetes la primera vez, marcará la diferencia.

El Gran Final

El gran espectáculo ha llegado a su fin -el espectáculo es el sexo- y ahora ya sabes de qué va todo el alboroto. Sienta muy bien, ¿verdad? Sólo un último recordatorio para la gente de atrás: sólo haced tanto como os sintáis cómodos. Si en algún momento decidís que queréis parar, no pasa nada. Mantente seguro, sexy y lubricado.