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No siempre es tan intenso y explosivo como lo pintan las películas.
Aunque el sexo es una de esas cosas de las que a todos nos encanta hablar, es una experiencia completamente diferente para cada persona. Hay quien prefiere el sexo oral, quien se inclina por el anal, a quien no le gusta el sexo y a quien le gusta todo.
Independientemente del tipo de sexo que se practique (o no), uno de los principales objetivos de casi todo el mundo es experimentar un orgasmo. De hecho, tener un orgasmo suele ser el factor determinante de si el sexo fue "bueno" o no.
Pero como cada cuerpo es diferente y cada persona experimenta el placer de forma distinta, puede ser difícil saber cuándo se está o no teniendo realmente un orgasmo. Y por eso desglosamos qué es un orgasmo, cómo tenerlo y cómo tener un Mejor Para que dejes de buscar en Google y empieces a excitarte.
Pero para que quede claro, los orgasmos no son el fin de todo, amigos. Claro, es genial si consigues uno, pero también es genial si lo que estás experimentEo te hace sentir muy, muy bien. Hay montones de razones para practicar sexo, y no todas tienen que ver con el orgasmo.
¿Qué es un orgasmo?
Desde el punto de vista médico, un orgasmo se define como los cambios que se producen en el cuerpo cuando se experimenta un placer intenso que provoca un aumento de la frecuencia del pulso y de la presión arterial, explica la ginecóloga y obstetra Jessica Shepherd, MD. Los orgasmos también pueden provocar espasmos de los músculos pélvicos que causan contracciones en la vagina y contracciones de la uretra en los penes, añade.
Dejando a un lado el género, un orgasmo está causado biológicamente por lo mismo para todo el mundo: la estimulación. Para algunas personas, se trata de estimulación genital; para otras, de estimulación mamaria, cutánea o incluso mental.
Sea como sea, una de las partes más deseables del orgasmo es la liberación de sustancias químicas que te hacen sentir bien. La dopamina, la oxitocina y la prolactina inundan el cuerpo después del clímax y te hacen sentir relajado, tranquilo, satisfecho y unido a tu(s) pTienenja(s).
¿Qué sabemos sobre los orgasmos?
"Parte de lo que hace que los orgasmos sean tan gloriosos es el hecho de que no hay dos iguales", dice la sexóloga residente de ASTROGLIDE Jess O’Reilly, PhD. "Ni siquiera se puede acordar una definición universal del orgasmo, ya que nuestras experiencias subjetivas no siempre coinciden con las conclusiones científicas".
Aunque la ciencia sigue evolucionando, los pros do Saber un par de cosas. En primer lugar, según un estudio de 2017, solo el 18% de las personas con vagina son capaces de llegar al orgasmo solo con el coito. De hecho, la sexperta de Lelo y autora de Becoming Cliterate Laurie Mintz, PhD, señala que "la inmensa mayoría" de las personas con vagina necesitan estimulación del clítoris, ya sea sola o unida a la penetración.
Incluso quienes are Orgasman durante la penetración (ya sea vaginal o anal) suelen agradecérselo al clítoris. El clítoris es un gran órgano interno, no sólo el "nódulo" que se ve por fuera", explica el Dr. Mintz. "La mayoría de los científicos te dirán que todos los orgasmos implican al clítoris, independientemente de dónde se produzca la estimulación que da lugar al orgasmo".
También es importante tener en cuenta que algunas personas simplemente no pueden llegar al orgasmo. (Y sí, esto es completamente normal.) Sin embargo, eso no significa que no obtengan los beneficios del sexo. "Varios estudios demuestran que el orgasmo no es necesario para disfrutar de una vida sexual plena y placentera", afirma Rachel Smith, terapeuta familiar, matrimonial y sexual. "A menudo, es sólo la guinda del pastel".
¿Existen distintos tipos de orgasmos?
Cuando piensas en un orgasmo, probablemente te imaginas tus caderas agitándose hacia el cielo. Y aunque ese es un tipo (muy divertido), en realidad hay múltiples tipos diferentes de orgasmos que alguien puede tener.
"Esto puede sorprender a mucha gente, pero en realidad los orgasmos ocurren en nuestro cerebro, no en nuestros genitales", dice Smith. "Nuestra piel es nuestro órgano sexual más grande, mientras que nuestro cerebro es el más importante".
Aunque la doctora Mintz explica que los científicos aún debaten si existen diferentes tipos de orgasmos genitales (piensa en clítoris, punto A, punto G, etc.), ellos do Saben que hay otras formas de correrse que no implican tocar nada por debajo del cinturón:
- Mientras fantasean: Algunas personas pueden simplemente "pensar" en llegar al orgasmo imaginando una situación estimulante y dejando que su mente divague.
- Jugando con los pezones: "Cuando se estimulan los pezones, se libera oxitocina, que provoca las mismas contracciones uterinas y vaginales asociadas al orgasmo", explica la ginecóloga y obstetra Christiane Northrup, autora de El cuerpo de la mujer, la sabiduría de la mujer En Women’s Health.
- Mientras haces ejercicio: También llamado "coregasmo" (lol), algunas personas pueden llegar literalmente al orgasmo mientras corren, practican yoga o hacen ejercicios de core.
- Durmiendo: Como los orgasmos se producen en el cerebro -que está muy activo por la noche-, las personas de cualquier sexo pueden llegar al clímax mientras duermen. No hay ningún truco para conseguirlo, pero cuando sucede, se duerme muy bien.
- Un orgasmo cutáneo: También llamados "frisson", los orgasmos cutáneos son esos cosquilleos que sientes cuando escuchas una canción realmente buena, miras una obra de arte en movimiento o incluso ves una escena especial en una película. Para algunas personas, se siente como la piel de gallina o un pequeño escalofrío a lo largo de los brazos.
¿Cuántas veces puede alguien llegar al orgasmo en una sesión?
Una gran victoria para los dueños de vaginas: El límite no existe cuando se trata del número de orgasmos posibles por sesh. "Se ha documentado que las mujeres llegan a tener hasta 100. Sin embargo, el rango general es de dos a cinco", dice Mintz.
Aun así, muchas personas se conforman perfectamente con un solo orgasmo, y "presionarse para tener orgasmos múltiples (o cualquier otra cosa) es perjudicial, ya que la presión y el sexo no se llevan bien", explica el doctor Mintz. "El sexo orientado a un objetivo (es decir, el objetivo de llegar al orgasmo, el objetivo de tener más de un orgasmo) lo más probable es que resulte en lo contrario (ningún orgasmo)".
Si quieres intentar ir a por más de uno, Smith dice que es importante tomarse las cosas con calma e ir cambiando. Suele ocurrir "cuando la pareja se toma su tiempo para no precipitarse en una experiencia sexual and Incorporan diferentes tipos de estimulación sexual con especial atención al juego con el clítoris".
¿Cómo sé si he tenido un orgasmo?
El Dr. Shepherd explica que gracias a los neuroquímicos que se liberan durante el orgasmo, un orgasmo puede sentirse como un trance sensual y crear un estado de éxtasis sexual que puedes sentir tanto física como psicológicamente. En pocas palabras, un orgasmo es "la Una sensación de excitación y gratificación sexual intensa seguida de relajación", añade.
Hay algunas señales físicas que pueden indicarte si vas camino de ello. Cuando estás excitada, tu corazón late más deprisa, tu respiración se acelera, tus pezones se erectan y tus genitales se llenan de sangre. A medida que aumenta la excitación, estas sensaciones aumentan hasta que llegas al orgasmo.
¿Puedo llegar al orgasmo sin saberlo?
Aunque el proceso físico suele ser similar para la mayoría de las personas, la experiencia orgásmica real varía, por lo que es posible tener un orgasmo y no darse cuenta de que se ha tenido.
Por supuesto, esto suele ocurrir si tus expectativas provienen del porno o de los medios de comunicación, que tienden a representar los orgasmos de forma más unidimensional, como gritos, chillidos y convulsiones. Pero en la vida real los orgasmos varían, y no todos van a ser estremecedores.
"A veces puede sentirse como si tuvieran que arrancarte de las paredes, otras veces puede ser sólo un pequeño parpadeo en el radar", explica Smith. Si no estás segura, la jefa médica de The Pill Club, la ginecóloga-obstetra Amy Roskin, sugiere buscar "contracciones o espasmos musculares, respiración agitada y cara enrojecida" para empezar.
También puedes hacer un inventario de cómo te sientes. ¿Relajado? ¿Cumplido? ¿Súper unido a tu pareja? Todas estas son señales de que tu cuerpo ha liberado esas sustancias químicas que te hacen sentir bien después del clímax.
Dicho esto, si estás tomando nota de todas las señales -y tienes tus expectativas bajo control- y todavía te sientes inseguro, lo más probable es que no estés alcanzando tu punto máximo, dice Mintz.
Cómo tener un orgasmo:
Si sospechas que no llegas al clímax, quizá puedas aprender a hacerlo familiarizándote con tu cuerpo y con cómo reacciona a la estimulación sexual. Todos los expertos coinciden en que el juego en solitario es un buen punto de partida. Prueba algunas técnicas de masturbación para ver qué te hace sentir bien variando el tacto y la intensidad.
También ayuda centrarse en lo que se siente en el momento en lugar de preocuparse por alcanzar el objetivo del orgasmo. Como ha señalado la terapeuta sexual Vanessa Marin, "la respiración profunda es una forma fantástica de dejar ir los pensamientos que te distraen".
Una vez que domines tu propio dominio, estarás más capacitada para hacerle saber a tu pareja lo que te excita. Si quieres intentar llegar al orgasmo mediante la penetración, el Dr. Jess sugiere probar la Técnica de Alineación Coital (CAT), que "te permite apretar simultáneamente el cuerpo del pene [o juguete] entre los muslos, apretar el clítoris contra el hueso de la pelvis, Y Disfrutar del ajuste de la penetración".
- Cosmo
