El movimiento body positive consiste en aceptar y apreciar todos los tipos de cuerpo humano, independientemente de su aspecto.
Lo que la sociedad considera bello no debe hacer que una persona pierda la confianza en sí misma o se sienta indigna de amor y respeto.
De todos modos, lo que la sociedad considera "bello" cambia cada cinco minutos, así que ¿para qué molestarse en seguir las tendencias? Nos hemos pasado los últimos tres años obsesionados con nuestras cejas… probablemente nos las afeitaremos en 2020.
A menudo oímos hablar de la positividad corporal junto con la lucha contra el fat-shaming y la presión a la que se enfrentan las mujeres para tener un aspecto determinado.
El movimiento es mucho más que eso. La positividad corporal se opone tanto a la delgadez como a la gordura, porque todas sus formas pueden provocar problemas de salud mental y trastornos alimentarios perjudiciales.
Pero la positividad corporal debería incluir a todos los géneros, razas y capacidades, no sólo el peso femenino. ¿Cómo puede mejorar tu vida sexual ser positivo con tu cuerpo?
Cuando adoptas la positividad corporal
Uno de los principales beneficios de la positividad corporal es una gran vida sexual. ¿No me crees? Pues tengo noticias para ti.
Aprender a amar tu cuerpo es a veces más fácil de decir que de hacer. Pero cuando llegues a una etapa en la que te sientas segura de ti misma, sexy y deseable, lo descubrirás:
Ya no serás un espectador cuando tengas relaciones sexuales
Ya no serás un extraño que mira y critica, serás un participante de pleno derecho. Alguien que está relajado y disfruta de la experiencia.
Tu confianza será contagiosa
Tu pareja se hará eco de tu entusiasmo y seguridad, lo que se traducirá en un sexo apasionado y desenfrenado.
Te sentirás más libre
Seguirás teniendo tus propios gustos y aversiones en el dormitorio, pero ya no te sentirás retenido por ninguna regla inhibidora. ¿Luces encendidas? Sí.
Probar cosas nuevas puede resultar más fácil
Puede que siempre te haya interesado algún aspecto del BDSM, pero nunca has sentido que tuvieras el cuerpo "adecuado". Bueno, noticia de última hora, ¡no hay cuerpo "correcto"!
Cuando No Ama lo que traes al dormitorio
Cuando te acompleja tu aspecto en el tocador, puede que te des cuenta de que:
El sexo viene con ‘términos y condiciones
No necesariamente Querer Tener relaciones sexuales con la ropa puesta, con las luces apagadas o en una postura determinada, pero puede que pienses que esto es obligatorio para que tu pareja disfrute del sexo.
Nunca bajas la guardia durante el sexo
En lugar de eso, te concentras en que no te vean desde cierto ángulo o te preocupas por lo que tu pareja debe pensar de ti.
Oportunidades perdidas
Te apetece hacer el amor, pero rechazas las oportunidades porque no te sientes lo suficientemente atractivo.
Duda
Cuando tu pareja te dice lo sexy que te ves, lo ignoras o asumes que es una mentira para aplacarte.
Cuando no te gusta la piel en la que estás, te resulta difícil relajarte y disfrutar del momento. Estar tensa y ansiosa durante los preliminares y el sexo significa que es menos probable que tengas un orgasmo.
Si te quejas regularmente de ciertas zonas de tu cuerpo, como el estómago o los muslos, es posible que tu pareja acabe evitando esas zonas durante vuestros juegos por si te molesta.
Varias de tus principales zonas erógenas podrían estar desaprovechadas, incapaces de sobrealimentar vuestra vida sexual porque las has declarado ‘fuera de los límites’ a regañadientes.
Criticar tu propio cuerpo también puede afectar a los demás. Después de escuchar tu autocrítica, tu pareja puede sentir que su propio cuerpo no está a la altura.
Cómo ser más positivo con el cuerpo
Si eres de los que se menosprecian constantemente o siempre has tenido problemas para amarte a ti mismo, ser positivo con tu cuerpo no va a suceder de la noche a la mañana.
Piensa en la positividad corporal como en un músculo. Cuanto más lo ejercites, más fuerte se volverá. Aquí tienes algunos "entrenamientos" que puedes hacer para conseguir un gran sentido de la autoestima.
Pide ayuda a tus amigos y a tu pareja si tienes pareja.
Si hablas de ti negativamente en tu día a día, dile a tus amigos que te lo digan.
Hazle saber a tu pareja que hay partes de tu cuerpo que percibes negativamente, y que estás intentando cambiar esta percepción.
La comunicación es clave y cuanta más gente tengas a tu lado apoyándote, mejor.
Dedica tiempo a mostrarte amor a ti mismo, tanto en sentido figurado como literal.
Mimarte y hacer pequeñas cosas (como publicar ese selfie que es puro fuego) son formas de empezar a celebrar lo guapa que eres.
Del mismo modo, masturbarse es una actividad positiva para el cuerpo. Estás relajada, tienes el control y tu placer es la única prioridad.
Masturbarte ilustra de lo que es capaz tu increíble cuerpo, así que no te contengas.
Hay un montón de juguetes sexuales sensacionales para hombres en el mercado, y los vibradores siguen siendo increíblemente populares entre las mujeres como juguete sexual por primera vez (lee nuestra Guía de vibradores para principiantes si aún no distingues un vibrador bala de una mariposa).
Como dice el refrán, si te ves bien, te sientes bien.
Puede que la lencería te lleve de la vulnerabilidad al va-va-voom.
Mejor aún, sus diseños prácticamente Chisporrotean De sensualidad. (No hay bragas de abuela beige a la vista).
Evita los desencadenantes
Si hay una determinada cuenta de redes sociales o publicación que desencadena en ti sentimientos de inadecuación: deja de seguirla y date de baja, amigo.
Cuando éramos niños, nuestros padres se encargaban de lo que veíamos por si nos exponíamos a cosas perturbadoras.
Ahora, somos nosotros los que controlamos lo que vemos. Así que, si algo te hace sentir regularmente que tu cuerpo no es suficiente, elimínalo de tu vida. Tú mandas.
La positividad corporal no siempre es fácil de conseguir. Pero si estás dispuesta a trabajar para cambiar la percepción que tienes de ti misma, tu vida sexual (y, de hecho, tu vida diaria) se verá beneficiada.
