¿Con qué frecuencia *Debería* tener relaciones sexuales?

Jess y su pareja, Brandon, hablan sobre la frecuencia sexual y comentan en qué punto se encuentran actualmente en su relación. Jess también comparte datos sobre la frecuencia con la que la pareja "media" tiene relaciones sexuales y estrategias para hablar de la frecuencia con tu pareja.

¡Bienvenidos!

Ahora me tomé la semana pasada libre mientras visitaba a mi familia en Florida. Estuve viajando con Brandon y mi cachorro Lido y pasando el rato con dos de mis primos favoritos: Mike y Denise.

Hoy, estoy en Desire Resorts con mi pareja Brandon y mientras estoy aquí estoy enseñando 2 talleres, presentando algunas firmas de libros y conociendo parejas de todo el mundo y, por supuesto, teniendo algunas conversaciones muy interesantes.

Ayer estuvimos charlando con una pareja de unos 50 años y mencionaron que era su 36 aniversario y hablaban de que venir aquí ha sido estupendo para su relación y que, incluso después de 36 años de matrimonio, siguen teniendo relaciones sexuales. Regularmente. Para mí, eso es genial. Seguir teniendo sexo después de 36 años. Pero no sólo teniendo sexo, sino teniéndolo regularmente. Y aquí está el truco – no son sólo tener relaciones sexuales. No sólo lo tienen regularmente. ¡Lo hacen una media de 6 veces por semana!

6 veces por semana después de 36 años. Soy sexóloga y esto me sorprendió.

Ahora me dijeron esto mientras charlaba con Brandon también y su reacción y mi reacción fue un poco tensa.

Porque estamos sentados aquí menos de 17 años en nuestra relación – y se supone que soy el sexólogo y están teniendo mucho más sexo que yo – con Brandon o conmigo mismo para el caso.

Así que decidí que es hora de hablar de la frecuencia sexual aquí en el podcast y tal vez conseguir un poco personal, ya que todos sabemos Brandon tiene una voz mucho mejor radio que yo.

Entonces nena, ¿qué pensaste cuando escuchaste a esta pareja y la tensión entre nosotros que sentí fue real o me la imaginé?

Seamos sinceros, ¿con qué frecuencia tenemos sexo? Y ahora ambos estamos a punto de tropezar con nuestras palabras o ustedes se van a enfrentar a un silencio incómodo.

¿Y lo quieres más?

¿Sientes que yo lo quiero más que tú?

Ha ido cambiando con los años… y me afecta mi agenda de viajes.

Esto es lo que dicen los datos. Y precederé los datos con algunas reflexiones.

En primer lugar, siempre soy reacio a hablar de frecuencia y promedios porque no eres un promedio. Y tú no eres un promedio. Siempre me preocupa que los promedios se utilicen como barómetros o varas de medir el éxito de tu relación. Pero aquí está la cosa: la frecuencia sólo importa tanto como TÚ sientas que importa. No necesitas tener más sexo a menos que tú y/o tu pareja Querer Tener más sexo

Así que si comparto los datos y usted pesa un número más alto, no significa necesariamente que su vida sexual sea satisfactoria. Porque puede que tengas sexo más a menudo que otras parejas, pero aún así puede que no sea tanto como tú o tu pareja queréis. Del mismo modo, puede tener relaciones sexuales con mucha menos frecuencia que la media y disfrutar de una vida sexual muy satisfactoria, porque la única medida real del grado de satisfacción de su vida sexual es la suya propia.

Puedes tener sexo una vez al día y estar satisfecho y puedes tener sexo una vez al año (o ninguna) y estar satisfecho. Es cuestión de que determines con qué frecuencia lo deseas y encuentres un equilibrio entre tu frecuencia y la de tu pareja.

Así que eso es lo primero que quiero decir antes de compartir los datos. La segunda es: la gente miente sobre el sexo incluso cuando las encuestas son anónimas porque, en última instancia, nos mentimos a nosotros mismos.

He hablado con parejas y uno de los miembros dirá que tiene relaciones semanales y el otro dirá que las tiene cada dos días. A menos que lo hagan con parejas distintas, que es otra historia, algo tiene que pasar. Alguien no dice la verdad. Y puede que ninguno de los dos lo haga, y puede que no sea intencionado, pero no deja de ser inexacto, así que interpreta los datos de frecuencia sexual con cierto escepticismo.

Pero esto es lo que dicen algunas investigaciones:

  • Los casados tienen más relaciones sexuales que los solteros
  • Existe cierta relación entre el envejecimiento y la disminución de la frecuencia sexual

Datos de la investigación sobre Sexo, Reproducción y Género del Instituto Kinsey:

  • Las personas de 18 a 29 años tienen relaciones sexuales una media de 112 veces al año (unas dos veces por semana)
  • 30 – 39 = 86 veces al año (algo menos de una vez cada 4 días aproximadamente)
  • 40 – 49 = 69 veces al año, lo que me parece muy alto ya que sigue siendo más de una vez por semana
  • El 28% de los estadounidenses mayores de 45 años afirma haber mantenido relaciones sexuales una vez a la semana o más en los últimos seis meses, y el 40% afirma haberlas mantenido al menos una vez al mes.
  • El trece por ciento de los hombres solteros de 70 años o más mantuvieron relaciones sexuales entre un par de veces al mes y una vez a la semana. Para los hombres en pareja y casados de este grupo de edad, las tasas fueron del 63%.

Son muchos datos… otra forma de decirlo es que, para los estadounidenses que tienen pareja, la frecuencia más comúnmente declarada se sitúa entre 3 y 4 veces al mes. Algo menos de la mitad de los hombres y mujeres casados de entre 25 y 49 años tienen relaciones sexuales entre un par de veces al mes y una vez a la semana. Esta es la tasa más alta en esta categoría de edad.

Otra investigación realmente importante no se centra sólo en la frecuencia, sino en la conexión entre la frecuencia sexual y los niveles de felicidad. Los investigadores de la Universidad de Toronto descubrieron que existe un número mágico de media y que más sexo está positivamente correlacionado con una mayor felicidad, PERO esta felicidad asociada alcanza su máximo una vez por semana. Muise explica que el sexo semanal parece ser suficiente para mantener la conexión y que el aumento de la felicidad se debe en realidad a dar prioridad a la intimidad y al sexo, no a llevar la cuenta.

Y aunque los expertos advierten que la calidad es más importante que la cantidad, abordar la frecuencia sexual es esencial, ya que las discrepancias en el deseo pueden provocar tensiones, peleas y resentimientos si no se abordan.

Para superar la experiencia universal de las disparidades de deseo, es necesario Hablar abiertamente Sobre la frecuencia con la que desean tener relaciones sexuales. Esta conversación es de vital importancia, porque la mayoría de nosotros no podemos calibrar con precisión la frecuencia con la que nuestra pareja desea sexo. Si tú deseas sexo más a menudo que tu pareja, es más probable que Subestimes Su interés y es probable que ella haga lo contrario y Sobreestimar El tuyo.

Para abordar esta desconexión, te sugiero que realices un sencillo ejercicio con tu pareja cada seis meses: anota en un papel con qué frecuencia quieres sexo (por ejemplo, una vez por semana, una vez al mes, una vez por hora). Sea sincero. Debajo de su número, escriba la frecuencia con la que usted Cree Que tu pareja quiere tener relaciones sexuales. Pídele a tu pareja que haga lo mismo y luego comparad las notas. Ríanse. Discutan. Y luego aborden estrategias para llegar a un punto intermedio.

A medida que busques puntos en común (esto es clave para crear compatibilidad sexual), querrás hacer y responder una serie de preguntas:

  • ¿Qué podemos hacer cuando uno de los dos está de humor y el otro no (por ejemplo, autocomplacerse, usar juguetes, buscar formas alternativas de conexión íntima, explorar formas de ponerse de humor; esto es muy importante, ya que muchos de nosotros sólo experimentamos deseo sexual después de excitarnos)?
  • ¿Qué puedo hacer para ajustar mi interés por el sexo (por ejemplo, hacer ejercicio, meditar, hablar positivamente de uno mismo, fantasear, dar indicaciones, masturbarme)?
  • ¿Qué puede hacer mi pareja para apoyar mi interés por el sexo (p. ej., compartir la carga de trabajo, aumentar el afecto, pasar tiempo de calidad, erotizar las interacciones cotidianas, mejorar la técnica sexual y la seducción)?
  • ¿Cómo podemos indicarnos mutuamente que (no) estamos de humor y cómo podemos seguir conectados cuando el sexo no está sobre la mesa?

Independientemente de si quieres sexo más o menos a menudo que tu pareja, tendrás que compartir la realización de ajustes de actitud y comportamiento para encontrar un terreno común. Cultivar la compatibilidad es un trabajo de equipo. Por supuesto, no estás obligado a satisfacer las necesidades sexuales de tu pareja, pero si estás en una relación monógama, es probable que quieras encontrar un equilibrio mutuamente satisfactorio para aumentar las probabilidades de una relación feliz y duradera.

Avatar photo
Paulina López

Me llamo Paulina López y he pasado los últimos diez años de mi vida explorando el siempre cambiante mundo de los juguetes sexuales. Como mujer, creo que comprender nuestro propio cuerpo, abrazar nuestros deseos y buscar el placer son componentes esenciales de una vida plena. El propósito de esta autobiografía es compartir mi trayectoria como revisora de juguetes sexuales, las experiencias y lecciones que he aprendido, y el impacto que mi trabajo ha tenido en mi crecimiento personal y en la vida de los demás.

Rate author
Add a comment