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Los estereotipos de los medios de comunicación sobre los "amigos con derecho a roce" (o "amigos con derecho a roce") suelen retratar estas relaciones como, bueno, algo desordenadas. Inevitablemente, alguien empieza a "sentirse bien" y las cosas se complican.
Así es a veces (¡pero no siempre!) en la vida real.
He llevado a cabo una investigación longitudinal sobre personas que estaban en medio de una relación de amigos con beneficios para ver cómo resultaban con el tiempo. Lo que descubrí fue que estas relaciones solían durar muy poco (la mayoría terminaban en menos de un año) y que las cosas no solían ir según lo planeado.
Algunas personas acabaron perdiendo sus amistades por ello, mientras que otras consiguieron seguir siendo amigas pero ya no eran tan amigas después.
Pero al mismo tiempo, otras personas tuvieron experiencias muy positivas. Algunas amistades se fortalecieron como resultado y, en algunos casos, incluso surgió el amor romántico.
Como puedes ver, los resultados son variados. Tener un amigo con derecho a roce puede ser muy bueno, pero a veces se sale de madre. Así que si estás pensando en ser amigo con derecho a roce, ¿cómo puedes aumentar las probabilidades de una experiencia positiva para todos los implicados y minimizar las posibilidades de que las cosas se compliquen?
Después de haber estudiado a fondo el tema de los amigos con derecho a roce, he aquí cuatro cosas clave que he aprendido y que es importante tener en cuenta.
Regla nº 1: Sé sincero contigo mismo
Antes de lanzarte a una situación de amigos con derecho a roce, pregúntate qué es lo que realmente quieres en este momento. ¿Realmente quieres algo casual?
Hay muchas buenas razones para querer una relación casual. Por ejemplo, puede que estés a punto de experimentar cambios importantes en tu vida y no quieras atarte. Tal vez haya sufrido una ruptura o un divorcio recientemente y quiera permanecer soltero durante un tiempo. O tal vez sólo quieras explorar y experimentar con tu sexualidad o tomarte un descanso de las citas durante un tiempo.
Sé sincera contigo misma. Si lo que realmente quieres es una relación romántica o sólo estás buscando un amigo con derecho a roce como camino hacia el amor, procede con cautela porque podrías estar preparándote para un dolor innecesario.
En mi estudio longitudinal sobre los amigos con derecho a roce, comparé lo que la gente decía que quería al principio con cómo acabaron las cosas después. Resultó que muy pocas personas que buscaban el amor lo encontraron realmente, y algunas de ellas perdieron a un amigo en el proceso. Eso es un doble golpe. Ten cuidado y no te dejes llevar por la angustia.
Otra pregunta que debes hacerte es cómo han sido tus experiencias anteriores con el sexo ocasional. ¿Te suelen gustar y disfrutar los encuentros casuales, o los encuentras poco satisfactorios? ¿Eres rápido para captar sentimientos? ¿Te pones celoso con facilidad?
Conócete a ti mismo. El sexo casual puede ser estupendo, pero no es para todo el mundo.
Regla nº 2: Elige bien a tu pareja
Otra cosa que he visto en mi investigación es que los amigos con derecho a roce que tuvieron las mejores experiencias y que finalmente pudieron volver a ser sólo amigos eran los que tenían amistades más fuertes desde el principio. Así que una forma de ver este hallazgo es que si empiezas este tipo de acuerdo con alguien que ya es un buen amigo, tienes más posibilidades de mantener viva la amistad a largo plazo.
Esto tiene sentido. Después de todo, en el núcleo de una amistad sólida suele haber mucha confianza, respeto y comunicación, todos ellos componentes importantes de una relación sexual sana.
Sin embargo, convertir a tu mejor amigo en un amigo con derecho a roce también entraña cierto riesgo, porque no hay garantías de que todo vaya según lo previsto. Si uno de los dos desarrolla sentimientos románticos no correspondidos, si surgen los celos o se produce una violación de la confianza, puede ser difícil volver atrás. Y una ruptura en su amistad podría extenderse potencialmente a su red de amistades más amplia.
Tómese un tiempo para evaluar los posibles riesgos y beneficios. Si ambos quieren seguir adelante, estupendo, pero asegúrense de tomar medidas para priorizar y preservar la amistad.
Regla nº 3: Establece claramente qué es -y qué no es- la relación y comunica las normas y los límites.
Tener una relación sexual sana, ya sea ocasional o comprometida, depende de la comunicación y de que las expectativas coincidan. Los problemas surgen cuando la pareja no está de acuerdo. Cuando hay diferencias en la forma de entender la relación, es muy fácil que uno de los dos haga algo que perjudique al otro.
Empieza por establecer lo que es y lo que no es vuestro acuerdo, y dedica tiempo a establecer claramente las normas y a negociar cada uno de vuestros límites. Algunas cosas a tener en cuenta:
- ¿Es una relación exclusiva o no exclusiva? En mi investigación, veo que la mayoría de los amigos con derecho a roce no son monógamos, pero algunos eligen ser exclusivos por varias razones, como mitigar el riesgo de ITS.
- Habla sobre las prácticas sexuales seguras. ¿Con qué se sienten cómodos todos y qué medidas tomarán para protegerse a sí mismos y a cualquier otra pareja que puedan tener?
- ¿Hay actividades prohibidas? Por ejemplo, ¿está permitido besarse? ¿Y los abrazos o pasar la noche?
- ¿Este acuerdo va a ser secreto?
Esta lista no es exhaustiva, es sólo un punto de partida. Y cada situación será un poco diferente dependiendo de las personas implicadas. Ten en cuenta que puede que tengas que revisar o añadir nuevas reglas sobre la marcha, porque puede ser difícil preverlo todo de antemano, especialmente si nunca has tenido un amigo con derecho a roce.
Regla nº 4: Saber cuándo darlo por terminado
¿Hacia dónde creéis que va la cosa? Como ya hemos dicho, la mayoría de los amigos con derecho a roce son temporales, pero otros pueden durar indefinidamente, y a veces son acuerdos intermitentes entre otras relaciones.
Si consideras que es una relación temporal hasta que uno de los dos inicie una relación exclusiva con otra persona, déjalo claro, así como las normas para comunicarlo, de modo que ninguno de los dos se sienta abandonado a su suerte.
Presta atención a las señales que indican que ha llegado el momento de dejarlo. Por ejemplo, si deja de ser divertido o si queda claro que uno de los dos quiere más que el otro y esto empieza a causar tensión, puede que sea el momento de reevaluar el acuerdo.
Incluso puedes plantearte fijar una "fecha de caducidad" o una "fecha de renovación" de los beneficios, o hacer algunas comprobaciones periódicas para asegurarte de que esta relación sigue sirviendo a los intereses de todos.
Lo más probable es que no sea una relación a largo plazo, y no pasa nada. Las relaciones a corto plazo pueden ser tan significativas y ofrecer tantas oportunidades de crecimiento como las relaciones a largo plazo. Pero si sabes cuándo terminar, aumentarás las probabilidades de separarte en términos positivos y de mantener la amistad después.
Para llevar
Los amigos con derecho a roce pueden ser divertidos y satisfactorios. Pero, como cualquier otra relación, requieren cierto grado de cuidado y consideración si quieres evitar complicaciones.
Las claves del éxito son: ser honesto contigo mismo -y con tu pareja- sobre lo que realmente quieres, no perder de vista la amistad, comunicarse pronto y a menudo, y saber cuándo las cosas han seguido su curso.
Referencias
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Hughes, M., Morrison, K., & Asada, K. J. K. (2005). ¿Qué tiene que ver el amor? Exploring the impact of maintenance rules, love attitudes, and network support on friends with benefits relationships. Revista Occidental de Comunicación, 69(1), 49-66
Lehmiller, J. J., VanderDrift, L. E., & Kelly J. R. (2011). Diferencias de sexo en el acercamiento a las relaciones de amigos con derecho a roce. The Journal of Sex Research, 48, 275-284.
Lehmiller, J. J., VanderDrift, L. E., & Kelly, J. R. (2014). Comunicación sexual, satisfacción y comportamiento de uso del condón en amigos con beneficios y parejas románticas. Journal of Sex Research, 51(1), 74-85.
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Owen, J., Fincham, F. D., & Manthos, M. (2013). La amistad después de una relación de amigos con derecho a roce: Engaño, funcionamiento psicológico y conexión social. Archives of Sexual Behavior, 42(8), 1443-1449.
