El Orgasmo Femenino: Todo Lo Que Necesitas Saber

En pocas palabras, un orgasmo femenino se produce cuando la vagina, el ano y el útero se contraen simultáneamente. Los orgasmos son involuntarios, en el sentido de que generalmente no puedes controlarlos una vez han comenzado, pero también te inundan de sensaciones placenteras.

Ahora bien, los orgasmos no lo son todo, pero están muy bien y, por desgracia, según nuestro propio Informe sobre la Felicidad Sexual, sólo el 26% de las mujeres dicen tener orgasmos cada vez que tienen relaciones sexuales, una quinta parte de las mujeres dicen tener orgasmos "raramente" durante el sexo y el 5% de las mujeres dicen no haber experimentado nunca un orgasmo. Tiene que haber algo mejor.

Afortunadamente, con un poco de cuidado y atención sensual, puedes aumentar tus posibilidades de experimentar un orgasmo femenino. Si alguna vez te has preguntado cómo tener un orgasmo o cuál es la mejor postura para un orgasmo femenino, o te has sorprendido a ti misma preguntándote "¿Qué es un orgasmo femenino?" y "¿Cómo se siente un orgasmo femenino?", bienvenida a las respuestas.

Tanto si quieres experimentar un orgasmo femenino como si quieres ayudar a que una persona a la que amas lo experimente, aquí encontrarás toda la información que necesitas.

¿Qué es un orgasmo femenino?

En pocas palabras, un orgasmo femenino se produce cuando la vagina, el ano y el útero se contraen simultáneamente. Los orgasmos son involuntarios, en el sentido de que generalmente no puedes controlarlos una vez han comenzado, pero también te inundan de sensaciones placenteras.

Los orgasmos suelen producirse después de una gran estimulación en la zona pélvica, lo que hace que la sangre fluya hacia abajo y haga que la zona se enrojezca y se vuelva sensible, del mismo modo que la excitación hace que la sangre fluya hacia el pene y lo haga erecto. Parte de la sensación satisfactoria durante el punto del orgasmo es que la sangre vuelve a salir de la zona pélvica a medida que la tensión abandona el cuerpo.

Un orgasmo femenino también puede denominarse "venida", "corrida" o "clímax", y tanto si parece que se debe a la estimulación del clítoris o del punto G (¡o de cualquier otro lugar!), sigue siendo un orgasmo femenino.

¿Qué se siente durante un orgasmo femenino?

En última instancia, es difícil definir cómo se siente un orgasmo, porque es algo muy personal y diferente para cada persona. Pero dado que el clímax es una liberación de la tensión nerviosa que se acumula durante la excitación y las relaciones sexuales, podemos ofrecerte una pequeña orientación sobre lo que puedes sentir durante un orgasmo femenino.

El orgasmo en sí mismo es lo contrario de esas cosas: una distensión, una liberación, un subidón. Mucha gente dice que se siente como la cresta de una ola, en la que la subida ha sido placentera y el clímax, aunque breve, es exquisito. Algunos describen el temblor de todo su cuerpo y otros incluso experimentan el squirting. Conoce todo sobre el squirting en nuestra guía sobre el tema.

Bajar al otro lado del orgasmo puede ser tan placentero como llegar a él, pero a menudo la zona que has estimulado estará hipersensible y no querrá que la sigas tocando.

Cómo tener un orgasmo si tienes vulva

No a todas las personas con vulva les resulta fácil llegar al clímax, pero existen múltiples tipos de orgasmos y muchísimas formas de conseguirlos.

Los estudios han relacionado los orgasmos en pareja más frecuentes con la comunicación positiva, como pedir lo que quieres en la cama y elogiar a tu pareja por hacer algo que te resulte estimulante y placentero. También es más probable llegar al orgasmo si tú y tu pareja pasáis un rato preparándoos para el coito vaginal, explorando primero la estimulación manual o el sexo oral, y si intentáis ser un poco aventureros, como explorar nuevas posturas o hablar sucio.

Para poder decirle a tu pareja lo que te gusta, tienes que ser consciente de ello. Una de las mejores formas de tener un orgasmo es pasar un rato a solas contigo misma y explorar. Necesitarás un espacio cómodo y privado y la seguridad de que no te interrumpirán: te recomendamos que sientas cómo llegas al orgasmo en la bañera o en tu dormitorio con la puerta cerrada.

Dependiendo del tipo de orgasmo que desees tener, existen diferentes trucos y consejos para maximizar el placer.

Tipos de orgasmo femenino

El orgasmo clitoriano

El clítoris está completamente diseñado para el placer sexual, por lo que no es de extrañar que este pequeño grano sea el responsable de la mayoría de los orgasmos femeninos. De hecho, muchas personas con clítoris no pueden llegar al orgasmo a menos que se estimule de alguna manera.

Utilizar la destreza de tus dedos es un fantástico punto de partida para conocer tu clítoris y lo que te hace sentir bien. Empieza suave y lentamente con una ligera presión para que parezca que te estás provocando a ti misma.

Los vibradores en forma de bala son ideales para estimular el clítoris porque son pequeños y fáciles de dirigir, y te permiten cambiar el ángulo y la dirección cuando lo necesites.

Orgasmo vaginal

Los orgasmos vaginales suelen producirse con ayuda de la estimulación interna, es decir, durante las relaciones sexuales con la pareja o jugando con un consolador o vibrador dentro de la vagina. Suelen conocerse como orgasmos del punto G y, para muchas personas que los tienen, estimular el punto G es una forma segura de alcanzar un orgasmo potente.

Para buscar un orgasmo del punto G con los dedos, lubrícalos y deslízalos dentro de ti, enroscándolos hacia el ombligo. Allí deberías notar una textura firme y esponjosa en el interior de tu cuerpo: es el punto G. Normalmente se vuelve más pronunciado y sensible a medida que lo acaricias.

Orgasmo anal

¡No te olvides del culo! El ano está repleto de terminaciones nerviosas ultrasensibles, lo que lo convierte en otro lugar excelente para ir a la caza del orgasmo.

Necesitarás abundante lubricante anal a base de agua y un juguete anal como un consolador con base acampanada o un plug anal. El ano no se autolubrica, así que asegúrate de utilizar una cantidad generosa de lubricante antes de jugar ahí dentro.

Por supuesto, también puedes experimentar orgasmos anales a través del sexo anal con tu pareja, si es algo que os gusta a los dos.

Orgasmo combinado u orgasmo combinado

Orgasmos combinados: alias, escarba en el placer con un vibrador de conejo.

Vale, los vibradores de conejo no son la única forma de disfrutar de un orgasmo combinado (también llamado "orgasmo mezclado"), que se produce cuando desencadenas un orgasmo concentrado en varios lugares a la vez, normalmente estimulando esos lugares a la vez. También puedes experimentar este tipo de orgasmo practicando sexo con penetración con tu pareja mientras lleva puesto un anillo vibrador para el pene.

Orgasmo de la zona erógena

¿Tienes una zona erógena favorita, en algún lugar alejado del clítoris, el ano o la vagina? Puede que tengas los pezones muy sensibles o la zona de la espalda más baja.

Las mejores posturas para el orgasmo femenino

Una vez que sepas qué es lo que mejor se adapta a tu cuerpo, es probable que puedas disfrutar de orgasmos en muchas posturas, pero aquí tienes algunas de nuestras recomendaciones para empezar.

De espaldas

Con tu pareja separándote las piernas y empujando contigo, tienes el espacio perfecto para llegar hasta abajo y estimular tus zonas erógenas, como el clítoris, hasta que todo esté dorado. Utiliza tu fiel vibrador o un gel para el orgasmo para sentir un cosquilleo extra.

Sexo oral

El modo en que disfrutes del sexo oral depende de ti, pero si colocas las piernas sobre los hombros de tu pareja, podrás acercarle el clítoris a la boca y dejarle espacio para que te acaricie y apriete los muslos. El sexo oral siempre se puede mejorar con tu lubricante favorito.

Cabalgar sobre su regazo

Puede parecer contraintuitivo estar de espaldas a tu pareja, pero este primo cercano del estilo perrito te coloca en el lugar adecuado para apretarte contra el regazo de tu amante mientras te penetra profundamente. Prueba a combinarlo con un anillo vibrador para emociones de otro mundo.

Tijeretazo o esmerilado

En esta postura se trata de encontrar la felicidad en el clítoris. Tú y tu pareja os masturbáis juntos, sin penetración, concentrándoos en frotar tu clítoris contra sus genitales. Esta postura es aún mejor si se utiliza un lubricante que reduzca la fricción.

¿Por qué no consigo llegar al orgasmo?

Si has probado todas estas cosas y sigues sin llegar al orgasmo, no te preocupes: no estás sola.

Hay un porcentaje muy pequeño de personas que no pueden tener ningún orgasmo. Los científicos han encontrado vínculos con la genética como causa de no tener orgasmos, pero no es común.

Hay un montón de factores no genéticos que pueden afectar negativamente a tu capacidad para llegar al orgasmo; cosas como sentirte cohibida durante el sexo, sentir vergüenza por el sexo o el placer sexual y no saber lo que le sienta bien a tu cuerpo son barreras comunes para alcanzar el orgasmo.

Esa es una de las razones por las que recomendamos encarecidamente aprender a masturbarse si quieres tener un orgasmo femenino. Otro buen método para superar estas barreras es intentar hablar de ellas con tu pareja o tus amigos, y explorar juegos sexuales en pareja que no se centren en absoluto en alcanzar el orgasmo.

¿Cuánto dura un orgasmo femenino?

En comparación con las personas con pene, los orgasmos femeninos tardan más en alcanzarse y tienden a durar un poco más. Según los investigadores sexuales de los años 60 William H. Masters y Virginia E. Johnson, la mayoría de las mujeres pueden tardar entre 10 y 20 minutos en alcanzar el orgasmo.

Por suerte, al final todo merece la pena, porque investigaciones de los años 80 descubrieron que un orgasmo femenino puede durar hasta 2 minutos, dependiendo de lo excitada que estés y de lo directa que haya sido la estimulación. Además, otras investigaciones indican que es más probable que los orgasmos femeninos vengan de dos en dos o de tres en tres; los orgasmos múltiples ocurren cuando continúas la estimulación durante o inmediatamente después del orgasmo, hasta que encuentras otro pico del que disfrutar.

¿Qué ocurre durante el orgasmo femenino?

Durante el orgasmo femenino, toda la zona pélvica responde a la estimulación placentera contrayéndose a la vez. Tu ritmo cardíaco y respiratorio aumentarán, y es posible que sientas una sensación como de apertura o precipitación a medida que la tensión abandona tu cuerpo en oleadas de placer.

Algunas personas incluso eyaculan durante el orgasmo, algo sobre lo que puedes obtener más información en nuestra guía sobre el tema.