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Es probable que la mayoría de la gente piense que su vida sexual y su régimen de belleza son dos prácticas de autocuidado completamente separadas. Pero resulta que ambas van de la mano.
El aumento de la hormona estrógeno a través del orgasmo, así como la actividad física que conlleva el sexo, pueden favorecer la salud de la piel, el cabello y, en general, un envejecimiento saludable. Hemos hablado con la dermatóloga holística Keira Barr para que nos explique algunos de los beneficios del sexo para la belleza:
Contents
- 1.El sexo favorece la vitalidad de la piel y el cabello. Los estudios han demostrado que las mujeres sexualmente activas (incluido el sexo en solitario, que es uno de los muchos grandes beneficios de la masturbación) tienden a tener niveles más altos de estrógeno, ya que los niveles hormonales aumentan durante el orgasmo. Según Barr, el estrógeno es clave para el funcionamiento normal de la piel, los vasos sanguíneos, los folículos pilosos, las glándulas sebáceas y los melanocitos (también conocidos como células productoras de pigmento). En general, afirma que el estrógeno favorece la salud de la piel, el cabello y la vitalidad. "También contribuye a la función normal de la barrera cutánea, mantiene la hidratación de la piel, mantiene a raya la producción de las glándulas sebáceas, mejora la cicatrización de las heridas y modula la inflamación", añade. 2.El sexo favorece una piel joven y flexible. Mantener una vida sexual intensa durante la edad adulta puede ayudarle a sentirse joven de espíritu, y la producción de estrógenos también favorecerá el envejecimiento saludable de la piel. "Los estrógenos aumentan la producción de colágeno, el grosor de la piel y la producción de ácido hialurónico, dando a la piel un aspecto joven y flexible", explica Barr a mbg. Además, los orgasmos liberan oxitocina, que reduce los niveles de estrés. Menos cortisol provoca una menor degradación del colágeno y la elastina, lo que se traduce en menos arrugas, añade Barr. Un estudio realizado con más de 3.000 hombres y mujeres llegó a la conclusión de que los que practicaban sexo tres veces por semana parecían entre siete y doce años más jóvenes que su edad real. 3.El sexo podría hacer que te crezca el pelo. No sólo mejora la piel, sino que "el estrógeno también ayuda a mantener el pelo en la fase de crecimiento (anágena), lo que ayuda a tener esos mechones exuberantes", dice Barr. Aunque los estudios no han analizado específicamente los efectos del sexo en el crecimiento del pelo, se ha demostrado que las mujeres embarazadas con niveles elevados de estrógeno tienen un pelo más grueso y abundante. 4.El sexo puede hacer que tu piel brille. Dado que el sexo puede ser una forma de ejercicio físico (y sí, el sexo también quema calorías), también puede impulsar la liberación de óxido nítrico, que aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno en todo el cuerpo, dice Barr a mbg. Esto es lo que produce un Resplandor después del sexo. "Lo que ayuda a crear ese brillo después del sexo es que casi todas las células de la piel pueden producir óxido nítrico, que es clave para mantener el flujo sanguíneo", dice Barr. "Pero también ayuda a reforzar la función de barrera de la piel, potencia sus defensas microbianas, favorece la cicatrización de heridas y amortigua los efectos nocivos de exposiciones ambientales como la radiación UV". Con las mejillas sonrojadas de forma natural y un toque de sudor, ¿quién necesita maquillaje? 5.El sexo reduce el estrés, lo que puede reducir el acné. Las investigaciones han demostrado que las parejas en relaciones satisfactorias que practican sexo sano y consentido, tienen niveles de estrés más bajos. Cuando las personas están estresadas, Barr dice que el "eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA) libera la hormona liberadora de corticotropina (CRH)". Cuando se produce CRH, aumenta la producción y el crecimiento de las glándulas sebáceas, así como la inflamación. "La secreción de las glándulas sebáceas y la inflamación son dos de los principales factores que contribuyen a la formación del acné", afirma Barr. En otras palabras, controlar el estrés puede reducir las probabilidades de desarrollar brotes inducidos por el estrés. 6.El sexo puede acelerar la curación del acné. Dado que el estrés perjudica la síntesis y reparación universitaria, Barr afirma que, al reducir el estrés, el sexo regular podría incluso favorecer la cicatrización de las heridas, incluidas las lesiones de acné. ¡Adiós manchas oscuras! 7.Puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia. Dado que los niveles de estrógeno disminuyen naturalmente durante la menopausia, tener orgasmos puede aumentar la producción, manteniendo así a raya los síntomas de la menopausia. "Sin la influencia de los estrógenos para ayudar a producir ácido hialurónico y colágeno, la piel pierde firmeza y empieza a descolgarse; aparecen líneas finas, arrugas y papada; y los poros y la pigmentación se vuelven más prominentes", afirma Barr. "De hecho, los estudios demuestran que la piel de las mujeres pierde alrededor del 30% de su colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia y alrededor del 2% de su colágeno cada año después durante los siguientes 20 años", añade. Este adelgazamiento de la piel no sólo se produce externamente, sino también en la vagina, lo que puede provocar dolor durante las relaciones sexuales. Mantener relaciones sexuales con más frecuencia puede favorecer la producción de estrógenos y la elasticidad de la vagina, por lo que la tirantez y el dolor pueden reducirse, según la ginecóloga Lynley Durrett, M.D. De hecho, las investigaciones han demostrado que mantener relaciones sexuales con regularidad puede incluso retrasar la menopausia. 8.El sexo puede hacer que tus tetas parezcan más grandes. Para los aficionados a este tipo de cosas: Los pechos pueden hincharse hasta un 25% durante el sexo, según el internista Michael Roizen, M.D. Este cambio se produce debido al aumento del flujo sanguíneo durante la actividad sexual. Por lo general, vuelven a su tamaño normal después de un orgasmo. La altura de los pezones también puede aumentar (es decir, ponerse erectos) con la estimulación. 9.El sexo puede aumentar la confianza general. Pasar tiempo con el cuerpo desnudo puede aumentar la confianza y puede hacer que sea más fácil disfrutar del sexo. Si no estás acostumbrado a hacerlo, la sexóloga clínica Cyndi Darnell, recomienda pasar tiempo consciente e íntimo con tu cuerpo. "Puede ser tan sencillo como crear un espacio en tu semana para tumbarte en la cama y pasarte las manos por encima, ya sea por placer o simplemente para explorar", dijo una vez a mbg. Esto puede reforzar tu autoestima sexual y tu confianza general". Lo más importante. Una vida sexual sana puede hacer mucho más que fomentar la intimidad con la pareja. También puede favorecer la salud de la piel, el crecimiento del cabello e incluso desempeñar un papel en el control de los síntomas de la menopausia. Y no hace falta tener pareja para obtener estos beneficios adicionales, así que adelante, añade el orgasmo a tu rutina de belleza. Astroglide está disponible en Chemist Warehouse Online
- 2.El sexo favorece una piel joven y flexible. Mantener una vida sexual intensa durante la edad adulta puede ayudarle a sentirse joven de espíritu, y la producción de estrógenos también favorecerá el envejecimiento saludable de la piel. "Los estrógenos aumentan la producción de colágeno, el grosor de la piel y la producción de ácido hialurónico, dando a la piel un aspecto joven y flexible", explica Barr a mbg. Además, los orgasmos liberan oxitocina, que reduce los niveles de estrés. Menos cortisol provoca una menor degradación del colágeno y la elastina, lo que se traduce en menos arrugas, añade Barr. Un estudio realizado con más de 3.000 hombres y mujeres llegó a la conclusión de que los que practicaban sexo tres veces por semana parecían entre siete y doce años más jóvenes que su edad real. 3.El sexo podría hacer que te crezca el pelo. No sólo mejora la piel, sino que "el estrógeno también ayuda a mantener el pelo en la fase de crecimiento (anágena), lo que ayuda a tener esos mechones exuberantes", dice Barr. Aunque los estudios no han analizado específicamente los efectos del sexo en el crecimiento del pelo, se ha demostrado que las mujeres embarazadas con niveles elevados de estrógeno tienen un pelo más grueso y abundante. 4.El sexo puede hacer que tu piel brille. Dado que el sexo puede ser una forma de ejercicio físico (y sí, el sexo también quema calorías), también puede impulsar la liberación de óxido nítrico, que aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno en todo el cuerpo, dice Barr a mbg. Esto es lo que produce un Resplandor después del sexo. "Lo que ayuda a crear ese brillo después del sexo es que casi todas las células de la piel pueden producir óxido nítrico, que es clave para mantener el flujo sanguíneo", dice Barr. "Pero también ayuda a reforzar la función de barrera de la piel, potencia sus defensas microbianas, favorece la cicatrización de heridas y amortigua los efectos nocivos de exposiciones ambientales como la radiación UV". Con las mejillas sonrojadas de forma natural y un toque de sudor, ¿quién necesita maquillaje? 5.El sexo reduce el estrés, lo que puede reducir el acné. Las investigaciones han demostrado que las parejas en relaciones satisfactorias que practican sexo sano y consentido, tienen niveles de estrés más bajos. Cuando las personas están estresadas, Barr dice que el "eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA) libera la hormona liberadora de corticotropina (CRH)". Cuando se produce CRH, aumenta la producción y el crecimiento de las glándulas sebáceas, así como la inflamación. "La secreción de las glándulas sebáceas y la inflamación son dos de los principales factores que contribuyen a la formación del acné", afirma Barr. En otras palabras, controlar el estrés puede reducir las probabilidades de desarrollar brotes inducidos por el estrés. 6.El sexo puede acelerar la curación del acné. Dado que el estrés perjudica la síntesis y reparación universitaria, Barr afirma que, al reducir el estrés, el sexo regular podría incluso favorecer la cicatrización de las heridas, incluidas las lesiones de acné. ¡Adiós manchas oscuras! 7.Puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia. Dado que los niveles de estrógeno disminuyen naturalmente durante la menopausia, tener orgasmos puede aumentar la producción, manteniendo así a raya los síntomas de la menopausia. "Sin la influencia de los estrógenos para ayudar a producir ácido hialurónico y colágeno, la piel pierde firmeza y empieza a descolgarse; aparecen líneas finas, arrugas y papada; y los poros y la pigmentación se vuelven más prominentes", afirma Barr. "De hecho, los estudios demuestran que la piel de las mujeres pierde alrededor del 30% de su colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia y alrededor del 2% de su colágeno cada año después durante los siguientes 20 años", añade. Este adelgazamiento de la piel no sólo se produce externamente, sino también en la vagina, lo que puede provocar dolor durante las relaciones sexuales. Mantener relaciones sexuales con más frecuencia puede favorecer la producción de estrógenos y la elasticidad de la vagina, por lo que la tirantez y el dolor pueden reducirse, según la ginecóloga Lynley Durrett, M.D. De hecho, las investigaciones han demostrado que mantener relaciones sexuales con regularidad puede incluso retrasar la menopausia. 8.El sexo puede hacer que tus tetas parezcan más grandes. Para los aficionados a este tipo de cosas: Los pechos pueden hincharse hasta un 25% durante el sexo, según el internista Michael Roizen, M.D. Este cambio se produce debido al aumento del flujo sanguíneo durante la actividad sexual. Por lo general, vuelven a su tamaño normal después de un orgasmo. La altura de los pezones también puede aumentar (es decir, ponerse erectos) con la estimulación. 9.El sexo puede aumentar la confianza general. Pasar tiempo con el cuerpo desnudo puede aumentar la confianza y puede hacer que sea más fácil disfrutar del sexo. Si no estás acostumbrado a hacerlo, la sexóloga clínica Cyndi Darnell, recomienda pasar tiempo consciente e íntimo con tu cuerpo. "Puede ser tan sencillo como crear un espacio en tu semana para tumbarte en la cama y pasarte las manos por encima, ya sea por placer o simplemente para explorar", dijo una vez a mbg. Esto puede reforzar tu autoestima sexual y tu confianza general". Lo más importante. Una vida sexual sana puede hacer mucho más que fomentar la intimidad con la pareja. También puede favorecer la salud de la piel, el crecimiento del cabello e incluso desempeñar un papel en el control de los síntomas de la menopausia. Y no hace falta tener pareja para obtener estos beneficios adicionales, así que adelante, añade el orgasmo a tu rutina de belleza. Astroglide está disponible en Chemist Warehouse Online
- 3.El sexo podría hacer que te crezca el pelo. No sólo mejora la piel, sino que "el estrógeno también ayuda a mantener el pelo en la fase de crecimiento (anágena), lo que ayuda a tener esos mechones exuberantes", dice Barr. Aunque los estudios no han analizado específicamente los efectos del sexo en el crecimiento del pelo, se ha demostrado que las mujeres embarazadas con niveles elevados de estrógeno tienen un pelo más grueso y abundante. 4.El sexo puede hacer que tu piel brille. Dado que el sexo puede ser una forma de ejercicio físico (y sí, el sexo también quema calorías), también puede impulsar la liberación de óxido nítrico, que aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno en todo el cuerpo, dice Barr a mbg. Esto es lo que produce un Resplandor después del sexo. "Lo que ayuda a crear ese brillo después del sexo es que casi todas las células de la piel pueden producir óxido nítrico, que es clave para mantener el flujo sanguíneo", dice Barr. "Pero también ayuda a reforzar la función de barrera de la piel, potencia sus defensas microbianas, favorece la cicatrización de heridas y amortigua los efectos nocivos de exposiciones ambientales como la radiación UV". Con las mejillas sonrojadas de forma natural y un toque de sudor, ¿quién necesita maquillaje? 5.El sexo reduce el estrés, lo que puede reducir el acné. Las investigaciones han demostrado que las parejas en relaciones satisfactorias que practican sexo sano y consentido, tienen niveles de estrés más bajos. Cuando las personas están estresadas, Barr dice que el "eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA) libera la hormona liberadora de corticotropina (CRH)". Cuando se produce CRH, aumenta la producción y el crecimiento de las glándulas sebáceas, así como la inflamación. "La secreción de las glándulas sebáceas y la inflamación son dos de los principales factores que contribuyen a la formación del acné", afirma Barr. En otras palabras, controlar el estrés puede reducir las probabilidades de desarrollar brotes inducidos por el estrés. 6.El sexo puede acelerar la curación del acné. Dado que el estrés perjudica la síntesis y reparación universitaria, Barr afirma que, al reducir el estrés, el sexo regular podría incluso favorecer la cicatrización de las heridas, incluidas las lesiones de acné. ¡Adiós manchas oscuras! 7.Puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia. Dado que los niveles de estrógeno disminuyen naturalmente durante la menopausia, tener orgasmos puede aumentar la producción, manteniendo así a raya los síntomas de la menopausia. "Sin la influencia de los estrógenos para ayudar a producir ácido hialurónico y colágeno, la piel pierde firmeza y empieza a descolgarse; aparecen líneas finas, arrugas y papada; y los poros y la pigmentación se vuelven más prominentes", afirma Barr. "De hecho, los estudios demuestran que la piel de las mujeres pierde alrededor del 30% de su colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia y alrededor del 2% de su colágeno cada año después durante los siguientes 20 años", añade. Este adelgazamiento de la piel no sólo se produce externamente, sino también en la vagina, lo que puede provocar dolor durante las relaciones sexuales. Mantener relaciones sexuales con más frecuencia puede favorecer la producción de estrógenos y la elasticidad de la vagina, por lo que la tirantez y el dolor pueden reducirse, según la ginecóloga Lynley Durrett, M.D. De hecho, las investigaciones han demostrado que mantener relaciones sexuales con regularidad puede incluso retrasar la menopausia. 8.El sexo puede hacer que tus tetas parezcan más grandes. Para los aficionados a este tipo de cosas: Los pechos pueden hincharse hasta un 25% durante el sexo, según el internista Michael Roizen, M.D. Este cambio se produce debido al aumento del flujo sanguíneo durante la actividad sexual. Por lo general, vuelven a su tamaño normal después de un orgasmo. La altura de los pezones también puede aumentar (es decir, ponerse erectos) con la estimulación. 9.El sexo puede aumentar la confianza general. Pasar tiempo con el cuerpo desnudo puede aumentar la confianza y puede hacer que sea más fácil disfrutar del sexo. Si no estás acostumbrado a hacerlo, la sexóloga clínica Cyndi Darnell, recomienda pasar tiempo consciente e íntimo con tu cuerpo. "Puede ser tan sencillo como crear un espacio en tu semana para tumbarte en la cama y pasarte las manos por encima, ya sea por placer o simplemente para explorar", dijo una vez a mbg. Esto puede reforzar tu autoestima sexual y tu confianza general". Lo más importante. Una vida sexual sana puede hacer mucho más que fomentar la intimidad con la pareja. También puede favorecer la salud de la piel, el crecimiento del cabello e incluso desempeñar un papel en el control de los síntomas de la menopausia. Y no hace falta tener pareja para obtener estos beneficios adicionales, así que adelante, añade el orgasmo a tu rutina de belleza. Astroglide está disponible en Chemist Warehouse Online
- 4.El sexo puede hacer que tu piel brille. Dado que el sexo puede ser una forma de ejercicio físico (y sí, el sexo también quema calorías), también puede impulsar la liberación de óxido nítrico, que aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno en todo el cuerpo, dice Barr a mbg. Esto es lo que produce un Resplandor después del sexo. "Lo que ayuda a crear ese brillo después del sexo es que casi todas las células de la piel pueden producir óxido nítrico, que es clave para mantener el flujo sanguíneo", dice Barr. "Pero también ayuda a reforzar la función de barrera de la piel, potencia sus defensas microbianas, favorece la cicatrización de heridas y amortigua los efectos nocivos de exposiciones ambientales como la radiación UV". Con las mejillas sonrojadas de forma natural y un toque de sudor, ¿quién necesita maquillaje? 5.El sexo reduce el estrés, lo que puede reducir el acné. Las investigaciones han demostrado que las parejas en relaciones satisfactorias que practican sexo sano y consentido, tienen niveles de estrés más bajos. Cuando las personas están estresadas, Barr dice que el "eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA) libera la hormona liberadora de corticotropina (CRH)". Cuando se produce CRH, aumenta la producción y el crecimiento de las glándulas sebáceas, así como la inflamación. "La secreción de las glándulas sebáceas y la inflamación son dos de los principales factores que contribuyen a la formación del acné", afirma Barr. En otras palabras, controlar el estrés puede reducir las probabilidades de desarrollar brotes inducidos por el estrés. 6.El sexo puede acelerar la curación del acné. Dado que el estrés perjudica la síntesis y reparación universitaria, Barr afirma que, al reducir el estrés, el sexo regular podría incluso favorecer la cicatrización de las heridas, incluidas las lesiones de acné. ¡Adiós manchas oscuras! 7.Puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia. Dado que los niveles de estrógeno disminuyen naturalmente durante la menopausia, tener orgasmos puede aumentar la producción, manteniendo así a raya los síntomas de la menopausia. "Sin la influencia de los estrógenos para ayudar a producir ácido hialurónico y colágeno, la piel pierde firmeza y empieza a descolgarse; aparecen líneas finas, arrugas y papada; y los poros y la pigmentación se vuelven más prominentes", afirma Barr. "De hecho, los estudios demuestran que la piel de las mujeres pierde alrededor del 30% de su colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia y alrededor del 2% de su colágeno cada año después durante los siguientes 20 años", añade. Este adelgazamiento de la piel no sólo se produce externamente, sino también en la vagina, lo que puede provocar dolor durante las relaciones sexuales. Mantener relaciones sexuales con más frecuencia puede favorecer la producción de estrógenos y la elasticidad de la vagina, por lo que la tirantez y el dolor pueden reducirse, según la ginecóloga Lynley Durrett, M.D. De hecho, las investigaciones han demostrado que mantener relaciones sexuales con regularidad puede incluso retrasar la menopausia. 8.El sexo puede hacer que tus tetas parezcan más grandes. Para los aficionados a este tipo de cosas: Los pechos pueden hincharse hasta un 25% durante el sexo, según el internista Michael Roizen, M.D. Este cambio se produce debido al aumento del flujo sanguíneo durante la actividad sexual. Por lo general, vuelven a su tamaño normal después de un orgasmo. La altura de los pezones también puede aumentar (es decir, ponerse erectos) con la estimulación. 9.El sexo puede aumentar la confianza general. Pasar tiempo con el cuerpo desnudo puede aumentar la confianza y puede hacer que sea más fácil disfrutar del sexo. Si no estás acostumbrado a hacerlo, la sexóloga clínica Cyndi Darnell, recomienda pasar tiempo consciente e íntimo con tu cuerpo. "Puede ser tan sencillo como crear un espacio en tu semana para tumbarte en la cama y pasarte las manos por encima, ya sea por placer o simplemente para explorar", dijo una vez a mbg. Esto puede reforzar tu autoestima sexual y tu confianza general". Lo más importante. Una vida sexual sana puede hacer mucho más que fomentar la intimidad con la pareja. También puede favorecer la salud de la piel, el crecimiento del cabello e incluso desempeñar un papel en el control de los síntomas de la menopausia. Y no hace falta tener pareja para obtener estos beneficios adicionales, así que adelante, añade el orgasmo a tu rutina de belleza. Astroglide está disponible en Chemist Warehouse Online
- 5.El sexo reduce el estrés, lo que puede reducir el acné. Las investigaciones han demostrado que las parejas en relaciones satisfactorias que practican sexo sano y consentido, tienen niveles de estrés más bajos. Cuando las personas están estresadas, Barr dice que el "eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA) libera la hormona liberadora de corticotropina (CRH)". Cuando se produce CRH, aumenta la producción y el crecimiento de las glándulas sebáceas, así como la inflamación. "La secreción de las glándulas sebáceas y la inflamación son dos de los principales factores que contribuyen a la formación del acné", afirma Barr. En otras palabras, controlar el estrés puede reducir las probabilidades de desarrollar brotes inducidos por el estrés. 6.El sexo puede acelerar la curación del acné. Dado que el estrés perjudica la síntesis y reparación universitaria, Barr afirma que, al reducir el estrés, el sexo regular podría incluso favorecer la cicatrización de las heridas, incluidas las lesiones de acné. ¡Adiós manchas oscuras! 7.Puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia. Dado que los niveles de estrógeno disminuyen naturalmente durante la menopausia, tener orgasmos puede aumentar la producción, manteniendo así a raya los síntomas de la menopausia. "Sin la influencia de los estrógenos para ayudar a producir ácido hialurónico y colágeno, la piel pierde firmeza y empieza a descolgarse; aparecen líneas finas, arrugas y papada; y los poros y la pigmentación se vuelven más prominentes", afirma Barr. "De hecho, los estudios demuestran que la piel de las mujeres pierde alrededor del 30% de su colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia y alrededor del 2% de su colágeno cada año después durante los siguientes 20 años", añade. Este adelgazamiento de la piel no sólo se produce externamente, sino también en la vagina, lo que puede provocar dolor durante las relaciones sexuales. Mantener relaciones sexuales con más frecuencia puede favorecer la producción de estrógenos y la elasticidad de la vagina, por lo que la tirantez y el dolor pueden reducirse, según la ginecóloga Lynley Durrett, M.D. De hecho, las investigaciones han demostrado que mantener relaciones sexuales con regularidad puede incluso retrasar la menopausia. 8.El sexo puede hacer que tus tetas parezcan más grandes. Para los aficionados a este tipo de cosas: Los pechos pueden hincharse hasta un 25% durante el sexo, según el internista Michael Roizen, M.D. Este cambio se produce debido al aumento del flujo sanguíneo durante la actividad sexual. Por lo general, vuelven a su tamaño normal después de un orgasmo. La altura de los pezones también puede aumentar (es decir, ponerse erectos) con la estimulación. 9.El sexo puede aumentar la confianza general. Pasar tiempo con el cuerpo desnudo puede aumentar la confianza y puede hacer que sea más fácil disfrutar del sexo. Si no estás acostumbrado a hacerlo, la sexóloga clínica Cyndi Darnell, recomienda pasar tiempo consciente e íntimo con tu cuerpo. "Puede ser tan sencillo como crear un espacio en tu semana para tumbarte en la cama y pasarte las manos por encima, ya sea por placer o simplemente para explorar", dijo una vez a mbg. Esto puede reforzar tu autoestima sexual y tu confianza general". Lo más importante. Una vida sexual sana puede hacer mucho más que fomentar la intimidad con la pareja. También puede favorecer la salud de la piel, el crecimiento del cabello e incluso desempeñar un papel en el control de los síntomas de la menopausia. Y no hace falta tener pareja para obtener estos beneficios adicionales, así que adelante, añade el orgasmo a tu rutina de belleza. Astroglide está disponible en Chemist Warehouse Online
- 6.El sexo puede acelerar la curación del acné. Dado que el estrés perjudica la síntesis y reparación universitaria, Barr afirma que, al reducir el estrés, el sexo regular podría incluso favorecer la cicatrización de las heridas, incluidas las lesiones de acné. ¡Adiós manchas oscuras! 7.Puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia. Dado que los niveles de estrógeno disminuyen naturalmente durante la menopausia, tener orgasmos puede aumentar la producción, manteniendo así a raya los síntomas de la menopausia. "Sin la influencia de los estrógenos para ayudar a producir ácido hialurónico y colágeno, la piel pierde firmeza y empieza a descolgarse; aparecen líneas finas, arrugas y papada; y los poros y la pigmentación se vuelven más prominentes", afirma Barr. "De hecho, los estudios demuestran que la piel de las mujeres pierde alrededor del 30% de su colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia y alrededor del 2% de su colágeno cada año después durante los siguientes 20 años", añade. Este adelgazamiento de la piel no sólo se produce externamente, sino también en la vagina, lo que puede provocar dolor durante las relaciones sexuales. Mantener relaciones sexuales con más frecuencia puede favorecer la producción de estrógenos y la elasticidad de la vagina, por lo que la tirantez y el dolor pueden reducirse, según la ginecóloga Lynley Durrett, M.D. De hecho, las investigaciones han demostrado que mantener relaciones sexuales con regularidad puede incluso retrasar la menopausia. 8.El sexo puede hacer que tus tetas parezcan más grandes. Para los aficionados a este tipo de cosas: Los pechos pueden hincharse hasta un 25% durante el sexo, según el internista Michael Roizen, M.D. Este cambio se produce debido al aumento del flujo sanguíneo durante la actividad sexual. Por lo general, vuelven a su tamaño normal después de un orgasmo. La altura de los pezones también puede aumentar (es decir, ponerse erectos) con la estimulación. 9.El sexo puede aumentar la confianza general. Pasar tiempo con el cuerpo desnudo puede aumentar la confianza y puede hacer que sea más fácil disfrutar del sexo. Si no estás acostumbrado a hacerlo, la sexóloga clínica Cyndi Darnell, recomienda pasar tiempo consciente e íntimo con tu cuerpo. "Puede ser tan sencillo como crear un espacio en tu semana para tumbarte en la cama y pasarte las manos por encima, ya sea por placer o simplemente para explorar", dijo una vez a mbg. Esto puede reforzar tu autoestima sexual y tu confianza general". Lo más importante. Una vida sexual sana puede hacer mucho más que fomentar la intimidad con la pareja. También puede favorecer la salud de la piel, el crecimiento del cabello e incluso desempeñar un papel en el control de los síntomas de la menopausia. Y no hace falta tener pareja para obtener estos beneficios adicionales, así que adelante, añade el orgasmo a tu rutina de belleza. Astroglide está disponible en Chemist Warehouse Online
- 7.Puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia. Dado que los niveles de estrógeno disminuyen naturalmente durante la menopausia, tener orgasmos puede aumentar la producción, manteniendo así a raya los síntomas de la menopausia. "Sin la influencia de los estrógenos para ayudar a producir ácido hialurónico y colágeno, la piel pierde firmeza y empieza a descolgarse; aparecen líneas finas, arrugas y papada; y los poros y la pigmentación se vuelven más prominentes", afirma Barr. "De hecho, los estudios demuestran que la piel de las mujeres pierde alrededor del 30% de su colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia y alrededor del 2% de su colágeno cada año después durante los siguientes 20 años", añade. Este adelgazamiento de la piel no sólo se produce externamente, sino también en la vagina, lo que puede provocar dolor durante las relaciones sexuales. Mantener relaciones sexuales con más frecuencia puede favorecer la producción de estrógenos y la elasticidad de la vagina, por lo que la tirantez y el dolor pueden reducirse, según la ginecóloga Lynley Durrett, M.D. De hecho, las investigaciones han demostrado que mantener relaciones sexuales con regularidad puede incluso retrasar la menopausia. 8.El sexo puede hacer que tus tetas parezcan más grandes. Para los aficionados a este tipo de cosas: Los pechos pueden hincharse hasta un 25% durante el sexo, según el internista Michael Roizen, M.D. Este cambio se produce debido al aumento del flujo sanguíneo durante la actividad sexual. Por lo general, vuelven a su tamaño normal después de un orgasmo. La altura de los pezones también puede aumentar (es decir, ponerse erectos) con la estimulación. 9.El sexo puede aumentar la confianza general. Pasar tiempo con el cuerpo desnudo puede aumentar la confianza y puede hacer que sea más fácil disfrutar del sexo. Si no estás acostumbrado a hacerlo, la sexóloga clínica Cyndi Darnell, recomienda pasar tiempo consciente e íntimo con tu cuerpo. "Puede ser tan sencillo como crear un espacio en tu semana para tumbarte en la cama y pasarte las manos por encima, ya sea por placer o simplemente para explorar", dijo una vez a mbg. Esto puede reforzar tu autoestima sexual y tu confianza general". Lo más importante. Una vida sexual sana puede hacer mucho más que fomentar la intimidad con la pareja. También puede favorecer la salud de la piel, el crecimiento del cabello e incluso desempeñar un papel en el control de los síntomas de la menopausia. Y no hace falta tener pareja para obtener estos beneficios adicionales, así que adelante, añade el orgasmo a tu rutina de belleza. Astroglide está disponible en Chemist Warehouse Online
- 8.El sexo puede hacer que tus tetas parezcan más grandes. Para los aficionados a este tipo de cosas: Los pechos pueden hincharse hasta un 25% durante el sexo, según el internista Michael Roizen, M.D. Este cambio se produce debido al aumento del flujo sanguíneo durante la actividad sexual. Por lo general, vuelven a su tamaño normal después de un orgasmo. La altura de los pezones también puede aumentar (es decir, ponerse erectos) con la estimulación. 9.El sexo puede aumentar la confianza general. Pasar tiempo con el cuerpo desnudo puede aumentar la confianza y puede hacer que sea más fácil disfrutar del sexo. Si no estás acostumbrado a hacerlo, la sexóloga clínica Cyndi Darnell, recomienda pasar tiempo consciente e íntimo con tu cuerpo. "Puede ser tan sencillo como crear un espacio en tu semana para tumbarte en la cama y pasarte las manos por encima, ya sea por placer o simplemente para explorar", dijo una vez a mbg. Esto puede reforzar tu autoestima sexual y tu confianza general". Lo más importante. Una vida sexual sana puede hacer mucho más que fomentar la intimidad con la pareja. También puede favorecer la salud de la piel, el crecimiento del cabello e incluso desempeñar un papel en el control de los síntomas de la menopausia. Y no hace falta tener pareja para obtener estos beneficios adicionales, así que adelante, añade el orgasmo a tu rutina de belleza. Astroglide está disponible en Chemist Warehouse Online
- 9.El sexo puede aumentar la confianza general. Pasar tiempo con el cuerpo desnudo puede aumentar la confianza y puede hacer que sea más fácil disfrutar del sexo. Si no estás acostumbrado a hacerlo, la sexóloga clínica Cyndi Darnell, recomienda pasar tiempo consciente e íntimo con tu cuerpo. "Puede ser tan sencillo como crear un espacio en tu semana para tumbarte en la cama y pasarte las manos por encima, ya sea por placer o simplemente para explorar", dijo una vez a mbg. Esto puede reforzar tu autoestima sexual y tu confianza general". Lo más importante. Una vida sexual sana puede hacer mucho más que fomentar la intimidad con la pareja. También puede favorecer la salud de la piel, el crecimiento del cabello e incluso desempeñar un papel en el control de los síntomas de la menopausia. Y no hace falta tener pareja para obtener estos beneficios adicionales, así que adelante, añade el orgasmo a tu rutina de belleza. Astroglide está disponible en Chemist Warehouse Online
- Lo más importante.
1. El sexo favorece la vitalidad de la piel y el cabello.
Los estudios han demostrado que las mujeres sexualmente activas (incluido el sexo en solitario, que es uno de los muchos grandes beneficios de la masturbación) tienden a tener niveles más altos de estrógeno, ya que los niveles hormonales aumentan durante el orgasmo. Según Barr, el estrógeno es clave para el funcionamiento normal de la piel, los vasos sanguíneos, los folículos pilosos, las glándulas sebáceas y los melanocitos (también conocidos como células productoras de pigmento).
En general, afirma que el estrógeno favorece la salud de la piel, el cabello y la vitalidad. "También contribuye a la función normal de la barrera cutánea, mantiene la hidratación de la piel, mantiene a raya la producción de las glándulas sebáceas, mejora la cicatrización de las heridas y modula la inflamación", añade.
2. El sexo favorece una piel joven y flexible.
Mantener una vida sexual intensa durante la edad adulta puede ayudarle a sentirse joven de espíritu, y la producción de estrógenos también favorecerá el envejecimiento saludable de la piel. "Los estrógenos aumentan la producción de colágeno, el grosor de la piel y la producción de ácido hialurónico, dando a la piel un aspecto joven y flexible", explica Barr a mbg.
Además, los orgasmos liberan oxitocina, que reduce los niveles de estrés. Menos cortisol provoca una menor degradación del colágeno y la elastina, lo que se traduce en menos arrugas, añade Barr.
Un estudio realizado con más de 3.000 hombres y mujeres llegó a la conclusión de que los que practicaban sexo tres veces por semana parecían entre siete y doce años más jóvenes que su edad real.
3. El sexo podría hacer que te crezca el pelo.
No sólo mejora la piel, sino que "el estrógeno también ayuda a mantener el pelo en la fase de crecimiento (anágena), lo que ayuda a tener esos mechones exuberantes", dice Barr. Aunque los estudios no han analizado específicamente los efectos del sexo en el crecimiento del pelo, se ha demostrado que las mujeres embarazadas con niveles elevados de estrógeno tienen un pelo más grueso y abundante.
4. El sexo puede hacer que tu piel brille.
Dado que el sexo puede ser una forma de ejercicio físico (y sí, el sexo también quema calorías), también puede impulsar la liberación de óxido nítrico, que aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno en todo el cuerpo, dice Barr a mbg. Esto es lo que produce un Resplandor después del sexo.
"Lo que ayuda a crear ese brillo después del sexo es que casi todas las células de la piel pueden producir óxido nítrico, que es clave para mantener el flujo sanguíneo", dice Barr. "Pero también ayuda a reforzar la función de barrera de la piel, potencia sus defensas microbianas, favorece la cicatrización de heridas y amortigua los efectos nocivos de exposiciones ambientales como la radiación UV".
Con las mejillas sonrojadas de forma natural y un toque de sudor, ¿quién necesita maquillaje?
5. El sexo reduce el estrés, lo que puede reducir el acné.
Las investigaciones han demostrado que las parejas en relaciones satisfactorias que practican sexo sano y consentido, tienen niveles de estrés más bajos.
Cuando las personas están estresadas, Barr dice que el "eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA) libera la hormona liberadora de corticotropina (CRH)". Cuando se produce CRH, aumenta la producción y el crecimiento de las glándulas sebáceas, así como la inflamación.
"La secreción de las glándulas sebáceas y la inflamación son dos de los principales factores que contribuyen a la formación del acné", afirma Barr. En otras palabras, controlar el estrés puede reducir las probabilidades de desarrollar brotes inducidos por el estrés.
6. El sexo puede acelerar la curación del acné.
Dado que el estrés perjudica la síntesis y reparación universitaria, Barr afirma que, al reducir el estrés, el sexo regular podría incluso favorecer la cicatrización de las heridas, incluidas las lesiones de acné. ¡Adiós manchas oscuras!
7. Puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia.
Dado que los niveles de estrógeno disminuyen naturalmente durante la menopausia, tener orgasmos puede aumentar la producción, manteniendo así a raya los síntomas de la menopausia.
"Sin la influencia de los estrógenos para ayudar a producir ácido hialurónico y colágeno, la piel pierde firmeza y empieza a descolgarse; aparecen líneas finas, arrugas y papada; y los poros y la pigmentación se vuelven más prominentes", afirma Barr. "De hecho, los estudios demuestran que la piel de las mujeres pierde alrededor del 30% de su colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia y alrededor del 2% de su colágeno cada año después durante los siguientes 20 años", añade.
Este adelgazamiento de la piel no sólo se produce externamente, sino también en la vagina, lo que puede provocar dolor durante las relaciones sexuales. Mantener relaciones sexuales con más frecuencia puede favorecer la producción de estrógenos y la elasticidad de la vagina, por lo que la tirantez y el dolor pueden reducirse, según la ginecóloga Lynley Durrett, M.D. De hecho, las investigaciones han demostrado que mantener relaciones sexuales con regularidad puede incluso retrasar la menopausia.
8. El sexo puede hacer que tus tetas parezcan más grandes.
Para los aficionados a este tipo de cosas: Los pechos pueden hincharse hasta un 25% durante el sexo, según el internista Michael Roizen, M.D. Este cambio se produce debido al aumento del flujo sanguíneo durante la actividad sexual. Por lo general, vuelven a su tamaño normal después de un orgasmo. La altura de los pezones también puede aumentar (es decir, ponerse erectos) con la estimulación.
9. El sexo puede aumentar la confianza general.
Pasar tiempo con el cuerpo desnudo puede aumentar la confianza y puede hacer que sea más fácil disfrutar del sexo.
Si no estás acostumbrado a hacerlo, la sexóloga clínica Cyndi Darnell, recomienda pasar tiempo consciente e íntimo con tu cuerpo. "Puede ser tan sencillo como crear un espacio en tu semana para tumbarte en la cama y pasarte las manos por encima, ya sea por placer o simplemente para explorar", dijo una vez a mbg. Esto puede reforzar tu autoestima sexual y tu confianza general".
Lo más importante.
Una vida sexual sana puede hacer mucho más que fomentar la intimidad con la pareja. También puede favorecer la salud de la piel, el crecimiento del cabello e incluso desempeñar un papel en el control de los síntomas de la menopausia. Y no hace falta tener pareja para obtener estos beneficios adicionales, así que adelante, añade el orgasmo a tu rutina de belleza.
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