Aunque no lo creamos, muchos de nosotros cometemos errores cuando se trata de sexo. Lo bueno es que, una vez que sabemos cuáles son estos errores, podemos aprender de ellos y mejorar nuestra vida sexual. Así que aquí están los cinco mayores errores sexuales y cómo evitarlos.
Error sexual nº 1: Tener una definición estrecha del sexo
Mucha gente considera que el sexo implica penetración, mientras que todo lo demás son simples juegos preliminares. Esto no es cierto. Para algunas personas, los actos sexuales como el sexo oral, el sexo digital y la masturbación mutua, no se consideran sexo "real" y aquí es donde radica el error.
Poner la penetración en un pedestal no sólo limita tus opciones a la hora de practicar sexo, sino que también crea presión para que sea lo esperado cuando estás siendo sexual con tu pareja. Por eso desafiar y ampliar tu definición de sexo puede ser tan beneficioso.
Piensa en incluir otras cosas en tu definición más holística del sexo, como la danza erótica, los masajes, el sexting, los juegos de rol, el dirty talk y los besos sensuales. Puede diversificar tu experiencia sexual y condimentar tu vida sexual de formas que no sabías que eran posibles.
Una forma de evitar cometer este error es experimentar con la eliminación intencionada del sexo con penetración. ¿Podéis tú y tu pareja reservar un tiempo para tener relaciones sexuales y estar juntos, pero sin penetración P-en-V, P-en-P o V-en-V? ¿De qué otras formas pueden conectar sexualmente? ¿De qué otras formas pueden darse placer mutuamente?
Error sexual nº 2: precipitarse en la penetración
Como algunos consideran que la penetración es la cúspide de una experiencia sexual, muchos de nosotros nos precipitamos, intentando llegar a ella lo antes posible. Esto puede llevar a situaciones en las que penetras antes de que tu cuerpo o el de tu pareja hayan tenido tiempo suficiente para calentarse y prepararse.
Para las personas con vulva, generalmente lleva tiempo estar completamente excitadas, preparadas y lubricadas. Apresurarse a la penetración puede significar menos placer y posiblemente incluso incomodidad. Para las personas con pene, aunque la erección puede producirse rápidamente, precipitarse en la penetración puede llevar a eyacular antes de lo deseado.
En lugar de precipitarte, intenta ir más despacio para que tengas tiempo de comprobarlo tanto contigo mismo como con tu pareja antes de la penetración. Además de comprobar los signos físicos evidentes, como la humedad y la firmeza, plantéate si realmente te sientes preparado, excitado y relajado.
Cuando te registres, comprueba si todo tu cuerpo se siente excitado. Pregúntate qué es lo que realmente quieres hacer. Si notas cierta resistencia, desgana o ansiedad, quizá aún te estés precipitando un poco. Utiliza esta toma de conciencia como una invitación a reducir aún más la velocidad o incluso a tomarte un descanso si es lo que necesitas.
Error sexual nº 3: Estar demasiado orientado a los objetivos
Mucha gente tiende a centrarse demasiado en técnicas, trucos y estrategias específicas para conseguir que su pareja se corra. Puede que piensen: "si consigo hacer este movimiento en concreto" o "si consigo hacer bien esta habilidad", entonces serán capaces de dar placer a su pareja.
Por desgracia, las técnicas no crean intimidad. Estar preocupado por hacer una técnica determinada te saca del momento, de tu cuerpo y te lleva a tu cabeza. Esto dificulta tu capacidad de estar presente y conectado con tu pareja.
Del mismo modo, muchos de nosotros nos centramos demasiado en el orgasmo, ya sea el nuestro o el de nuestra pareja. El orgasmo suele considerarse un indicador de "buen" sexo, pero esto puede crear muchas expectativas de rendimiento. Presiona a uno de los miembros de la pareja para que dé lo mejor de sí y presiona al otro para que consiga un resultado.
Presionarse a uno mismo o a la pareja para tener un orgasmo rara vez tiene como resultado que éste se produzca realmente. En su lugar, para crear una intimidad más profunda y, en última instancia, para tener relaciones sexuales más placenteras, intenta dejar de lado estos objetivos.
El orgasmo no tiene por qué ser el objetivo del sexo. De hecho, la próxima vez que tengáis sexo, intentad eliminarlo también. Haced que la experiencia consista simplemente en disfrutar del cuerpo del otro y en vivir el momento, sea como sea.
Error sexual nº 4: No responsabilizarte de tu propio placer
Muchos de nosotros pensamos que el placer de nuestra pareja es nuestra responsabilidad y que es culpa nuestra si no llega al orgasmo. Pero si estamos preocupados por su placer y ellos por el nuestro, ¿quién está disfrutando realmente?
En lugar de intentar responsabilizarte del placer de tu pareja, responsabilízate de tu propio placer. Por supuesto, queremos ser conscientes y considerados con la experiencia de nuestra pareja, pero nuestro trabajo no es hacer que llegue al orgasmo. Y no es su trabajo hacernos llegar al orgasmo.
No se trata de ser egoísta ni de ignorar las necesidades de tu pareja. Se trata de que dos (o más) personas se responsabilicen de su propio placer y se comuniquen lo que necesitan de sus parejas para sentirse satisfechas. Dar prioridad a tu placer y pedir lo que quieres permite a tu pareja ayudarte a conseguirlo, y a ti a conseguirlo.
A la mayoría de las personas les excita ver a su pareja experimentando placer. Por lo tanto, si nos responsabilizamos de nuestro placer y disfrutamos de verdad, nuestra pareja se excitará muchísimo. Da prioridad a tu placer y descubrirás que ambos disfrutáis mucho más.
Error sexual nº 5: Limitar el sexo al dormitorio
Esto no significa practicar sexo en lugares exóticos (aunque puede ser una forma válida y valiosa de ampliar tu vida sexual). No, me refiero a la compartimentación que muchos de nosotros hacemos con respecto al sexo, que es algo que está completamente separado del resto de nuestras vidas y con lo que sólo nos comprometemos o hablamos cuando el sexo está ocurriendo literalmente.
Tenemos que normalizar las conversaciones sobre sexo en entornos no sexuales, como cuando tomamos un café juntos o damos un paseo. Si no estás preparado para hablar de sexo, no estás preparado para hacerlo.
Lo mismo ocurre con el afecto y la intimidad en general. En lugar de dejarlo todo para cuando tengáis relaciones sexuales, intenta crear expectación con tu pareja a lo largo del día y de la semana abrazándoos, besándoos, coqueteando, cogiéndoos de la mano, enviando mensajes de texto, acariciándoos, duchándoos juntos y de cualquier otra forma que fomente la conexión física entre los dos.
Se trata de mantener el fuego sexual fuera del dormitorio. Recuerda que se trata de afecto por afecto, no de iniciar relaciones sexuales. Hacer estas cosas fuera del dormitorio no debe hacerse únicamente con el propósito de volver al dormitorio. En cambio, comunicar activamente tu atracción sin expectativas puede ayudar a mantener viva la pasión y el deseo.
