Once maneras en que los hombres pueden mezclar las cosas en la cama: Hablemos de juegos preliminares

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El primer paso es replantearse la definición de "juegos preliminares".

Contrariamente a la creencia popular, más "juegos preliminares" no es exactamente la respuesta a un mejor sexo para las mujeres. De hecho, el concepto mismo puede estar contribuyendo a que tantas mujeres tengan experiencias sexuales tan insatisfactorias. Y una vez que entiendas por qué y cambies tu forma de pensar sobre la palabra, tu vida sexual y la de tu pareja mejorarán.

Desmenucemos esto.

Cualquier hombre decente se preocupa por la satisfacción sexual de su pareja. Y, sin embargo, a menudo hay una discrepancia bastante significativa entre cómo los hombres y las mujeres experimentan el sexo, a veces conocida como la brecha del orgasmo. Un estudio clásico de 2017 encontró que solo el 65% de las mujeres heterosexuales tienen orgasmos consistentemente durante el sexo, en comparación con sus parejas masculinas, de las cuales el 95% se excita cada vez. Las lesbianas, por cierto, tienen mucho menos problemas con esto: el 86% de ellas también se excitan cada vez, lo que sugiere que esto es realmente un problema con cuando las mujeres tienen relaciones sexuales con hombres, específicamente.

Parte del problema es que la mayoría de las relaciones sexuales entre hombres y mujeres están hiperconcentradas en la penetración pene-vagina, un acto que rara vez excita a las mujeres. De hecho, otro estudio de 2017 descubrió que solo el 18% de las mujeres pueden llegar al orgasmo solo con el coito. La mayoría de las mujeres requieren la estimulación del clítoris, que a menudo no se toca en absoluto durante el sexo con penetración.

El problema con el concepto de "preliminares" es que centra el P-en-V como el acto que define el sexo. La palabra se utiliza para describir todos los actos sexuales que tienen lugar antes del coito, con la idea de que estos actos ocurren primero para "calentar" o preparar a la pareja para el "acontecimiento principal", que es la penetración del pene en algo (una vagina o un ano). Esta distinción (heteronormativa) crea una especie de jerarquía entre los actos sexuales, donde la penetración de un pene es lo único que se considera "sexo real" y todo lo demás se considera secundario o superfluo.

¿Qué significa que el "acto principal" del sexo sea lo que excita a los hombres y que los "preliminares" sean lo que excita a las mujeres? Al dividir los actos sexuales en estas categorías, esencialmente estamos centrando el placer masculino como el propósito principal del sexo y el placer femenino como un mero conducto para ello.

Entonces, ¿cuál es la solución? Hoy en día, muchos profesionales de la sexualidad -entre los que me incluyo- recomiendan abandonar por completo el concepto de "preliminares" y replantearse la forma en que definimos lo que "cuenta" como sexo. Todos los actos sexuales son "sexo real": son sólo diferentes tipos de juegos sexuales, y todos pueden ser partes divertidas y valiosas de una experiencia sexual. (Si te resulta útil tener una palabra que describa el sexo sin penetración, considera la palabra "relaciones sexuales sin penetración", que incluye todo lo que no es coito).

He aquí algunas maneras de poner todo esto en práctica, así como la forma en que los hombres pueden perfeccionar sus habilidades cuando se trata de todos estos diferentes tipos de juego sexual. (Aquí nos vamos a centrar en hombres y mujeres cis heterosexuales, pero puedes adaptar estos consejos para quien sea y con lo que sea que estés trabajando).

1. Tener más sexo sin penetración

Tener sexo sin penetración deja mucho más espacio para todos los tipos de juegos sexuales que hacen sentir bien a las mujeres, sin sentir que son sólo los "preliminares" que se están apurando para llegar al "acto principal". Al eliminar por completo la penetración, ambas personas sienten que pueden centrarse en todas las demás actividades placenteras que pueden hacer que el sexo sea bueno. Tú no tienes que preocuparte por mantener la erección mientras se la chupas, y ella no tiene que sentir que tiene que darse prisa en llegar al orgasmo para que tú puedas pasar a lo siguiente.

Sí, eso significa que es posible que tú, como hombre, no llegues al orgasmo cada vez que tengáis sexo, y no pasa nada. Las mujeres practican sexo sin tener orgasmos todo el tiempo, y los hombres también deberían estar abiertos a este tipo de experiencias sexuales, y no solo por el bien de la equidad (aunque esa también es una buena razón).

Los orgasmos, como recordatorio, no son el fin de todo el buen sexo, y todavía se puede tener sexo muy caliente y divertido que no los implique. Considera el hecho de que la mayoría de las mujeres heterosexuales tienen relaciones sexuales centradas en el P-en-V, a pesar de que la mayoría de ellas no tendrán un orgasmo con ese acto – y sin embargo lo hacen de todos modos, a menudo con entusiasmo. ¿Por qué? Porque saben que es bueno para sus parejas masculinas y porque es francamente excitante ser la que excita a tu chico. Los hombres podrían beneficiarse de tener una mentalidad similar en torno al sexo sin penetración.

Así que, haz que chupársela sea el "acto principal" de vez en cuando. Omite por completo la penetración. Eso no significa que nunca haya penetración. Sólo significa cambiar las cosas.

2. Mezcla el orden

Incluso cuando quieras tener penetración vaginal en la mezcla, considera mezclar el orden de cuándo haces qué. Por ejemplo, el sexo no tiene por qué terminar con la eyaculación: después del orgasmo, prueba a ponerle el broche de oro chupándosela a ella. O haz una pausa en mitad del coito para besaros, acariciaros y hablar sucio. De lo que se trata aquí es, de nuevo, de ver todos los actos sexuales como igual de divertidos y variar qué acto se convierte en el "principal".

Esto también es divertido en parte porque, francamente, muchas mujeres están acostumbradas a sentir que "su" tiempo ha terminado una vez que comienza la penetración, por lo que de repente ser el receptor de nuevo cuando menos te lo esperas puede ser una sorpresa realmente sexy.

3. Centrarse en el clítoris

El clítoris y el pene son homólogos (es decir, versiones diferentes de la misma estructura), y se cree que el primero tiene igual o incluso el doble de terminaciones nerviosas que la cabeza del pene. La estimulación del clítoris es necesaria para el orgasmo de la gran mayoría de las propietarias de una vagina; como se ha señalado, algunas investigaciones han descubierto que sólo una de cada cinco mujeres puede llegar al orgasmo sólo con la penetración vaginal.

Por lo tanto, una buena regla es centrarse en el clítoris para tener más probabilidades de hacer que una mujer llegue al orgasmo. Intentar que una mujer llegue al orgasmo sin tocarlo es como intentar que un hombre llegue al orgasmo sin tocarse el pene: totalmente posible, pero un poco indirecto. Por supuesto, cada mujer es diferente y tiene diferentes preferencias, así que siempre pregunta y confirma lo que le gusta a la mujer con la que te acuestas.

4. Dale amor al capuchón del clítoris y al glande

El clítoris, para tu información, es una estructura mayormente interna que se extiende de dos a cuatro pulgadas dentro del cuerpo y envuelve internamente el canal vaginal en forma de herradura. Sólo la punta, llamada glande del clítoris, es visible y accesible desde el exterior del cuerpo, pero, afortunadamente, esta punta externa es bastante sensible. Está situado en la parte superior de la vulva, donde se unen los labios vaginales, y suele estar cubierto por un fino pliegue de piel llamado capuchón del clítoris. Puedes estimular el clítoris a través del capuchón o levantarlo suavemente para dejar al descubierto el glande y estimularlo directamente. La estimulación directa del glande puede resultar demasiado intensa para algunas personas.

5. Toca otras partes de su cuerpo

Aunque el clítoris suele ser el principal foco de placer para los dueños de vaginas, tómate tu tiempo para llegar hasta allí y da prioridad también a otras partes de su cuerpo, especialmente las otras zonas erógenas, como el cuello, el ombligo, los muslos y el trasero. Agarrarle los muslos o darle un azote también puede ayudar a estimular la excitación de sus genitales debido a la proximidad.

6. "Activa" la vulva

Cuando estés listo para ir al centro, empieza por tomarte tu tiempo para que la vulva se excite y la sangre bombee a la zona primero – piensa en esto como ayudar a que el pene se ponga duro antes de empezar con la estimulación más directa. Intenta masajear o besar el montículo púbico (la parte carnosa situada justo encima de la vulva), y luego puedes utilizar la lengua o los dedos para estimular los labios externos e internos y alrededor del orificio vaginal. Cuando esté bien excitada, dirígete al clítoris.

7. Ir despacio con la lengua

Tómate tu tiempo cuando llegues al clítoris. Empieza con un ritmo lento y sensual y sigue a partir de ahí. A veces, los hombres tienen la tentación de "martillear" con la lengua porque es un ritmo que suele sentar bien al pene y ayuda a los hombres a llegar al orgasmo. Pero no siempre es así en el caso del clítoris. De hecho, ir a una velocidad tan alta puede resultar incómodo o incluso doloroso para algunas mujeres, sobre todo si aún no están totalmente excitadas. Deberás prestar atención a las reacciones de tu pareja y responder en consecuencia. Sin embargo, en general, al ir despacio también le indicas que no tienes prisa por seguir adelante, y tu pareja puede tomarse su tiempo para sumergirse en las sensaciones y el placer que le estás proporcionando.

8. Cambia de posición oral

Al igual que con el sexo con penetración, las distintas posturas y ángulos orales ofrecen sensaciones diferentes, así que no tengas miedo de mezclarlas. Considera la posición sentada, a lo perrito, o ella de pie y tú de rodillas. También puedes probar el método Kivin, también conocido como "oral de lado". En este método, ella está de espaldas y tú perpendicular a su cuerpo, de modo que toda la anchura de tu lengua se extiende a lo largo de su clítoris o vulva.

Prueba también a variar la técnica con la lengua. A veces utiliza toda la parte plana de la lengua, a veces sólo la punta, a veces con movimientos circulares, a veces de un lado a otro o de un lado a otro. Las posibilidades son infinitas.

9. Incorpora juguetes

A menudo pensamos que los juguetes sexuales son exclusivos de la masturbación, pero pueden ser grandes complementos para el juego en pareja. A veces a los hombres se les mete en la cabeza que tienen que competir con los juguetes sexuales, pero eso está muy lejos de la realidad. Los dedos, las lenguas y los penes no pueden hacer lo que hacen los juguetes sexuales, y del mismo modo, un juguete sexual no puede hacer lo que hace una pareja humana. No son más que diferentes tipos de experiencias placenteras, y ninguna podría sustituir a la otra. Además, el hecho de que sea tu pareja quien utilice el juguete sexual puede ofrecerte sensaciones únicas e irrepetibles, ya que son las manos de otra persona las que controlan el dispositivo. Por lo tanto, considere los juguetes más como una herramienta adicional en el kit de un excelente amante.

10. Usa lubricante

La lubricación es clave en todo tipo de juegos, tanto vaginales como clitorianos. Algunas mujeres producen de forma natural una buena cantidad de lubricación vaginal, pero en la mayoría de las situaciones, el uso de lubricante adicional suele hacer que la experiencia sea más placentera para ella. Ten en cuenta que la saliva no es lo mismo que el lubricante; la saliva se seca bastante rápido, así que vale la pena comprar algún lubricante hecho para el juego vaginal para tenerlo a mano.

11. Pregúntale qué le gusta

Aunque lleves años con tu pareja actual, lo que le gusta ahora también puede ser diferente de, por ejemplo, lo que le gustaba cuando la conociste en la universidad. Los gustos pueden cambiar.

Así que pregúntale qué le gusta. Hay muchas formas sexys de hacerlo. Considera estar en el calor del momento y mirarla a los ojos y decirle: "Dime qué quieres que te haga".

Alternativamente, mientras estáis tumbados juntos después del sexo, dile qué partes de esa sesión te han gustado más y luego pregúntale cuáles han sido sus partes favoritas para obtener algunos detalles específicos. También puedes planear una cita nocturna en la que os turnéis para daros placer mutuamente siguiendo las instrucciones del receptor.

Cuando desechamos la vieja conceptualización de "juegos preliminares" y nos centramos en dar prioridad a lo que nos hace sentir bien a nosotros y a nuestra pareja, el sexo se vuelve infinitamente más interesante, y mutuamente satisfactorio.

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