¿Por qué es importante la confianza en uno mismo? -

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Contents

¿Por qué necesitamos confianza en nosotros mismos?
La fobia internalizada a la grasa te hace desgraciado
Te estás negando el placer al contenerte
Algunos Mantras

¿Por qué necesitamos confianza en nosotros mismos?

Técnicamente hablando un tercio de la población tiene sobrepeso (Eso es más de cien millones de personas)

A los medios de comunicación les encanta hacer de los gordos el amigo gracioso, no el amigo sexy. Los medios también nos hacen parecer asquerosos y poco adorables

Los supermercados intentan vendernos "comida dietética" asquerosa y llena de productos químicos.

Los médicos nos sermonearán sobre "la grasa"

Cuando buscas en Google "cómo sentirse bien desnudo" todo lo que obtienes son consejos sobre dietas

La fobia internalizada a la grasa te hace desgraciado

Cuando interiorizas estos mensajes, es fácil que asumamos que nos merecemos que nos traten mal o, peor aún, que te mereces una vida sexual insatisfactoria porque estás gorda. Tú estás aquí. Eres humano.

Mereces respeto y dignidad, independientemente de lo "sexy" que seas. La buena apariencia no es el impuesto que pagas por existir en el mundo. Por desgracia, no todo el mundo está de acuerdo y protegerte es tu trabajo.

Curiosamente, las investigaciones también sugieren que una de las curas más potentes para la imagen corporal negativa es el propio sexo. Las personas que se sienten realizadas eróticamente se consideran físicamente bellas, estén o no a la altura del "ideal". La pasión, experimentada positivamente, convierte el odio al cuerpo en amor al cuerpo.

Te estás negando el placer al contenerte

Por muy difícil que sea abrirse a alguien, aún lo es más cuando uno se siente desesperado por ocultar parte de sí mismo, sobre todo en el dormitorio. Los estudios demuestran que la vergüenza y la ansiedad por el propio cuerpo llevan a evitar la intimidad física y a reducir la satisfacción sexual.

Si estás preocupada por tu cuerpo no te estás centrando en el placer. si estás pensando: ¿Me sobresale la barriga? ¿Se ha fijado en la celulitis de mi trasero? Obviamente no te estarás centrando en sus deseos ni en los tuyos, ni estarás presente en el momento. Es como tener a una tercera persona no deseada en la habitación: tú, tu amante y tu inseguridad. ¿No puede ser divertido? A menos que te guste la humillación.

Algunos Mantras

No tienes que aceptar malos tratos para conseguir amor, atención o sexo

No tienes que ponerte en riesgo físico para conseguir amor, atención o sexo

No tienes que aceptar nada que te haga daño emocionalmente

Cualquiera que utilice el amor para manipularte para que hagas algo que te haga daño está abusando de ti y violando tu confianza.

Escucha a tu instinto

Te está permitido tener normas

Puedes querer lo que quieras

Ejercicio con camiseta de tirantes blanca

Ponte una camiseta de tirantes blanca durante diez minutos al día y limítate a mirar tu cuerpo

Nuestras "imperfecciones" son lo que nos hace únicos, interesantes y bellos

Si puedes sentirte sexy con una camiseta de tirantes puedes sentirte sexy con cualquier cosa

Si te miras al espejo y piensas que te ves fea, sustitúyelo por una observación neutra: "Soy pelirroja". Con un poco de suerte, al final aparecerá algo positivo, pero si lo único que consigues es un lugar neutral, ¡también está bien!

No hay solución rápida

No aprendiste a odiarte en un solo día o año y tampoco aprenderás a amarte en un día. No te pongas límites de tiempo.

Podrías tener a mil personas clamando por tu atención y si no te sientes sexy no lo comprarás.

Fíjate en cómo juzgas el aspecto de los demás. Intenta ser más compasivo en tus pensamientos. Intenta encontrar algo que elogiar en cada persona que ves. No hace falta que lo hagas (pero nunca se sabe quién necesita oírlo).

Finge hasta que lo consigas.

No tengas miedo de decir lo que quieres

Nunca pidas perdón por tu cuerpo. Aquí tienes Dos grandes posts sobre Aceptarse a uno mismo.

Acepta los cumplidos (aprende a dar las gracias)

Pregúntate "si"- Si otra persona estuviera en mi lugar, ¿la haría sentir negativamente?

Por supuesto, éstas no son las únicas maneras. Mezcla y combina las diferentes cosas, nunca sabrás lo que te gustará hasta que lo pruebes. Y no dudes en contarme tus trucos para compartirlos con los demás.

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