Preparación para la primera relación sexual

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6 cosas que hay que saber (y 6 cosas que hay que tener) antes de tener sexo por primera vez

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Prepararse para -como se suele decir- perder la virginidad puede ser un momento estresante.

Y aunque los expertos advierten de que pensar en el sexo en estos términos, con cosas como "reventar cerezas", "perder la tarjeta V" y "convertirse en un hombre" es engañoso, contraproducente e incluso perjudicial, es algo extraño estar al otro lado de la valla, preguntándote cuándo va a llegar tu turno.

Puede que sientas que todos tus compañeros están teniendo sus primeras experiencias sexuales antes que tú, o que las actividades sexuales que has practicado "no cuentan" como sexo de verdad. O puede que simplemente quieras impresionar a alguien que te importa siendo "bueno en la cama", o al menos no siendo terrible.

Aunque puedan ser ansiedades un tanto exageradas, todas estas son preocupaciones completamente comprensibles (y comunes) para las personas que aún no han experimentado el sexo por primera vez.

No hay una única forma correcta de tener sexo

"Todas las formas de sexo -oral, sexo con las manos, etc.- cuentan como sexo", dice Gigi Engle, experta en sexo e intimidad y autora de SKYN. "Ejercemos mucha presión sobre el coito y esto puede obligarnos a rendir, lo cual no es bueno para nadie. En lugar de enmarcar el coito como el único tipo de ‘sexo real’, considera todo el sexo como ‘sexo real’, hace que todo sea mucho más placentero."

Además, Engle señala: "El ochenta por ciento de las personas con vagina no llegan al orgasmo con la penetración vaginal, así que es algo a tener en cuenta durante el sexo".

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Si te acuestas con una mujer cis o una persona trans con vagina, entonces, "es más probable que tu pareja llegue al orgasmo a través del sexo oral, el sexo con las manos y el sexo con juguetes", explica. "Eso no significa que el coito no sea estupendo y divertido, sólo significa que, desde luego, no debería ser lo único que se ponga sobre la mesa".

Desde esta perspectiva, no hay nada malo en experimentar con el sexo oral, los dedos, las pajas, el sexo seco y otras formas de sexo sin penetración para empezar. Si no te sientes cómodo probando la penetración, no te sientas presionado a hacerlo.

Está bien ir despacio

"Asegúrate de que respiras profundamente y de no precipitarte en la penetración", dice Engle. "Quieres estar completamente excitado y que tu pareja también lo esté antes de intentar la penetración".

"Para las personas con vagina, puede ser realmente útil que tengan un orgasmo antes de intentar la penetración", dice. "Esto se puede hacer con sexo oral o con un juguete. Las primeras relaciones sexuales no deben doler y, si algo lo hace, hay que parar y tomarse un respiro antes de volver a intentarlo, asegurándose de comunicarse a fondo a medida que se avanza en el proceso."

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Independientemente de tus genitales, señala Engle, es importante recordar que "el sexo por primera vez no es algo para "pasar" o "soportar": debe ser placentero y agradable."

El porno no es cómo debería ser el sexo

"El sexo porno es performativo", dice la doctora Jess O’Reilly, sexóloga, embajadora de Astroglide y presentadora del podcast Sex With Dr. Jess. "Puede ser caliente, excitante, inspirador y excitante, pero a menudo no es una representación de cómo se ve, se siente y suena el sexo una vez que las cámaras están apagadas".

Además, O’Reilly señala: "La forma de mostrar y expresar placer también puede ser diferente de lo que se ve en el porno."

"Como el porno es principalmente un medio visual (y auditivo), algunas respuestas sexuales pueden parecer y sonar más exageradas que cómo responden tú y tu pareja en la vida real", explica. "No todos los orgasmos son fuertes y estremecedores. No todos los cuerpos se mueven como en el porno (porque se mueven para la cámara, no sólo por placer). No todos los cuerpos tienen el mismo aspecto que en el porno. No todas las erecciones son duraderas. No todas las mujeres quieren que eyacules sobre su cuerpo o su cara. Está bien que te gusten las cosas que ves en el porno, pero no esperes que a todo el mundo le gusten también".

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La comunicación es esencial

Hablando de porno, tampoco es un buen modelo de comunicación sexual. No porque no se dé entre actores porno, sino porque ocurre fuera de las cámaras y no aparece en los vídeos que ves:

"Hablar sobre el tipo de sexo que se va a tener, compartir deseos y fantasías, establecer límites y fronteras, prácticas de sexo seguro (incluidas las pruebas), calentar antes de la penetración, aplicar lubricantes y preservativos y conocerse mutuamente son cosas que forman parte del sexo porno y del sexo no porno, pero que en el porno suceden entre bastidores", dice O’Reilly. "Así que no des por hecho que puedes practicar sexo sin hacer estas cosas antes".

Además de hablar de sexo con tu(s) posible(s) pareja(s) de antemano, hablar de sexo durante el sexo que estás teniendo también es algo bueno a lo que hay que acostumbrarse.

"El sexo por primera vez puede estar cargado de muchas preocupaciones, miedos o presiones", dice la doctora Kate Balestrieri, psicóloga licenciada, terapeuta sexual certificada y fundadora de Modern Intimacy. "Obtener el consentimiento continuo y entusiasta es una práctica sexy, y ayuda a que todos se sientan seguros de que su salud, seguridad y placer son prioritarios, ¡lo que puede permitirles relajarse más y tener mejor sexo!".

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"Por supuesto, los deseos y los límites pueden cambiar con el tiempo, así que consulta con tu pareja durante el sexo para ver cómo se siente/qué le apetece", sugiere O’Reilly. "Un simple ‘¿te gusta así?’ o ‘¿más aquí o allá?’ puede ser un buen punto de partida".

Conoce primero tu propio cuerpo

Sea cual sea el tipo de sexo que esperas tener, saber lo que te gusta, cómo te hacen sentir las distintas sensaciones y con qué te sientes y con qué no te sientes cómodo puede contribuir en gran medida a que tu primera vez sea más placentera. Si vas a ser una pareja penetradora, esto puede significar que te sientas cómoda con la masturbación, de una o varias maneras, pero si vas a intentar ser una pareja receptiva -tanto si la otra persona te penetra como si no-, querrás familiarizarte con el funcionamiento de tu ano.

"Para el sexo anal receptivo, reserva tiempo de antemano para conocer cómo funciona tu equipo y cómo se siente todo ahí abajo", dice Lawrence Johnson, cofundador y CEO de Pure for Men, una marca de bienestar fundada por y diseñada para hombres gays que comienza con un suplemento de fibra patentado que es un éxito de ventas. "Experimenta con lubricación, un juego de dedos desinfectados y/o juguetes para calibrar tu cerebro con la variedad de sensaciones que sentirás durante el sexo anal".

"Puede que te sorprenda saber que lo que normalmente se siente como una evacuación intestinal tiene una aplicación completamente diferente en el contexto del sexo anal receptivo", añade Johnson. "Un poco de práctica en solitario en los días previos a la ‘hora del juego’ también puede ayudar a evitar cualquier dolor a medida que comienzas a trabajar tu camino hacia la cosa real, en cuanto a tamaño".

Los productos sexuales de calidad son tus amigos

Si nunca has practicado sexo, es normal que no tengas ningún producto sexual. Pero si eres lo bastante mayor como para comprarlos tú mismo y tienes el dinero, gastar un poco en algunos productos de calidad es una buena decisión; y conseguir que un amigo de confianza o incluso un familiar te consiga algunos si no tienes la edad suficiente también puede funcionar.

Por supuesto, a menudo es posible conseguir preservativos gratis, ya que muchas organizaciones los reparten para promover el sexo seguro, pero los preservativos no son lo único que hay que tener a mano. Si planeas practicar sexo con penetración, y especialmente si vas a tener sexo anal, un lubricante sexual es imprescindible.

"¡El lubricante es tu mejor amigo!", dice Fabián Prado, cofundador y CMO de Pure for Men. El ano "no es autolubricante como la vagina, así que debes asegurarte de tener un buen lubricante."

Además de los preservativos y el lubricante, hay otros productos que sin duda pueden beneficiarte en tu primera vez. Por supuesto, no existe un producto adecuado para todo el mundo, e incluso los productos de alta calidad y bien valorados pueden ser inadecuados para muchas personas. Aun así, no está de más echar un vistazo a las ofertas de algunas marcas respetadas:

Astroglide Organix Lube

Lo mejor para: Penetración vaginal lubricante

"El lubricante hace que el sexo sea más caliente. Unas pocas gotas pueden aumentar las posibilidades de juego, desde las técnicas hasta las posturas. Si vas a practicar sexo con una vagina, considera un lubricante a base de agua" como éste, dice O’Reilly.

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