Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

Todos sabemos que el sexo está diseñado para ser placentero, pero hay momentos en los que, para muchos de nosotros, puede resultar un poco incómodo.

De hecho, la mayoría de las mujeres y muchos hombres han experimentado sexo doloroso en algún momento de sus vidas.

Si te has dado cuenta de que a veces tus "oohs" de placer se convierten en "ows" de incomodidad, no te preocupes: hay cosas que tú o tu pareja podéis hacer para facilitar las cosas.

Tanto si tienes vagina como pene, estos pasos pueden ayudarte a poner fin a las relaciones sexuales dolorosas y permitirte convertirte en la diosa/dios amante del sexo que siempre sospechaste que podrías ser.

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

1. Cuéntaselo a tu pareja

Lo más importante que tienes que hacer es comunicarle a tu pareja que estás experimentando molestias y que necesitas ir más despacio o dejar de hacer lo que estás haciendo.

Lo decimos una y otra vez, pero la comunicación es la base de una vida sexual fantástica. Después de todo, ¿no querrías saber si les duele algo?

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

2. Díselo a tu pareja

Lo más importante que tienes que hacer es comunicarle a tu pareja que estás sintiendo molestias y que necesitas reducir la velocidad o dejar de hacer lo que estás haciendo.

Lo decimos una y otra vez, pero la comunicación es la base de una vida sexual fantástica. Después de todo, ¿no querrías saber si les duele algo?

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

3. Pregúntate si estás excitado

Esta es la razón más obvia del sexo doloroso si tienes vagina.

Si no estás totalmente de humor antes de la penetración, estarás tensa y menos lubricada de forma natural, lo que puede contribuir al sexo doloroso.

Si el problema es la falta de excitación, prueba a darte un masaje sensual, a poner en práctica una nueva fantasía o a introducir un juguete nuevo, ya que se sabe que todo ello aumenta los niveles de excitación.

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

4. Relájate

El sexo puede ser doloroso porque estás tenso.

Si el sexo duele a menudo, es común que la gente se tense esperando dolor, lo que puede crear un ciclo autocumplido.

Asegúrate de relajar el kegel y los músculos de las piernas antes de la penetración, y trata de no preocuparte porque la penetración sea dolorosa, ya que esto puede hacer que tus músculos se tensen involuntariamente.

Un baño caliente o unos mimos antes del sexo son formas estupendas de sentirte relajada antes de que las cosas empiecen a ponerse calientes.

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

5. Usa lubricante

Una posibilidad es que el sexo sea doloroso para las personas con pene o vagina porque no hay suficiente lubricación natural.

Los lubricantes pueden reducir el dolor sexual y vienen en una variedad de sabores y variedades tentadoras, por lo que definitivamente vale la pena probarlos.

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

6. Más juegos preliminares

Los juegos preliminares son la mejor forma de aumentar la excitación y la lubricación, y también pueden ayudarte a relajarte.

Si el sexo es doloroso, puede significar que no estás recibiendo la cantidad de juegos preliminares que necesitas.

Si el sexo oral no te hace nada, pero los besos en el cuello hacen que tu vagina brote como una cascada, díselo a tu pareja.

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

7. Prueba a jugar a solas con un juguete

El dolor vaginal puede estar relacionado con la ansiedad, la timidez o simplemente con una pareja demasiado excitada o bien dotada.

Jugar en solitario con un consolador puede ayudarte a descubrir qué posturas y ángulos te sientan mejor, o a llegar gradualmente a la penetración completa con tu pareja. Piensa en ello como si estuvieras haciendo los deberes.

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

8. Prueba diferentes preservativos/lubricantes

No mucha gente se da cuenta de que los condones y el lubricante podrían estar causando su dolor sexual.

Para descartar la posibilidad de alergias, es una buena idea probar un tipo o marca diferente.

Si tienes una alergia leve al látex, el uso de preservativos sin látex (como los preservativos Skyn) puede solucionar las relaciones sexuales dolorosas.

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

9. Habla con tu pareja

Hable con su pareja de sus necesidades y de cómo puede satisfacerlas, ya sea con más juegos preliminares, siendo más suave o simplemente con unas amables palabras de ánimo.

La comunicación es extremadamente importante para el buen sexo, así que aunque te resulte incómodo o embarazoso, es una buena idea hablar del problema con tu pareja.

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

10. Encuentra nuevas formas de tener sexo

Experimenta con posiciones y ángulos.

Si el misionero es doloroso, pruébalo con una almohada o dos debajo de las caderas, o con un potenciador de posición.

Las posiciones de chica encima son estupendas porque ella puede controlar el ángulo y la profundidad de la penetración.

El sexo es mucho más que pene en vagina, así que experimenta con juegos orales, anales y fetichistas.

Al quitar la penetración de la mesa por un tiempo, puedes relajarte y disfrutar sin ansiedad por el dolor, y esto puede tener grandes resultados.

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

11. Ir al médico

Si ninguno de estos pasos ayuda, considera ir al médico.

Las relaciones sexuales dolorosas en personas con vagina pueden estar causadas por afecciones como vaginismo, endometriosis o incluso infecciones.

Para las personas con pene, el sexo doloroso puede indicar infecciones de transmisión sexual o candidiasis. También puede deberse a una fimosis (prepucio apretado).

Una visita al médico puede parecer embarazosa, pero sin duda es una buena idea si tienes relaciones sexuales dolorosas con frecuencia.

Los médicos pueden recetar medicamentos para las infecciones y dar consejos de tratamiento, por ejemplo el uso de dilatadores para el vaginismo.

Qué Hacer Cuando El Sexo Es Doloroso

11. Acude a un terapeuta sexual

Si el problema está relacionado con la ansiedad, un traumatismo o cualquier otro problema psicológico, tu médico de cabecera puede derivarte a un terapeuta sexual para que te ayude a resolver cualquier problema no físico.

Estas sesiones pueden realizarse individualmente o en pareja.

Mi lema es: La vida es demasiado corta para tener mal sexo.

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Paulina López

Me llamo Paulina López y he pasado los últimos diez años de mi vida explorando el siempre cambiante mundo de los juguetes sexuales. Como mujer, creo que comprender nuestro propio cuerpo, abrazar nuestros deseos y buscar el placer son componentes esenciales de una vida plena. El propósito de esta autobiografía es compartir mi trayectoria como revisora de juguetes sexuales, las experiencias y lecciones que he aprendido, y el impacto que mi trabajo ha tenido en mi crecimiento personal y en la vida de los demás.

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