Empoderamiento sexual: en un mundo saturado de sexo en el que podemos perdernos en novelas eróticas y personajes de ficción, puede que no signifique lo que crees.
Contrariamente a la creencia popular, sentirse y estar empoderado sexualmente no consiste en llevar ropa fetichista y poseer algo (o a alguien) en el dormitorio. Se trata de tomar posesión de tu ser sexual, conocer a fondo tus necesidades y deseos sexuales y confiar en tu capacidad para tomar decisiones informadas sobre tu felicidad sexual.
Para cada persona, el camino hacia el empoderamiento sexual es profundamente personal, y cómo y cuándo te encuentras en la cima de tu satisfacción sexual es diferente para cada uno.
7 Pasos hacia el empoderamiento sexual
Construye tu conocimiento sexual
El mundo es tu ostra y hay mucho que aprender, así que bebe de la fuente del conocimiento sexual. En una época en la que la sexualidad se ha convertido en un espectro tan amplio de muchas cosas, es importante entender lo que puede significar también para otras personas y no sólo para uno mismo. Si términos como no binario, asexual, pansexual, transgénero, poliamoroso y bisexual, por nombrar sólo algunos, te dejan confuso, puede que haya lagunas en tu educación sexual que puedas empezar a llenar.
Conocer las distintas ITS, el embarazo y la anticoncepción también es importante. Infórmate sobre cómo mantener la seguridad con las parejas sexuales y cómo practicar sexo seguro y consentido, ya que todo esto te ayudará a tomar decisiones informadas a la hora de explorar tus deseos sexuales.
Elige con conocimiento de causa
Tú eres tu mayor protector, y deberías sentir que controlas cada encuentro sexual que experimentas. Por ley, es tu derecho humano básico dar o retirar tu consentimiento en cualquier momento y siempre debes tener la capacidad y el poder de tomar decisiones informadas sobre con quién y cuándo decides mantener relaciones sexuales.
Nunca te sientas presionado a dar partes de ti mismo o de tu cuerpo si te sientes incómodo al hacerlo y ten la confianza de decir que no si algo no te parece bien.
Independientemente de las preferencias de la pareja sexual, si es tu deseo practicar sexo seguro a través de anticonceptivos y métodos de barrera, sé firme para asegurarte de que así sea. Tu cuerpo es tuyo y sólo tuyo. Edúcate para tomar decisiones informadas siempre que sea posible.
Haz tuya tu identidad sexual
Nunca te sientas confinado en cajas cuadradas y estereotipos. La sexualidad es un enorme y colorido espectro de individualismo. Ser auténtico sobre cómo te identificas es clave para desbloquear tu felicidad sexual. Si por casualidad perteneces a la esfera sexual "LGBTQ+", puede que te sientas preocupado o amenazado por una posible discriminación.
Afrontar tus miedos, ser dueño de tu sexualidad y estar orgulloso de quién eres es la mejor manera de sentirte sexualmente empoderado, y podría ayudar a otros a tu alrededor a encontrar la confianza para hacer lo mismo. Nunca hay que avergonzarse de ser quien uno es, de desafiar el statu quo o de ser lo bastante valiente para decir: "Esto es exactamente lo que siempre he querido ser".
Confía en tu propio toque
Sentirse empoderado puede empezar con algo tan sencillo como aprender cómo te gusta que te toquen. A través de la masturbación y el autoplacer, puedes aprender mucho sobre tu sexualidad y tu sensibilidad al placer sexual. Si eres virgen o aún no has practicado sexo con penetración, masturbarte primero puede prepararte para sentirte empoderada durante tu primera vez.
Aunque hayas tenido experiencias sexuales con otras personas, controlarte regularmente y pasar tiempo a solas puede mejorar tus futuras experiencias sexuales, ya que serás capaz de orientar a tus parejas con conocimiento de causa.
Aprende a quererte a ti mismo
Desde aceptar tus defectos hasta resaltar tus cegadoras ventajas, el aprecio por ti misma es clave para sentirte sexualmente empoderada. No siempre es fácil querernos a nosotros mismos, pero la realidad es que cuando lo hacemos, es mucho más fácil que los demás también nos quieran.
Practica la comunicación
Cuando sepas todo lo que hay que saber sobre ti, tus deseos, necesidades y preferencias sexuales, podrás empezar a comunicárselo a tu pareja. No tengas miedo de decirle a tu pareja si algo no te gusta, pero recuerda también hacerle un cumplido cuando haga algo que te haga sentir bien. Muéstrate abierta y dispuesta a compartir tus fantasías, pero no impongas grandes exigencias sexuales a tu pareja ni la presiones más allá de donde se sienta cómoda. El empoderamiento sexual funciona en ambos sentidos cuando mantienes una relación sexual con otra persona: fortaleceos mutuamente mediante la confianza, la comunicación y el consentimiento.
Abraza a los demás
Comprende que, al igual que tú, todos los que te rodean también merecen sentirse sexualmente empoderados. Al abrazar a todas las personas de todos los ámbitos de la vida, no sólo te estás empoderando a ti mismo con habilidades esenciales para la vida y atributos encomiables como la empatía y la aceptación social, sino que también estás empoderando a los demás al proporcionarles un lugar seguro donde pueden proyectar su autenticidad.
A través de tus propios conocimientos y experiencias sexuales, puedes dar a los demás la oportunidad de aprender en lo que puedan, de sentirse seguros al comunicarse contigo y de ser más asertivos a la hora de expresar sus propias identidades sexuales sin miedo a ser juzgados.
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