Sexo Tántrico: Qué Es Y Cómo Practicarlo

El tantra o sexo tántrico es un concepto del que la mayoría de la gente ha oído hablar estos días, pero ¿qué es exactamente? ¿Implica posturas sexuales locas y extrañas y orgasmos interminables?

¿Es sólo el dominio de antiguos gurús espirituales y celebridades con razón (hola, Sting)? ¿O podemos los simples mortales intentarlo y descubrir una forma de redefinir nuestra vida sexual y experimentar los beneficios de un placer más profundo e intenso, tanto individualmente como en pareja?

Si estás listo para abrir tu mente (y tus chakras), sigue leyendo…

¿Qué es el tantra?

El tantra, que significa "tejer", es una antigua filosofía de la vida que se originó en la India hace miles de años, y el sexo tántrico forma parte de esta práctica centrada en el placer. Y, aunque el tantra es un camino espiritual, no hace falta ser espiritual para practicarlo.

Todo el sexo tiene que ver con el placer, pero el sexo tántrico hace hincapié en ralentizar el viaje y centrarse en el placer mientras se practica sexo, en lugar de simplemente galopar hacia el objetivo final del orgasmo.

En esencia, la sexología tántrica trata de la conciencia, la atención plena y la conexión, "entretejiendo" el yo espiritual con el yo físico. Probablemente ya sepas lo beneficiosa que puede ser la atención plena en tu vida diaria, pero ser consciente entre las sábanas puede dar lugar a orgasmos "tántricos" más intensos, una mejor comprensión de tus zonas de placer, una conexión más profunda con tu pareja y sesiones de sexo más largas y placenteras.

Cómo practicar sexo tántrico

Preparar el espacio para crear un entorno sensual relajante es una parte importante de la tradición tántrica. Atenúa las luces y saca las velas perfumadas y los aceites aromáticos. Coloca flores frescas y arte erótico en el ambiente acogedor que estás creando. Pon música tántrica que se adapte a las vibraciones sexuales de tu cuerpo con su ritmo y armonía concentrados, para ayudarte a aprovechar tu energía tántrica.

Aquí no hay bien ni mal, sólo placer. Experimenta con ropa o accesorios y juguetes que te hagan sentir sexy y exciten a tu pareja; comparte deliciosas comidas o vino, miraos a los ojos, besaos como si fuera la primera o la última vez, o daos un baño y lavaos mutuamente con cariño. Crea intimidad con tu pareja compartiendo lo que adoras de ella.

El sexo tántrico consiste en estimular las emociones y fortalecer los vínculos espirituales, así como en ralentizar las cosas, estar en el momento y combinarlo con puro placer físico, y lo que eso significa para ti.

En este espacio seguro y maravillosamente relajante podrás despertar tus sentidos y encender la pasión con juegos preliminares prolongados. Conoce tu cuerpo con la autoexploración si practicas en solitario, o céntrate plenamente en tu pareja si buscas sexo tántrico en pareja.

Técnicas tántricas

El tantra es un sexo espiritual que explora lo profundo, dinámico, sanador, creativo e inspirador que puede ser el sexo cuando se va más despacio y se centra más en el viaje que en el objetivo final del coito y/o el orgasmo.

El tantra también enseña a prolongar la cima del éxtasis sexual, lo que permite a mujeres y hombres experimentar varios orgasmos en un solo encuentro sexual. En la actualidad, las prácticas sexuales tántricas hacen mucho hincapié en la intencionalidad y la autoexploración. El énfasis en el placer individual significa que la masturbación es una forma estupenda de probarlo. Podrás explorar primero lo que te funciona y lo que no, antes de probar algo nuevo con tu pareja.

A continuación encontrarás algunas técnicas y ejercicios que te ayudarán a practicar sexo tántrico en pareja y te permitirán controlar tus orgasmos y canalizar tu energía tántrica.

La respiración tántrica

Sexo Tántrico: Qué Es Y Cómo Practicarlo

La única vez que realmente pensamos en respirar es cuando nos cuesta hacerlo, pero la respiración consciente o "atenta" puede ser una poderosa ayuda en el crecimiento sexual. La respiración es extremadamente importante cuando se aprende a tener sexo tántrico, ya que permite que tu cuerpo y tu mente se conecten plenamente.

Si estás con tu pareja, primero estableced una conexión real mirándoos a los ojos y luego empezad a respirar juntos de forma sincronizada. Muy despacio, respira hondo, inhala por la nariz y mantén la respiración cuatro veces.

Siente la sensación de empujar el estómago hacia fuera y exhala lentamente por la boca, de nuevo durante cuatro cuentas. Esto se llama respiración diafragmática o respiración abdominal, y ayuda a entrar en un estado relajado y tranquilo en el que es posible una experiencia trascendental.

Masaje tántrico

Sexo Tántrico: Qué Es Y Cómo Practicarlo

El masaje tántrico se puede realizar en uno mismo o en pareja y es similar a otros masajes terapéuticos (como el sueco); la diferencia es que es muy suave y lento y puede implicar masajear todas las partes del cuerpo, incluidas las zonas genitales.

Para las personas con vulva, el masaje se denomina "Yoni". Para los que tienen pene, el masaje se llama "Lingam". Hay que masajear primero todo el abdomen, los muslos, los pies, los dedos de los pies, el pecho, los pezones y los dedos antes de continuar con el masaje lingam o yoni.

Es importante señalar que el orgasmo no es el objetivo del masaje tántrico; si se produce, se produce. El masaje tántrico utiliza la energía y los chakras (un centro de energía en el cuerpo, según la creencia india) para relajar a la persona hasta el estado de sentir que los límites físicos se han disuelto.

Utiliza aceites esenciales naturales y aromáticos (son buenos los de coco, jojoba, ylang ylang y geranio) para masajear completamente el cuerpo y relajar los músculos y la mente. Crear un entorno relajante y seguro es una parte importante del ritual. Como en todo lo relacionado con el tantra, se trata de combinar el placer físico y mental y la conciencia.

Control del orgasmo

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El sexo tántrico distingue entre las experiencias del orgasmo y la eyaculación, aunque ambas pueden producirse al mismo tiempo. Tanto para el hombre como para la mujer, se trata de "cabalgar la ola" y lograr un mayor control sobre el ritmo de la excitación.

Una vez que se alcanza el punto máximo, la idea es que los hombres puedan elegir tener un orgasmo genital sin eyaculación, permitiendo que la energía disminuya y se mueva hacia arriba a través del cuerpo donde las sensaciones orgásmicas se pueden sentir en otras partes del cuerpo antes de continuar. Las mujeres también pueden elegir tener un orgasmo, o seguir en la cresta de la ola antes de llegar al clímax y dejar que la energía se calme. Estos tipos de orgasmos se denominan orgasmos energéticos.

Una buena forma de aprender a controlar mejor los orgasmos (tanto para hombres como para mujeres) es fortalecer los músculos del suelo pélvico con ejercicios regulares. Un ejercicio sencillo que puedes hacer en cualquier momento es contraer los músculos del suelo pélvico (los que utilizas para evitar la necesidad de orinar) tres veces al día, apretando de 20 a 25 repeticiones.

Después de un mes de ejercicios, intenta alargar el apretón, manteniendo cada contracción durante dos segundos. Trabaje gradualmente hasta llegar a los 10 segundos. Una vez que tus músculos estén en plena forma, podrás controlarlos para subirte a la ola orgásmica sin deslizarte sobre el borde demasiado pronto. Si sientes las ondulaciones de la eyaculación, respira lenta y profundamente y deja de hacer el amor o de masturbarte el tiempo suficiente para que tu excitación disminuya.

Posturas sexuales tántricas

El sexo tántrico gira en torno a la intimidad y el despertar de los sentidos, así que, mientras conectéis, no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Sólo recuerda respirar con atención, ralentizar las cosas (mucho), mirar a los ojos y permanecer en el momento, y siéntete libre para ser creativo. A continuación encontrarás algunas posturas sexuales ideales para experimentar con el sexo tántrico.

Amor propio lento

No hay reglas en cuanto a lo que incluye la masturbación tántrica, aparte de abstenerse de esa "carrera hacia la meta". Haz lo que te apetezca. Y no te cortes a la hora de probar cosas nuevas, como juguetes o entornos diferentes. Concéntrate en tu respiración, ralentiza las caricias y presta mucha atención a todo tu cuerpo. Tardar más en llegar al clímax puede hacer que el orgasmo sea más potente.

Sexo Tántrico: Qué Es Y Cómo Practicarlo

Yab yum

Se conoce como la postura del sexo tántrico: La pareja que penetra se sienta con las piernas cruzadas y la pareja que recibe se sienta a horcajadas sobre su regazo, de cara a ella, y rodea la parte baja de la espalda de la pareja. (Nota: la penetración puede ser vaginal o anal).

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Posición del misionero

También conocida como posición del misionero, es probablemente la posición sexual más común y extendida en el mundo. Suele ser utilizada por parejas heterosexuales, pero también puede ser utilizada por parejas del mismo sexo. Uno de los miembros de la pareja se tumba boca arriba mientras el otro le penetra.

Sexo Tántrico: Qué Es Y Cómo Practicarlo

La mujer encima

Esta es otra posición sexual muy practicada, en la que el hombre se tumba boca arriba y la mujer se sienta a horcajadas sobre él. Ella puede mirar hacia él o alejarse de él. La ventaja de esta posición para la mujer es que tiene mucho más control sobre la profundidad, la velocidad y el ritmo de la penetración. La ventaja para el hombre es que le resulta más fácil relajar los músculos del suelo pélvico. Esto puede ayudarle a tener orgasmos múltiples y a canalizar la energía sexual a través de su cuerpo.

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Vaquera agachada

Al igual que en la postura de la Vaquera, la pareja que penetra se tumba boca arriba y la que recibe cabalga sobre ella, pero hay una diferencia clave. La pareja que está encima sube las piernas hacia el pecho como si estuviera haciendo una sentadilla profunda. Esto permite un movimiento de penetración profundo con el apoyo de los brazos sobre el pecho de la pareja.

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