Tener Una Vida Sexual Sana Con Antidepresivos

En reconocimiento al Día Internacional de la Salud Mental, echamos un vistazo a los antidepresivos y su efecto en nuestra vida sexual.

¿Sabía que 6 millones de adultos británicos toman antidepresivos? Ya sea por un breve periodo de tiempo o por un problema de salud mental prolongado, estos fármacos del tamaño de Tic Tac ayudan a las familias, ayudan a las personas a salir de situaciones difíciles y, literalmente, salvan vidas.

Pero, aunque los antidepresivos son esenciales para el bienestar de muchas personas, pueden tener efectos secundarios problemáticos cuando se trata de sexo. Debido a la forma en que actúan muchos de estos fármacos, los consumidores suelen declarar una disminución de la libido y dificultades para alcanzar el orgasmo, lo que puede poner a prueba las relaciones y reducir la autoestima.

Afortunadamente, hay luz al final del túnel.

Desde priorizar la intimidad hasta invertir en algunas herramientas útiles, en este breve blog analizamos las formas de mantener la vida sexual mientras se toma medicación antidepresiva.

¿Cómo afectan los antidepresivos a nuestra vida sexual?

No todos los antidepresivos tienen efectos secundarios sexuales, pero muchos de los más recetados en el Reino Unido sí los tienen.

Tanto si usted como su pareja toman una dosis diaria de sertralina, fluoxetina u otro inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), se sabe que estos fármacos tienen un efecto perjudicial sobre la libido de una persona, su capacidad para el orgasmo o su capacidad para mantener una erección.

Mientras que algunas personas no experimentan ningún efecto secundario desagradable, otras no tienen tanta suerte. De hecho, las investigaciones han demostrado que hasta el 73% de los usuarios de Sertralina sufren algún efecto secundario sexual.

Cómo afrontar los efectos secundarios sexuales de los antidepresivos

Si sufres efectos secundarios sexuales debido a tus antidepresivos, es muy importante que no dejes de tomarlos. Interrumpir la dosis prescrita, sin consultar con su médico, puede ser extremadamente peligroso.

Sin embargo, hay algunas otras cosas que puedes hacer para ayudar a sobrellevar el efecto en tu vida sexual.

Habla con tu pareja

Si estás en una relación y has notado que los antidepresivos están afectando a tu vida sexual en común, es esencial que hables con tu pareja.

Barrer el asunto bajo la alfombra figurada no ayuda a nadie y podría provocar sentimientos de rechazo e inadecuación. En lugar de eso, intenta ser claro sobre los efectos secundarios que estás experimentando, comparte algo de literatura sobre el tema y asegúrate de que tu amante sabe que tu disminución de la libido no tiene nada que ver con tu atracción hacia él.

Es posible que los antidepresivos alteren tus señales de excitación o te impidan llegar al orgasmo, pero esto no significa que tú y tu pareja no podáis tener una vida sexual satisfactoria.

En lugar de la rutina habitual, tu pareja y tú podríais dedicar más tiempo a los preliminares, aumentando lentamente la excitación con el tacto y dedicando tiempo a conocer realmente el cuerpo del otro. También podríais aliviar la presión no centrándoos en los orgasmos mientras practicáis sexo, sino en el placer del acto en sí y no sólo en el final.

Todo esto es posible mientras se toman antidepresivos, pero todo empieza con una comunicación sincera.

Dedica tiempo a la intimidad

Que tu apetito sexual haya cambiado no significa que no necesites intimidad. Aunque cada persona la considere de una forma diferente (muchos consideran que las charlas profundas o las largas sesiones de mensajes de texto son una forma de intimidad), es una parte integral de las relaciones felices.

Aunque el sexo es una forma brillante de sentirte conectado a tu pareja, no es el fin de todo. Abrazarse, besarse e incluso cogerse de la mano es suficiente para reforzar el vínculo con tu pareja y hacer que ambos os sintáis queridos.

Si los antidepresivos están disminuyendo su capacidad para mantener relaciones sexuales con su pareja, asegúrese de aprovechar este tiempo para tener intimidad. Por ejemplo, duchándose juntos, dándose masajes sensuales o simplemente abrazándose frente al televisor.

Mezcla tu juego sexual con juguetes y herramientas

Que tu excitación ya no sea la de antes no significa que no puedas disfrutar del sexo y la masturbación. Puede que no te sientas tan bien con los antidepresivos, pero con paciencia, perseverancia y algunas herramientas puedes mantener una vida sexual sana y divertida.

Lubricante

Para las dueñas de la vulva, los antidepresivos pueden provocar sequedad vaginal, dificultando o incluso haciendo dolorosas las relaciones sexuales con penetración. Para ayudar a combatir esto, invierte en un lubricante de alta calidad.

El lubricante es un gran complemento para las relaciones sexuales (independientemente de quién seas o de lo que te guste), pero es especialmente útil para quienes sufren sequedad vaginal. Basta con que apliques una generosa cantidad sobre tu vulva, tu juguete o tu amante para conseguir un mayor deslizamiento y una inserción sin esfuerzo.

Bálsamo de excitación

Los bálsamos de excitación están repletos de ingredientes activos, como el mentol, que estimulan los receptores de la piel y la hacen más sensible al tacto. Algunos producen una sensación refrescante, mientras que otros son cálidos.

Estos bálsamos de excitación pueden utilizarse en todo el cuerpo, incluido el pene, la vulva o los pezones. Son una forma sencilla de aumentar la excitación y aumentar la sensibilidad, lo que puede ser realmente útil mientras se toman antidepresivos.

Vibradores de varita

Los vibradores de varita son conocidos por su potencia implacable y su capacidad para provocar orgasmos. Para quienes no consiguen llegar al orgasmo sólo con el tacto, un potente vibrador colocado en el lugar adecuado puede marcar la diferencia.

Aunque algunos se sientan desanimados por no alcanzar el orgasmo sólo con el sexo, no hay que avergonzarse en absoluto de utilizar un juguete sexual. No sólo son una forma divertida de mezclar la diversión, sino que las intensas vibraciones pueden ser suficientes para llevarte al límite.

Anillos para el pene

Para los propietarios de penes, los antidepresivos pueden causar estragos en su capacidad para mantener una erección. Hay varias formas de combatirlo, como hablar con el médico sobre la posibilidad de utilizar Viagra. Sin embargo, muchas personas encuentran en los anillos para el pene una forma sencilla de mejorar la resistencia de la erección.

Los anillos para el pene, a menudo fabricados con materiales elásticos blandos, están diseñados para ajustarse perfectamente a la base del pene. Esto ralentiza el retorno de la sangre y proporciona al usuario una erección durante más tiempo.

Aunque los resultados varían de una persona a otra, los anillos para el pene han ayudado a muchas personas a mantener la erección y, lo que es mejor, ¡algunos vibran!

Hable con su médico

Por último, si tus antidepresivos están teniendo un efecto importante en tu vida sexual es importante que vayas a hablar con tu médico. Existen varios antidepresivos en el mercado que no provocan efectos secundarios sexuales, por lo que es posible que tu médico pueda cambiarte a otro fármaco.

La felicidad sexual es una parte importante de ser un ser humano sano y feliz, así que no renuncies a conseguir y mantener la tuya. Puede que sólo necesites reevaluar tu medicación con tu médico y encontrar una alternativa que apoye tu salud mental y tu bienestar sexual.