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¡¡Astroglide Jess O’Rielly tuiteó!!
En una entrevista con Sting, el músico afirmó que la práctica regular del yoga le había ayudado a tener un sexo fabuloso durante horas. Si esa afirmación es cierta sólo podrá juzgarlo su pareja. En cualquier caso, según nuestra autora Konstanze, hay pruebas fehacientes de que el yoga puede ser la clave para mejorar el sexo.
- Estómago, piernas, suelo pélvico: Con el yoga a mejor sexo (¡y orgasmos!)
- Mente abierta – pantalones abiertos
- Yoga en pareja: juegos preliminares sobre la esterilla de yoga
- We-Vibe Nova 2
- ¿El yoga mejora el sexo? Sí, dice el profesor de yoga
- Cómo motivarse para ir al yoga: la visualización
- Yoga para mejorar el sexo (también contigo misma)
Estómago, piernas, suelo pélvico: Con el yoga a mejor sexo (¡y orgasmos!)
Como soy preparadora física, durante mucho tiempo me reía del yoga. Sólo después de abandonar mis prejuicios y dedicarme intensamente al yoga -la más original de todas las actividades físicas- empecé a apreciar sus múltiples beneficios. Los ejercicios físicos del yoga, llamados asanas, tienen un efecto fortalecedor sobre la musculatura, nuestra percepción consciente y la movilidad general del cuerpo. Además, el yoga aumenta la producción de hormonas de la felicidad. En efecto, su práctica ayuda a sentirse sexy y lleno de energía. Sin embargo, la movilidad, la potencia y la energía son sólo las ventajas iniciales y evidentes del yoga. Nunca pensé que sería capaz de entrenar músculos pequeños y profundos. Estos me permiten percibir mi suelo pélvico de forma totalmente diferente. Incluso me atrevería a decir que practicando yoga con regularidad puedo llegar a intensificar mis orgasmos.
Mente abierta – pantalones abiertos
El estrés es uno de los mayores asesinos del sexo. Quienes practican yoga con regularidad se sienten más equilibrados y mejor preparados para afrontar los retos de la vida. Hay muchos que creen que el yoga consiste en pararse de manos y hacer dobles articulaciones, pero no podrían estar más lejos de la realidad. Las prácticas meditativas, como la concentración en la respiración, la percepción consciente de emociones y pensamientos y el entrenamiento de la conciencia corporal, son componentes esenciales de una buena clase de yoga. La energía fluye libremente por el cuerpo, aumentando la sensualidad y la sensación de placer. Estos elementos constituyen una base sólida para el buen sexo y una mente libre y abierta.
Yoga en pareja: juegos preliminares sobre la esterilla de yoga
Es un hecho indiscutible que hay más mujeres que practican yoga que hombres. Y sin embargo, no estaría de más que el otro sexo dedicara más atención a las asanas: incluso los maestros de la creación pueden beneficiarse de una mayor movilidad y atención. Así que, ¿por qué no te das una vuelta por el estudio de yoga con tu pareja para tener mejor sexo en casa? El yoga en pareja es divertido y ayuda a fomentar la confianza. A través de la actividad conjunta, la pareja puede llegar a conocerse desde un punto de vista hasta ahora inexplorado. Los que practican yoga en pareja afirman tener una conexión más profunda, más apertura e intimidad, así como una mayor sensación de aventura en el dormitorio.
We-Vibe Nova 2
Nova 2 es tan flexible que puedes integrar fácilmente el juguete en tu rutina diaria de yoga…
¿El yoga mejora el sexo? Sí, dice el profesor de yoga
Le pregunté a mi profesora de yoga si podía afirmar que el yoga conduce a un mejor sexo. Aceptó enérgicamente. "El yoga es la conexión contigo mismo. Cuanto más puedas conectar contigo mismo, más capaz serás de explorar la apertura para conectar con otra persona". También añadió que existen claras ventajas a nivel físico. "El fortalecimiento muscular del suelo pélvico puede ser ventajoso para aumentar la lujuria de ambos miembros de la pareja. Estoy convencida de ello. Sobre todo después del parto, es importante apoyar la musculatura vaginal."
Cómo motivarse para ir al yoga: la visualización
Mi argumento debería haberte convencido: gracias al yoga tendrás relaciones sexuales más placenteras. Pero, ¿qué ocurre cuando no encuentras la motivación para levantarte e ir? La respuesta es la visualización. Sólo tienes que cerrar los ojos e intentar imaginar la maravillosa sensación de una larga sesión de yoga: tu cuerpo se siente tenso y fuerte, tu alma equilibrada y libre. Así que aprovecha esa sensación, ponte esos leggings de yoga tan sexys y practica tus asanas. Puede que tu pareja se una a ti y acabéis dando por terminada la clase de yoga.
Yoga para mejorar el sexo (también contigo misma)
Es lógico que los ejercicios de respiración y sentirte más en contacto con tu ser te ayude a conectar con tu pareja. Pero aún mejor, también te ayuda a conectar contigo mismo. Incluso en el sexo en solitario o la masturbación.
¿Tienes curiosidad por saber más? Echa un vistazo al vídeo de demostración de Aubry Marie sobre cómo los ejercicios de respiración y un estado mental relajado pueden ayudarte a descubrir no sólo orgasmos más intensos, sino también orgasmos combinados.
Practicando la respiración y los estiramientos con un juguete como We-Vibe Nova 2, puedes abrir tu cuerpo a más sensaciones de las que nunca has sentido. Sólo tienes que darle al play, tumbarte y empezar.
